腎主水，常吃黑色的食物有益于腎臟，腎不好的人常表現(xiàn)為腰膝酸軟。女性腎不好，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┖谥ヂ?、黑豆、黑木耳以及動物腎臟等，除了食補也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆靡恍┍ＤI補腎藥物。另外，腎臟不好的人在平常日常生活中也要嚴(yán)格控制鹽的攝入，飲食方面清淡。