一、14歲女生適合用什么樣的護(hù)膚品

14歲 不要去專柜買哦 要用 自然地

洗臉用含玫瑰精油的冷皂

水 用純露系列的

用完水就用精油

白天一定要擦防曬

二、早期孕婦應(yīng)該多吃哪些東西？應(yīng)該少吃什么？

專家指出，胎兒時(shí)期的營養(yǎng)補(bǔ)充比后天彌補(bǔ)更重要。對(duì)孕期有益的食物有：

1、富含VC的果蔬----預(yù)防先兆子癇

2、蜂蜜-----促進(jìn)睡眠并預(yù)防便秘

3、魚類------避免胎兒腦發(fā)育不良

4、黃豆芽-----促進(jìn)胎兒組織器官的建造

5、雞蛋------促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育

6、冬瓜和西瓜-----幫助消除下肢水腫

7、南瓜-----預(yù)防妊娠水腫和高血壓

8、葵花籽------降低流產(chǎn)的危險(xiǎn)性

9、新鮮酸味水果----防止胎兒神經(jīng)管畸形

10、芹菜-----防治妊娠高血壓

11、馬鈴薯----減輕孕吐反應(yīng)

12、動(dòng)物肝臟------避免發(fā)生缺鐵性貧血

13、核桃芝麻------安胎并促進(jìn)胎兒腦發(fā)育。

為了媽媽和寶寶的健康，媽媽記得要合理膳食，多吃以上食物

孕期對(duì)胎兒有害的食物有：

螃蟹，甲魚，薏米，馬齒莧，罐頭食品，菠菜，巧克力，山楂，豬肝，久存的土豆。

三、老人背怕冷是什么原因？

寒冷的冬季，有些老年人由于身體陽氣不足，因而表現(xiàn)出特別畏寒怕冷，對(duì)于這些老年人來說，如果在飲食上選用一些補(bǔ)氣助陽的食物，可使代謝加快，分泌功能增強(qiáng)，可有效地改善畏寒現(xiàn)象。 ??肉類：肉類中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、烏龜肉、章魚肉、草魚肉的御寒效果為最佳。它們富含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪，產(chǎn)熱量多，有益腎壯陽、溫中暖下、補(bǔ)氣生血之功。 ??根莖類：據(jù)研究，老年人怕冷與機(jī)體內(nèi)無機(jī)鹽缺乏有關(guān)。胡蘿卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量的礦物質(zhì)，可將它們與肉類御寒食物摻雜食用。 ??含鐵食物：缺鐵性貧血的老人容易怕冷，因此應(yīng)多食一些含鐵的食物，如動(dòng)物血、蛋黃、驢肉、豬肝、牛腎、羊舌、黃豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。 ??含碘食物：人體的甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產(chǎn)熱效應(yīng)，而甲狀腺素由碘和酪氨酸組成。酪氨酸可由體內(nèi)“生產(chǎn)”，碘卻得靠外界補(bǔ)充。海帶、紫菜、貝殼類、牡蠣、沙丁魚、菠菜、魚蝦等食物含碘豐富，不妨選擇食用。

四、怎樣對(duì)付黑眼圈，重重的眼袋

一、

黑眼圈通常發(fā)生在生活作息不正常的人，因其微血管內(nèi)血液流速緩慢，血液量增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增的結(jié)果，從外表看來，皮膚就出現(xiàn)暗藍(lán)色調(diào)。由于眼睛周圍較多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素，都會(huì)造成眼周肌膚淤血及浮腫現(xiàn)象。

去除黑眼圈：*~*

1、把雞蛋用水煮熟去殼，拿手帕將雞蛋包著，然后在黑眼圈位置來回?zé)岱螅瑹崃影茨α钇は卵貉h(huán)。每天一次。

2、切開柿子。用匙羹挖出柿肉并攪爛，敷在眼上10分鐘然后用濕毛巾抹掉。早晚一次。柿子以熟透為佳。作用：柿子含豐富維他命C，增強(qiáng)皮膚的更新能力。

3、泡茶后的茶包對(duì)黑眼圈也有幫助作用。

去除黑眼圈可多吃以下食物：

1、雞蛋：由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個(gè)。

2、芝麻：富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

3、胡蘿卜：除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的最佳選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。

4、海帶：富含鐵質(zhì)，經(jīng)常食用能緩解黑眼圈的困擾。

5、綠茶：經(jīng)常用電腦者可多飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對(duì)睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺【請(qǐng)自重,勿復(fù)制,否則檢舉】

二、

眼袋和血液循環(huán)不良息息相關(guān)，因?yàn)樗趾脱鯕庠谖⒀軆?nèi)進(jìn)行交換，不要的水分再連同二氧化碳被回收，這個(gè)過程稱為“水分代謝”，當(dāng)生活不正常導(dǎo)致水分回收能力下降，多于水分就會(huì)囤積在細(xì)胞內(nèi)，或是當(dāng)你攝取過多水分時(shí)，當(dāng)運(yùn)送量大于回收量，剩余水分會(huì)經(jīng)由微血管滲出，以上兩種情況都是眼袋的元兇。

去除眼袋：*~*

對(duì)付眼袋，敷眼很有效，但熱敷和冷敷的時(shí)間很有講究。熱敷最好在睡前進(jìn)行，可以讓眼周血液循環(huán)順暢，從源頭便消滅眼袋生成的條件；而冷敷的最佳時(shí)機(jī)則是在早上剛睡醒時(shí)，可以快速地去眼袋。

熱敷法：

1：加熱橄欖油。把橄欖油加溫，用棉棒蘸取，在下眼瞼處輕輕擦拭并輕摁一會(huì)兒，然后用指腹輕輕拍打使之充分吸收。

2：敷鹽水眼膜。在熱水中放一勺鹽充分溶解，把化妝棉剪成眼膜狀，讓其吸滿鹽水，然后敷在眼袋處5~10分鐘。

冷敷法：

1：冷凍鐵湯勺熨眼袋。把兩個(gè)鐵質(zhì)的湯勺放到冰箱的冷藏柜中，過30分鐘后拿出來直接熨貼在眼袋上，可以快速搞定問題。

2：冷茶包敷眼。把喝過的黃春菊或綠茶茶包放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會(huì)兒，在眼部周圍抹一些橄欖油，再把冷卻了的茶包敷在眼袋處20分鐘，再敷在眼睛上休息片刻。

3：把土豆切片敷在眼袋上15分鐘，每天1～2次，土豆有消腫作用。

此外，要消除眼袋，睡前就要避免大量喝水，睡眠要充足，在工作之余，應(yīng)盡量放松心情，如運(yùn)動(dòng)、聽聽音樂，或在眼睛四周涂抹一些按摩霜，促進(jìn)眼睛四周的血液循環(huán)，使皮膚緊繃，藉此可以增加眼下皮膚的彈性，使眼袋恢復(fù)平整【請(qǐng)自重,勿復(fù)制,否則檢舉】