黃魚怎么做好吃?
【黃魚的營養(yǎng)價(jià)值】
黃花魚的耳石、鰾、肉、膽、精囊和卵巢等均可治療疾病。耳石的主要成分是鈣鹽,具有清熱通淋的功效,鰾中含高粘性膠體蛋白和粘多糖物質(zhì),潤肺健脾,補(bǔ)氣活血I膽汁中含膽酸、甘膽酸、牛黃膽酸以及鈉鹽等,清熱解毒,平肝降脂I肉的成分,每100克含蛋白質(zhì)17.6克,還有鈣、磷、鐵、維生素B等物質(zhì),可 以制成水解蛋白,是良好的蛋白補(bǔ)充劑。
【紅燒黃魚的做法】
【食材】
主料:黃魚1條
調(diào)料:色拉油適量、食鹽4克、醬油適量、醋適量、雞精2克、蔥5克、姜1小塊、蒜5克、八角2個(gè)、料酒適量、白糖2克
1、撕鐵皮:可用刀先劃一個(gè)小口,再用手撕開;
2、不開膛:將魚鰓等處理干凈,再用剪刀,在魚的肛門處,剪一個(gè)1厘米長的小口子,使魚的腸子剪斷。再用一雙筷子,從魚嘴處塞入魚腹,旋轉(zhuǎn)之后,就能將魚的內(nèi)臟,從魚腹中取出;
3、魚煎硬:魚洗凈刮鱗之后,在入鍋前要在魚的二面劃上刀口,由于黃花魚是蒜瓣肉;一根刺,它的肉質(zhì)嬌嫩,為防止魚肉破碎,魚身的二面要?jiǎng)澆煌牡犊冢幻媸且蛔挚?,一面是十字口。魚身要控凈水,不用再沾面粉,油在7成熱時(shí),下入黃花魚,要煎到魚身二面硬挺發(fā)黃色,撈出備用;
4、別折騰:鍋中放油,爆香蔥姜蒜八角,倒入醬油;料酒;醋,放入魚后,放入清水至魚的一半,開小火,水開后調(diào)入鹽;雞精;糖,不斷用手勺往魚身上澆撒魚湯,不用翻個(gè),大約15分鐘即可將魚盛入盤中,鍋中剩余的湯汁勾芡,澆在魚身上即可。
【注意事項(xiàng)】
1、撕鐵皮:黃花魚的腥氣,主要是來自于魚頭上面的魚皮,由于它很腥,所以叫他鐵皮。它位于魚眼的上方二側(cè),在入鍋前的處理上,要將它撕去。其實(shí)要是自已吃,不是宴客的話,我愛人主張,干脆就不要魚頭了,也不要美觀了,更省事。
2、不開膛:由于黃花魚體內(nèi)只有一根刺,而且還是蒜瓣肉,禁不住折騰。所以取魚體的內(nèi)臟時(shí),不要刨開魚腹否則魚腹打開后,魚入鍋后,經(jīng)過一燉就很容易爛掉了。魚的內(nèi)臟要從魚嘴取出。
3、魚煎硬:由于黃花魚禁不住折騰,所以煎魚時(shí),油要寬,而且要炸的表皮堅(jiān)硬一些,使黃花魚更堅(jiān)挺一些。
4、別折騰:燉魚時(shí),魚放在鍋里就不要翻面了,也就是別折騰了,用一把手勺,不斷的將熱湯,澆在魚的上面燉15分鐘,也就是我們?nèi)艘獫?5分鐘,也就是別折騰魚,要折騰人。
【清蒸黃魚的做法】
【食材】
主料:黃魚3條
調(diào)料:食鹽適量、雞精少許、蔥適量、姜適量、紅尖椒適量、啤酒適量、植物油適量、蒸魚豉油適量
1、新鮮黃魚洗凈啤酒浸泡十分鐘,加入鹽、精、蔥姜片待用;
2、姜蔥辣椒切絲,泡在水中可以定型成卷裝,比較美觀;
3、蒸鍋水開后放入黃魚,大火蒸七分鐘關(guān)火,挑掉蔥姜,敝去湯水,姜蔥辣椒絲放在魚身上,淋點(diǎn)蒸魚豉油在旁邊,山茶油燒熱澆在蔥姜辣椒絲上即可。
【蒜子燒黃魚的做法】
【食材】
主料:黃魚1條
調(diào)料:食鹽1/4茶匙、醬油3大匙、醋1大匙、蔥2節(jié)、姜2片、蒜12瓣、料酒1大匙、青蒜少許、白糖1大匙、胡椒粉少許、水1小碗
1、黃茶魚洗凈,撕除頭皮和背鰭,然后用紙巾拭干水分;
2、鍋內(nèi)放4大匙油,爆香蔥、姜、焦黃時(shí)撈除,放入剝凈外皮的蒜瓣,小火炸至外皮微黃時(shí)撈出;
3、將魚放入鍋內(nèi)兩面略煎,再加入所有調(diào)味料燒開,蒜瓣回鍋,改小火燒10分鐘使其入味,中途要翻動(dòng)魚身,待湯汁稍收干時(shí)淋水淀粉勾芡,撒下青蒜絲即可盛出食用。
糟溜魚片
原料:
黃魚、豬油,雞蛋,白糖、干淀粉,精鹽,濕淀粉,味精,糟鹵,木耳、鮮湯。
做法:1、黃魚洗凈去骨,切成薄片,加精鹽、蛋清、干淀粉拌勻上漿;木耳用開水燙過,備用
2、放豬油,燒至三成熟時(shí),將魚片散落下鍋,當(dāng)魚片浮起時(shí)用漏勺撈起,瀝去油;
3、原鍋放鮮湯、精鹽,將魚片放入鍋里,用小火燒滾后,撇去浮沫,加糟鹵、白糖、精鹽、味精后,將水淀粉淋入勾薄芡,將魚片翻個(gè)身,淋上熱豬油。出鍋裝在盛有木耳的碗里即可。糖醋小黃魚
用料:
小黃魚、糖、醋、鹽、味精、淀粉、蔥花、姜塊、酒、醬油
做法:
1. 取一盆,放入干淀粉,把一條黃魚拍上一層薄薄的淀粉
2. 開油鍋,加熱轉(zhuǎn)中火,然后逐一放入小黃魚炸,(我開的油鍋一般一批炸三條),一批一般二至三分鐘就呈金黃色了,半分鐘左右翻一次面(剛放入時(shí)上層是還有沒有結(jié)起來的白的淀粉,不要急于翻面,用勺子將熱油倒在上面,上面一層淀粉就結(jié)起來了,這樣翻面的時(shí)候不會(huì)剛上層的淀粉弄沒了)
3. 等二批都出來后,再加熱油溫,將黃魚再復(fù)炸一次,這次可以快一些,表皮硬了就可以盛到盆子里了
4. 油倒掉(也可以留待下次炸魚用),鍋洗干凈,加一點(diǎn)點(diǎn)油,油熱,爆香蔥花姜塊,加一點(diǎn)酒,加醬油,加一點(diǎn)水,水開加糖、醋,水淀粉勾芡,再撒上蔥花,并火
5. 把做好的汁澆在炸好的黃魚上,就可以了
小貼士:
此菜雖然是大黃魚做出來更漂亮,但大黃魚太貴了。小黃魚做出來一樣美味可口,真是鮮美無比。
用澆汁的方法做的,跟燒出來的比起來,不僅外觀漂亮,而且黃魚的肉比較緊。
????????黃魚含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和維生素,對人體有很好的補(bǔ)益作用,對體質(zhì)虛弱和中老年人來說,食用黃魚會(huì)收到很好的食療效果。黃魚含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產(chǎn)生的自由基,能延緩衰老,并對各種癌癥有防治功效。
中醫(yī)認(rèn)為,黃魚有健脾升胃、安神止痢、益氣填精之功效,對貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產(chǎn)后體虛有良好療效。
不過正因?yàn)辄S魚的營養(yǎng)價(jià)值及美味,所以很受人們的歡迎,做法也多樣,不過我覺得比較好吃的做法還是烤黃魚。因?yàn)辄S魚肉質(zhì)細(xì)嫩,沒有小刺,特別適合燒烤來吃。配上秘制的孜然味料,酥香可口,即使沒有烤箱也可以吃到香噴噴的烤魚
下面來說說怎樣做出好吃的烤黃魚。
準(zhǔn)備食材:
主料:黃魚1條?
輔料:洋蔥1/2個(gè)、青椒1個(gè)、大蔥1段、姜1塊、孜然粉2茶匙、辣椒粉2茶匙、鹽1茶匙、雞精1/3茶匙、蒸魚豉油1湯匙?
制作方法:
1、把所以要準(zhǔn)備的食材準(zhǔn)備好。
2、把青椒、大蔥,姜用料理機(jī)打碎和孜然粉、辣椒粉各1茶匙混合,加鹽、雞精,蒸魚豉油腌漬黃魚3小時(shí)以上,可以放冰箱保存過夜,但要包保鮮膜。
3、平底鍋或者電餅鐺刷油,切碎的洋蔥墊底煎到外脆里嫩。
4、電餅鐺的話直接蓋上蓋子等待自動(dòng)斷電即可。
5、撒上剩余的孜然和辣椒面就好了。
溫馨提示:
1、洋蔥就是墊底提味的,不可以吃,會(huì)焦的話那種焦蔥味才是絕味。
2、一??定要用青椒榨汁,試試就知道那種味道很好吃。鱸魚也可以這么烤。用烤箱也可以200度15分鐘。但是沒有電餅鐺方便。??
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黃魚燉豆腐
原料:
黃魚燉豆腐
黃魚燉豆腐 黃魚、豆腐、蔥、姜、蒜適量、干紅辣椒、淀粉少許、料酒、醬油、醋適量、鹽、白糖少許。
做法:1、黃魚處理干凈,豆腐切塊,蔥姜切末,蒜切小塊,干辣椒掰小段;
2、洗凈的黃魚瀝干水;
3、在魚身上涂一層淀粉;
4、鍋燒熱,先用姜片在鍋壁上擦一遍,再倒入油
5、油稍熱即可將魚放入煎魚,2分鐘后翻面,再煎2分鐘;
6、鍋內(nèi)放入干辣椒,蔥、姜、蒜略炒;
7、加入醬油、料酒、鹽,接著倒入豆腐塊;
8、鍋中加熱水,沒過魚和豆腐,大火煮開,轉(zhuǎn)中小火,加醋煮約15分鐘;
9、出鍋前點(diǎn)少許白糖,煮開鍋即可。
功效主治
通利五臟,健身美容。多吃,常難以消化。
黃魚
黃魚 肝:功效主治
用于治療瘀血疥癬。不要同鹽一起烤來吃。與蕎麥一起食用,可致人聲音嘶啞。
大小黃魚和帶魚一起被稱為我國三大海產(chǎn)。夏季端陽節(jié)前后是大黃魚的主要汛期,清明至谷雨則是小黃魚的主要汛期,此時(shí)的黃魚身體肥美,鱗色金黃,發(fā)育達(dá)到頂點(diǎn),最具食用價(jià)值。據(jù)《吳地記》記載:
公元前505年,中國東海已經(jīng)有捕撈活動(dòng)。,“舟山大黃魚”是國內(nèi)最有名的海水魚類。 體長,略側(cè)扁、一般體長20~30厘米,體重250~1000克左右、背鰭一個(gè)頗長,連續(xù)、鰭棘部與鰭條部之間有一深凹、鰭棘部后上方有一顯著黑棕色大斑。眼后緣有一羽狀(皮質(zhì))突起、體被小櫛鱗、易脫落。側(cè)線完全,每側(cè)各有5條、其中第4條側(cè)線始于胸鰭基下方附近,向后止于腹鰭后端的前上方、體黃褐色。通體有蟲紋狀白色斑點(diǎn),背部黃色較深,腹部較淺、此外,自眼隔到尾柄背側(cè)有9個(gè)灰褐 色大暗斑。臀鰭淺綠色,有多條黑色斜紋。尾鰭截形灰褐色。
黃魚(石首魚科海洋魚類)
黃花魚分為大黃魚(Pseudosciaena crocea)和小黃魚(Psendosciaena polyactis),分別為我國四大海洋業(yè)品種之一。大黃魚也叫大先、金龍、黃瓜魚、紅瓜、黃金龍、桂花黃魚、大王魚、大黃鲞;小黃魚也叫梅子、梅魚、小王魚、小先、小春魚、小黃瓜魚、厚鱗仔、花魚。都隸屬魚綱,石首魚科。
其形態(tài)相近,習(xí)性相似。這類魚,體側(cè)扁延長,呈金黃色。大黃魚尾柄細(xì)長,鱗片較小,體長40~50厘米,椎骨25~27 枚;小黃魚尾柄較短,鱗片較大,體長20厘米左右,椎骨28~30枚。