夏季養(yǎng)生最佳食譜？
來源：www.cisanotes.com
時(shí)間：2023-06-11 15:03
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1. 含水分較多的食物可以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所丟失的水分，如西瓜、黃瓜、冬瓜等。
2. 富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物可以及時(shí)攝入蛋白質(zhì)補(bǔ)充，如雞蛋、魚類、雞肉和豆制品等。
3. 酸味食物可以生津解渴，健胃消食，增強(qiáng)食欲，如番茄、檸檬、草莓、葡萄、山楂等。
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