一、一天喝多少茶連續(xù)喝一星期就可以瘦大腿

每天飯后喝三杯喝普洱茶就可以可以，但是運(yùn)動(dòng)量要足夠才能做到這一點(diǎn)。

每次打1小時(shí)，每周至少4次，減脂效果比跑步還好。并且跑步太枯燥，另外有個(gè)瘦大腿的方法因該管用

1、每天晚上，雙手扶在墻上，做下腰運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)10分鐘。

2、躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要盡可能的抬高哦。反復(fù)20次 希望你有個(gè)好身材 但是，你最好是堅(jiān)持一段時(shí)間，或永久堅(jiān)持，這樣效果就會(huì)很好。

二、綠茶一天喝多少合適？

平時(shí)有飲茶習(xí)慣的健康成年人，一般一日飲茶12克左右，分3~4次沖泡比較適宜。

對(duì)于體力勞動(dòng)量大、消耗多、進(jìn)食量也大的人，尤其是在高溫環(huán)境中或接觸毒害物質(zhì)較多的人，一日飲茶20克較為適宜。

食油膩食物較多、煙酒量大的人也可適當(dāng)增加茶葉用量。

孕婦和兒童、神經(jīng)衰弱者、心動(dòng)過(guò)速者飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少。

另外，有便秘、失眠、貧血、缺鈣或骨折、胃潰瘍、痛風(fēng)、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、感冒發(fā)熱者不宜飲茶。

綠茶屬寒，比較適合夏季飲用。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)一年四季飲用的茶需要不同，春季飲用花茶，夏季飲用綠茶，秋季飲用青茶，冬季飲用紅茶。

在一天之中，午后適宜喝綠茶，因?yàn)橥ǔＧ闆r下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶可使這一癥狀得到緩解。

三、每天一包綠茶能減肥么？

在控釋飲食的情況下喝綠茶加生姜的確可以減肥。因?yàn)榫G茶除了含有大量維生素外，還具有加快新陳代謝的功能。在喝綠茶的時(shí)候茶葉不能太淡。另外最好不要喝包裝的，最好用茶葉泡，這樣可以保證茶葉的品質(zhì)和減肥的效果，每天喝兩到3玻璃杯的綠茶效果會(huì)更好。