一、配什么樣的茶可以減肥 喝過的人說說自己的體驗 謝謝啦

荷葉山楂決明子一起泡水！

還有普洱！

見效感覺得到！但是要堅持！

二、喝綠茶粉加什么可以更好減肥？

不是光靠飲食就能減肥的哦

1．制定減肥目標(biāo)(理想或標(biāo)準(zhǔn)的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。

2．寫減肥日記。制作卡片或圖表，標(biāo)出你計劃體重下降的數(shù)字和完成情況。

3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對于身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節(jié)食的最適合的飲料。

4．要有恒心與毅力。在適度節(jié)食過程中，不要“試一試”而要“堅持”。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲，適可而止。

5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。

6．飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。

7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。

8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。

9．熱量負(fù)平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。

10．建立良好的生活方式 。請記住你是在學(xué)習(xí)一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習(xí)慣。

減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！

三、綠茶粉配合什么減肥最好?

我用酸奶，每頓飯前半小時，一杯酸奶配一勺綠茶粉，為的是用綠茶粉的成分去除脂肪，用酸奶來充饑抑制食欲，效果還好啦~~我自己堅持不下來，因為沒時間總是去買酸奶。優(yōu)酪乳我沒試過，后來就直接用綠茶粉沖著喝了~~~

很苦很難喝，有時候喝完了惡心的想吐~~~~~~~加上酸奶之后味道還可以，也有點(diǎn)苦.....

加油拉~~~~~