一、什么炒菜不上火？

先把菜用水焯一下，然后另起油鍋再炒一會(huì)，這樣能好點(diǎn)，

最好多吃 蒸 煮 燉 的食物

菜本身就有涼性熱性之分，吃之前查下資料

二、橄欖油煮菜會(huì)上火的嗎？

橄欖油煮菜不會(huì)上火。橄欖油的保健功能如下 ：

抗癌能減少癌癥的發(fā)生和增強(qiáng)癌癥病人化療和放療的治療效果。

抗衰老與利智健腦能減慢老年人神經(jīng)細(xì)胞功能退化和大腦萎縮，進(jìn)而能預(yù)防和推遲發(fā)生老年性癡呆。

防輻射經(jīng)常使用電腦和?？措娨暤娜?，常食有益。

改善消化系統(tǒng)功能 能促進(jìn)膽汁分泌和激化胰酶的活力，從而可以起到防控胃潰瘍、十二指腸潰瘍和膽道疾病的作用：

能增強(qiáng)骨骼對(duì)礦物質(zhì)鈣的吸收有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

橄欖油的營(yíng)養(yǎng)成分和母乳相似，極易吸收，能促進(jìn)嬰幼兒神經(jīng)和骨骼發(fā)育，故是孕婦和產(chǎn)婦極佳的營(yíng)養(yǎng)品。

婦女經(jīng)常食用橄欖油，能增強(qiáng)皮膚彈性，收到潤(rùn)膚美容的效果：希臘有一座位于地中海中的名叫克里特的島嶼，島上居民的腦中風(fēng)、癌癥、老年性癡呆癥的發(fā)生率是全世界最低的，幾乎不發(fā)生心臟病，人均壽命也長(zhǎng)。世界衛(wèi)生組織調(diào)查后，得出的一個(gè)原因是．該島盛產(chǎn)橄欖，居民素以橄欖油作為日常食用油：現(xiàn)今，國(guó)外營(yíng)養(yǎng)學(xué)家最稱譽(yù)的健康膳食模式是“地中海飲食”，地中海飲食的一個(gè)重要組成因素，即居民每天食用橄欖油。

三、慢性咽炎 喉嚨痛怎么辦啊

我建議用：吳太咽炎片一次5個(gè)，一日3次?？死顾仄淮?粒，一日2次。但不要吃：辛辣、生冷、油膩和刺激性的食物。

急性咽炎防治六點(diǎn)

急性咽炎常為上呼吸道感染的一部分，所以要防止上呼吸道感染和感冒，對(duì)控制急性咽炎的發(fā)生和反復(fù)發(fā)作非常重要．平時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

（１）平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力和免疫力。

（２）在上呼吸道感染和感冒流行時(shí)，盡量避免與病原接觸

（３）注意生活與工作環(huán)境、避免粉塵、有害氣體的刺激。

（４）保持大便通暢。

（５）在生病期間，注意休息，多飲白開水，多排小便，適當(dāng)出汗。

（６）在飲食上，以易消化、清淡為宜，忌過咸過甜以及過于油膩不易消化的食物；忌辛辣、刺激性食物及油炸油煎食物和上火物；戒煙、酒、少吃炒貨多吃蔬菜，如青菜、白菜、芹菜、黃瓜、蘿卜、菊花、蘆蒿等，多吃水果如梨、蘋果、西瓜等，多吃精肉、蛋類、魚。

慢性咽炎自我調(diào)養(yǎng)

（１）保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮。

（２）進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消飲食為宜，再輔助一些清爽去火、多汁的食品攝入。如桔子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖

蘋果、梨等多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

（３）氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此１５－２０分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕捏喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按捏５－７分鐘。每日練２－３次，每次１５－３０分鐘。

四、咽炎犯了，怎么辦？？？好不舒服?。?！

咽喉炎，主要是咽部感染細(xì)菌或病毒引起局部炎癥性改變，如果炎癥反復(fù)不愈可引起慢性炎癥，表現(xiàn)為：咽喉干燥癢、咽喉痛、時(shí)有異物堵塞感、時(shí)有干咳無(wú)痰或有少量粘液，咳甚時(shí)干嘔，治療成人一次量口服阿莫西林片0.5克,板藍(lán)根沖劑2小包,一天3次.金嗓子喉片含服.多飲水,中藥服:荊芥10克,生地15克,麥冬15克,竹葉10克,大青葉30克,魚醒草25克，忍冬藤30克,崗梅根30克,桔梗10克,甘草10克.水煎服.
平時(shí)要注意事項(xiàng):
1.忌食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品.如辣椒,生姜,炸油條,燒餅,餅干,快餐面等.
2.不偏食,飲食多樣化.多食含維生素較多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡蘿卜等.
3.心情開朗,不要總是想著使人煩惱之事,開開心心過好每一天.
4.起居勞作有度,注意休息,上網(wǎng)不要通宵達(dá)旦。
5.氣候干燥，可用新鮮羅漢果當(dāng)茶泡水飲,或用麥冬,菊花,甘草等作料泡開.。
6,,積極鍛煉身體,最簡(jiǎn)單有效鍛煉方法是堅(jiān)持晨跑,以增強(qiáng)身體的抗病能力。

五、有慢性咽炎的人適合吃燒烤、涮羊肉嗎？

你好?。÷匝恃撞贿m合吃燒烤，燒烤熱量大容易上火，盡量少吃??！慢性咽炎可以吃茶油哦，因?yàn)椴栌陀星鍩嵯椎淖饔茫闳ベI一瓶1升的茶油（價(jià)格大概再30多元），吃飯的時(shí)候，或者炒菜的時(shí)候加些進(jìn)去，把一樣這瓶茶油吃完后，你的慢性咽炎就痊的愈了，我老爸就是得這病的，吃茶油吃好了?。?！另外你還可以吃黃氏響聲丸，1瓶12元，純中藥制劑，著名喉科老中醫(yī)黃莘農(nóng)主任醫(yī)師奉獻(xiàn)的九代祖?zhèn)髅胤窖兄贫?疏風(fēng)清熱，化痰散結(jié)，利咽開音。用于急、慢喉{喑}，風(fēng)熱外束，痰熱內(nèi)盛，聲音嘶啞，咽喉腫痛，咽干灼熱，咽中有痰，或寒熱頭痛，或便秘尿赤；急、慢性喉炎及聲帶小結(jié)、聲帶息肉初起見上述證候者。沒有什么副作用，價(jià)格便宜，治療慢性咽炎的效果也很好哦！~！！