臉上長痘痘可以用氣墊嗎

最好不要化妝，當(dāng)你卸妝不干凈的時(shí)候，會(huì)給毛孔帶來更加多的問題，在這段期間，你可以使用護(hù)膚品，擦BB霜這些，這樣可以防止痘痘接觸空氣中的灰塵，減少痘痘的感染發(fā)炎。

如果是長了青春痘也是可以化一點(diǎn)妝的，但是要注意不要化過濃的妝而且化妝的時(shí)候在晚上睡覺之前一定要將面部洗干凈。平時(shí)如果不外出上班的時(shí)候在家里的時(shí)候應(yīng)該盡量不化妝，要注意保持面部皮膚的干凈清潔。這樣對于人們避免青春痘出現(xiàn)加重的情況有很大的作用。

臉上長痘痘時(shí)期本應(yīng)不化妝，但不得不化妝的場合怎么辦?只需在底妝上打好基礎(chǔ)，就不怕痘痘變得更加嚴(yán)重。

3段法底妝

主要使用3種不同顏色的底妝，即完成了底妝步驟，又對臉部進(jìn)行修容，讓臉部自然過渡。遮瑕液與粉底調(diào)色，調(diào)到比臉白一點(diǎn)的色號當(dāng)做高光，暗一點(diǎn)的顏色當(dāng)做暗色修容。

第一步：先用妝前乳打底一層，干皮用保濕滋潤款的，這樣妝容效果比較服帖，油皮用控油的，需要膚色修正的可以用不同顏色的隔離。

第二步：先用遮瑕液遮瑕，因?yàn)槎欢槐容^明顯，先用遮瑕遮住，后續(xù)再上粉底均勻調(diào)和。用01自然色遮瑕在痘痘和暗沉部位，黑眼圈，痘痘處遮瑕。

第三步：取適量輕薄款粉底液，輕輕在臉上拍開，均稱自然，這樣化妝即使在夏季也不怕粉底糊一臉，干皮使用剛剛好。

第四步：調(diào)和好的高光在T字區(qū)提亮，不用太多量，用海綿蛋拍開，或者用手拍開即可。

第五步：兩側(cè)看起來比較大，因此主要涂在顴骨到下頜位置。

臉上長痘痘要注意什么

1 洗臉第一個(gè)要注意的是選擇正確的清潔用品。一般的青春痘是由于青春期皮脂腺分泌過盛造成的，所以潔膚用品一定要選擇清爽型、低刺激性的，也可以用潔面香皂。在水溫控制上，通常使用與體溫差不多的溫水就可以了，注意一定不能用熱水。

2 蘆薈、茶樹油具有殺菌消炎作用，而痘痘的產(chǎn)生很大程度是因?yàn)槠つw的屏障功能受到了損害，繼而引發(fā)感染。所以，含蘆薈、茶樹油、北美金縷梅等成分的護(hù)膚品對痘痘有一定消炎殺菌功效。

3 檸檬水每天一瓶2000cc的水加上半顆檸檬汁，每天至少喝三瓶，記住!光喝白開水效用極慢，但是加了檸檬就不一樣。

4 同時(shí)使用內(nèi)服和外用的藥物。內(nèi)調(diào)外治才能徹底有效的根治青春痘粉刺，可以試一下柏齡祛痘組合，它既有內(nèi)服的膠囊，又有外用的霜?jiǎng)R床效果非常好。

5冰毛巾敷臉法：把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里，經(jīng)過幾小時(shí)，敷在洗過的臉上，有收斂鎮(zhèn)靜之效，對極油性肌膚也很有幫助，同時(shí)收縮毛孔。

...過一段時(shí)間鼻子周圍會(huì)長痘痘老這樣,我一笑別人說我皺紋好

1. 皮膚油膩。

皮膚油膩是因?yàn)槠ぶ倩盍Ρ容^高（通常是由于體內(nèi)雄激素分泌旺盛，驅(qū)動(dòng)皮脂腺活力增加。不要笑， 女人體內(nèi)也有雄激素！）。因?yàn)槠つw皮脂腺的活力，有內(nèi)分泌決定，很難通過化妝品來改變 （如果內(nèi)分泌比較紊亂，則需要去正規(guī)的大醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)師診斷，針對性治療。切記不要私自亂用藥）。有一些化妝品，含有維生素A類產(chǎn)品，有一定的抑制皮脂腺活動(dòng)的能力，有一定的抗痘效果。也有一些較新的成分，宣稱有抑制皮脂腺活力的能力。如果這些成分不引起過敏，則可以適當(dāng)?shù)膰L試一下。此外，人的情緒緊張的時(shí)候，糖皮質(zhì)激素的水平較高，導(dǎo)致皮膚脂質(zhì)分泌不足，但是皮脂腺活性則是上升的，并導(dǎo)致皮脂分泌過多。因此工作壓力大的時(shí)候，往往感覺臉色臘黃，油膩，出現(xiàn)“又油又干”的矛盾局面。適當(dāng)減少脂肪攝入。過多的脂肪，會(huì)通過皮脂腺的分泌到達(dá)皮膚表面。但是，也要保證必須脂肪酸的攝入，比如亞油酸等。適當(dāng)減少糖類（糖，大米，面條，山藥，小麥，紅薯等），適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，比如雞蛋，豆腐（有些女性，比如有子宮肌瘤，乳腺增生， 不建議食用豆腐豆?jié){等豆制品），牛奶（酸奶），瘦肉，魚。人類代謝糖類需要胰島素的介入，而胰島的增加也往往伴隨著雄激素的增加，導(dǎo)致皮脂腺活力增加，皮脂分泌旺盛。最后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，可以全方位的調(diào)整皮膚狀態(tài)。

2. 皮膚屏障破壞。皮膚的皮脂腺分泌的油脂，有一定的“屏障”效果。但是皮脂分泌的“油”的屏障效果，不如比角質(zhì)層自身形成的屏障。同時(shí)，皮脂分泌的油，會(huì)一定程度上破壞角質(zhì)層的脂質(zhì)層狀結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致屏障部分損壞。防御屏障的降低，以及外來物質(zhì)的入侵，導(dǎo)致皮膚敏感。皮膚的敏感導(dǎo)致炎癥，紅腫，紅點(diǎn)， 并由此產(chǎn)生色斑。同時(shí)，炎癥破壞皮膚自我修復(fù)能力。其他一些因素也會(huì)導(dǎo)致屏障的損壞，比如紫外線照射，過度干燥，過度潮濕，營養(yǎng)不良，情緒波動(dòng)巨大。有些微生物的感染，也會(huì)導(dǎo)致皮膚問題。因此，當(dāng)感覺比較嚴(yán)重時(shí)，需要及時(shí)就醫(yī)。

3. 紅點(diǎn)和痘痘。紅點(diǎn)和痘痘是油性敏感性皮膚的伴生品。油脂分泌過多，導(dǎo)致皮膚自然存在的一些微生物，比如乳酸痤瘡桿菌，大量繁殖，并分解皮質(zhì)，刺激皮膚，從而形成大顆的痘痘。有些輕微的，則形成紅點(diǎn)，黑頭，白頭等。痘痘產(chǎn)生的另一個(gè)因素，則是毛孔周圍上皮細(xì)胞的過度積累，堵塞毛孔，使得皮脂積蓄在毛孔內(nèi)無法排出。 這為微生物的繁殖提供了很好的場所。 紅點(diǎn)，則是炎癥的表現(xiàn)。外來物質(zhì)入侵皮膚，引起人體免疫力的響應(yīng)。過度響應(yīng)，則造成不必要的創(chuàng)傷。

4. 色斑/雀斑。產(chǎn)生色斑的因素很多，比較常見的是各種創(chuàng)傷， 炎癥， 紫外線。 容易長雀斑的人，說明體內(nèi)黑色素體系對各種激發(fā)因子比較敏感。因此， 這類型的皮膚，需要密切觀察自己的黑點(diǎn)。如果比較大， 突起， 變化快速，有點(diǎn)癢之類的，則需要立即去皮膚科求診。 但是這類型的皮膚也并非一無是處。 因?yàn)閷ψ贤饩€敏感， 很容易曬黑。 黑色的皮膚， 可以減弱紫外線的傷害。因此， 對于這類型皮膚， 紫外線對皮膚的其他細(xì)胞（比如基質(zhì)細(xì)胞）的損傷較小。

5. 皺紋。皺紋的因素也很多，一般認(rèn)為真皮層的細(xì)胞間質(zhì)的減少是一個(gè)主要因素。 膠原蛋白，彈性蛋白，玻尿酸等， 是細(xì)胞間質(zhì)的重要組分。紫外線的照射，一些有害物質(zhì)的入侵，均容易導(dǎo)致膠原蛋白，彈性蛋白的過度分解，同時(shí)再生不足。因此，皺紋的預(yù)防變得非常重要。一旦形成了以后，就需要比較昂貴的產(chǎn)品，而且效果比較慢。有一些手術(shù)，能夠在一段時(shí)間內(nèi)消除皺紋，比如注射肉毒素（Botox），注射玻尿酸等。皺紋有遺傳的因素，也有后天不注意防曬的因素，現(xiàn)在能做的就是不要曬太陽，出門使用標(biāo)配三件套（帽子，傘，墨鏡），不在強(qiáng)光下久待等等。

問題對策:

1. 修復(fù)屏障

2. 降低皮脂腺活力

3. 抗炎抗痘

4. 美白

5. 抗衰老

6. 防曬

依據(jù)上述問題分析，護(hù)膚總體策略：降低皮脂腺活力（抗痘），修復(fù)皮膚屏障，對抗炎癥，避開過敏源（香精，礦物油，色素， 酒精，滲透促進(jìn)劑），防曬，美白，抗皺紋。

這個(gè)類型的皮膚在化妝品的選擇上需要很多專業(yè)知識，我們只能盡量羅列出來，希望能夠幫助到患者。

1. 修復(fù)屏障類，降低敏感度的產(chǎn)品，需要包含洗發(fā)水，潔面產(chǎn)品，沐浴露，日霜晚霜，補(bǔ)水產(chǎn)品，精華，面膜等各種不同用途和不同質(zhì)地的產(chǎn)品。要選擇含有一定的抗炎成分，盡量不刺激并且具有屏障修復(fù)能力的產(chǎn)品。這些成分的含量應(yīng)該比較靠前，不是和防腐劑排在一起。修復(fù)屏障的主要成分是神經(jīng)酰胺（類神經(jīng)酰胺，衍生物），甾醇和適量的脂肪酸。或者一些能夠加速皮膚自我修復(fù)的成分。當(dāng)神經(jīng)酰胺：膽甾醇：脂肪酸的比率為3：1：1（摩爾比）的時(shí)候，修復(fù)屏障的能力比較好。因此，一個(gè)好的屏障修復(fù)產(chǎn)品，神經(jīng)酰胺類的含量（質(zhì)量）大約為5%，甾醇約1~2%，脂肪酸約1~2%?？梢院幸欢ǖ闹参镉?，比如紅花籽油，向日葵油等。

2. 對抗皮膚油脂分泌過多。需要選擇本身不含油或者少油的產(chǎn)品，這里的油包括動(dòng)物油，植物油，礦物油，半合成油，硅油，各種種子的提取物等等。油性皮膚雖然需要能夠去油的潔面產(chǎn)品，但是不能選擇那些會(huì)破壞皮膚屏障的產(chǎn)品。 如果比較喜愛某種含油化妝品的質(zhì)地，那么要盡量選擇含有必須脂肪酸，亞油酸酯的產(chǎn)品，比如紅花籽油。然后在生活方面需要進(jìn)行調(diào)整，學(xué)會(huì)放松心情，增加運(yùn)動(dòng)量，減少高脂肪高糖食物的攝入。有些產(chǎn)品號稱有降低皮脂腺活力的能力（大豆異黃酮，維生素A類，多糖類），如果對這個(gè)產(chǎn)品不過敏，則可以嘗試使用。另外，有一些激光治療，能夠適當(dāng)減小皮脂腺的體積，降低油性。如果皮膚敏感，則要比較慎重，應(yīng)選擇比較好的醫(yī)院。如果在二三線城市，則需要非常慎重。有一些處方藥（維生素A類），效果也不錯(cuò)，但是也要到專業(yè)的醫(yī)院。維生素A類的處方藥，有致畸的可能，在使用期間，要絕對避孕。

3. 抗炎（對抗炎癥，紅點(diǎn)，痘痘等）。痘痘，當(dāng)然是每個(gè)OSXX類型的皮膚需要面對的問題， 也是青少年，青年最為關(guān)心的問題。首先避免各種物理刺激：避免皮膚的溫度急劇變化。因此，熱敷，冷敷都是非常刺激皮膚的。也不要曬太陽，因?yàn)殛柟獾臒岫群妥贤饩€（UVA UVB）都會(huì)加劇紅點(diǎn)，加重痘痘。洗臉的水溫與皮膚接近，最好為33-35度。不要擠痘痘。如果有紅點(diǎn)，粉刺，紅臉，則需要使用相應(yīng)的產(chǎn)品（抗炎效果較好的產(chǎn)品）。痘痘的三個(gè)重要原因是皮脂過多，毛孔堵塞，痤瘡桿菌過度繁殖。伴隨痘痘的就是紅腫，刺激。

減少皮脂分泌。參看第二部分的論述。

不要涂油。因?yàn)楸旧砥ぶ置诰鸵呀?jīng)很旺盛了，所以所有化妝品，彩妝，護(hù)膚品等，盡量要選擇不含油或者少油的產(chǎn)品。這里的油包括：動(dòng)物油，植物油，礦物油，硅油，合成油。選擇化妝品的時(shí)候，注意看成分，如果油性物料比較靠前，那么就不太適合OSXX類型皮膚使用（但是可用于干性區(qū)域，比如脖子，手腳等部位）。

保持皮膚清潔。因?yàn)橛椭置谕ⅲ^多的油脂積聚到臉上，除了看起來油光之外，還會(huì)吸附灰塵。滋生微生物。推薦每天用弱酸性（pH~5.5) 的氨基酸潔面產(chǎn)品洗臉三次（起床一次，中午一次，睡前一次）。也可以用一些不含油的干粉（主要成分為滑石粉），有助于吸附分泌的油脂。

疏通毛孔。目前比較常用的疏通毛孔的有效成分是水楊酸，水楊酸酯類，脂肪酰水楊酸， LHA（5-辛?；畻钏幔?，維生素A酸/酯類。有時(shí)候有些刺激。這些成分的刺激程度與他們的濃度成正比。引入，如果感覺到刺激， 則減少用量 （可以少取出來一點(diǎn)，與其他的膏霜混合后，再涂到潛在痘痘區(qū)域）。疏通毛孔，對于預(yù)防痘痘作用不錯(cuò)。但是對于已經(jīng)發(fā)出來的痘痘，幫助就比較有限。對于已經(jīng)發(fā)出來的痘痘，需要抗炎，抗菌。

抗炎。痘痘發(fā)出來的時(shí)候，往往有白色膿包。盡量忍住不要去擠壓，盡管擠壓會(huì)讓人感覺得好的快一些。擠壓痘痘的糟糕之處在于，有時(shí)候會(huì)加重感染（因?yàn)槭稚蠋в屑?xì)菌），擴(kuò)大痘痘的受傷面積，留下痘坑，痘?。ㄉ爻练e）。針對痘痘的紅腫，需要一定的抗炎。有抗炎作用的植物萃取常見的有黃瓜，洋甘菊，小白菊，蘆薈，柳蘭等等。

滅菌。因?yàn)轲畀彈U菌也是痘痘的重要原因。因此，殺滅痤瘡桿菌也是重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。類的藥物的主要成分是過氧苯甲酰（BPO）和雙氧水。一般用的是BPO。BPO的好處是沒有耐藥性。壞處是有一定的漂白作用（不要晚上使用，以免被子，床單被漂白），有一定的氧化作用。BPO的刺激程度也與濃度有關(guān)系，當(dāng)感覺到刺激時(shí)，可以減少用量。一般的，修復(fù)屏障后，OSXX類型皮膚是可以耐受BPO的。另外，使用BPO后，注意補(bǔ)充維生素E，因?yàn)锽PO會(huì)消耗VE。晚霜的選擇，則要求VE的含量比較高一些。處方藥，則主要是各種抗生素，請求醫(yī)，不可私自用藥?？股仡惒豢砷L期使用，以免產(chǎn)生耐藥性。

4. 色斑/黑點(diǎn)對策：洗臉后，在使用其他化妝品之前，涂在黑點(diǎn)上或者涂抹全臉（涂抹于黑點(diǎn)會(huì)比較好，因?yàn)椴皇撬胁课欢夹枰腊?。另外，一個(gè)人的基礎(chǔ)色調(diào)不容易改變，也不建議改變。對于沒有色斑的區(qū)域，如果顏色是均勻的，就不要使用美白產(chǎn)品。過度美白會(huì)使皮膚抵抗紫外線的能力大大降低。如果不注意防曬， 最好不要美白。

5. 抗皺紋。最重要的當(dāng)然是預(yù)防，尤其是預(yù)防紫外線的灼傷。如果對防曬霜不過敏，則推薦每天使用防曬霜。如果化學(xué)防曬過敏，可以嘗試物理防曬霜。如果都過敏，則盡可能不要外出，尤其是上午9點(diǎn)到下午4點(diǎn)，盡量不要曬太陽。如果外出，也盡可能打傘，戴帽子。值得注意的是，玻璃無法隔絕UVA，因此，盡量座后排的車座。對于已經(jīng)有的皺紋，有一些成分的確有抗衰老的效果，比如維生素A醇，勝肽類等?？顾ダ系漠a(chǎn)品總是比較貴的。此外，日常的抗氧化也很重要。因此日霜，晚霜的選擇，可以選擇含有多酚類（綠茶萃取，葡萄萃取，海藻萃?。?，黃酮類（銀杏等），異黃酮類（大豆）等成分的產(chǎn)品（價(jià)格較貴）。也需要常吃一些抗氧化的食物，比如喝茶（綠茶），西紅柿，胡蘿卜，葡萄，蘋果等。（胡蘿卜吃的太多，皮膚會(huì)變黃）。

6. 防曬，防曬，再防曬。色素和皺紋都與紫外線有莫大的關(guān)系。推薦使用物理防曬霜， 因?yàn)橐疬^敏反應(yīng)的機(jī)會(huì)較小。化學(xué)防曬霜，如果不過敏，也可以使用。

產(chǎn)品選擇

選擇產(chǎn)品時(shí)可以考慮的成分

對抗痘痘：過氧苯甲酰，維A醇，水楊酸類，茶樹油，鋅鹽。

抗炎：蘆薈，山金車，金盞花，洋甘菊，膠體燕麥，黃瓜，泛醇，柳葉菜，小白菊，綠茶，歐亞甘草酮，紫蘇葉，松樹皮提取物，紅棗，百里香，柳蘭草，月見草油，紅三葉草，鋅鹽。

淡斑：熊果苷，熊果萃取物，黃瓜，甘草萃取，氫醌，桑果萃取物，煙酰胺。

抗皺：硫辛酸，羅勒，咖啡因，胡蘿卜，輔酶Q10，銅蛋白，黃瓜，姜黃素，阿魏酸，小白菊，姜，參類，葡萄籽，綠茶，艾迪本，葉黃素，番茄紅素，石榴，松樹皮，迷迭香，水飛薊（ji），紅三葉草，絲蘭，勝肽類。

屏障修復(fù)：神經(jīng)酰氨，植物神經(jīng)酰氨，卵磷脂，鞘氨醇，植物鞘氨醇，膽甾醇，植物甾醇，棕櫚酸，亞油酸，共軛亞油酸，DHA，EPA。

需要避開的成分

油類：礦物油，肉桂油，可可油（脂），椰子油，異硬脂酸異丙酯，豆蔻酸異丙酯，薄荷油。

表面活性劑：月桂醇硫酸酯鈉，其他硫酸鈉鹽， 甜菜堿類， 兩性乙酸鈉類， PEG類表面活性劑。

香精：無論是人造的還是天然的香精，都有刺激和過敏的風(fēng)險(xiǎn)。

精油：敏感皮膚避開精油。除非自己實(shí)驗(yàn)過，且不過敏。需要注意的是，是否過敏有時(shí)候與體質(zhì)，心情相關(guān)。體質(zhì)好的時(shí)候不過敏，不代表一直不會(huì)過敏。建議避開。

促進(jìn)滲透劑：乙醇（酒精），DMSO等。

有些防腐劑：（甲基）異噻唑啉酮，甲醛釋放類防腐劑（各種“脲”。但尿素和尿囊素不是防腐劑），尼泊金酯類（甲酯，乙酯，丙酯，異丙酯，丁酯等），含碘的防腐劑（碘丙炔醇丁基氨甲酸酯）。

需要避開的化學(xué)防曬成分：avobenzone，benzophenones, methoxycinnamate, para-aminobenzoic acid (PABA)。

日常護(hù)理建議:

保濕精華（霜）：原則上，含油的保濕產(chǎn)品用于感覺干燥的部位。因此，無論O-D項(xiàng)目得分的高低，如果有部分區(qū)域覺得干燥，則可以使用含有少量油脂的保濕霜/乳液。相應(yīng)的，對于很油的區(qū)域，則一般不需要使用含油的保濕霜/乳液。如果對于油性區(qū)域要使用保濕產(chǎn)品，則一定要選擇不含油的保濕產(chǎn)品。 比較常見的“混合型皮膚”，T區(qū)域（額頭，鼻子，嘴唇，下巴）比較油，一般不需要保濕，而兩個(gè)臉頰，脖子，干燥，則需要保濕。

需要注意的是，人的生理情況會(huì)不斷變化，因此也需要按照上述原則適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。如果使用了一些含有維A的產(chǎn)品，有時(shí)候也會(huì)引起干燥，可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┍癞a(chǎn)品。

眼霜：眼霜需要解決的問題是“黑眼圈”問題。黑眼圈的起因是（睡眠不足引起的）下眼簾血液流動(dòng)不暢，維A醇和維生素K有所幫助。另外，由于下眼簾對紫外線比較敏感，容易長雀斑。雀斑和黑眼圈呈現(xiàn)在一起，是每個(gè)人的心頭大忌。 保持充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)時(shí)消除血流不暢的辦法。出門帶墨鏡，減少紫外線的傷害。

面膜：面膜的優(yōu)點(diǎn)是可以在較長的時(shí)間內(nèi)滋養(yǎng)皮膚。一般每周不超過兩次為宜。有些面目含有幫助角質(zhì)層剝離的成分（水楊酸，果酸，維A酸等），會(huì)有些幫助。對于敏感皮膚而言， 面膜中需要含有一些抗炎的成分才會(huì)有所幫助。

防曬：所有的敏感皮膚都不宜曬太陽（皮膚科醫(yī)師建議所有人都不要去曬太陽），建議每天都要使用防曬霜。如果沒有使用防曬霜，則盡量不要到戶外去，也不要隔著玻璃曬太陽（玻璃無法阻止UVA）。如果要到室外去，使用防曬霜，或者至少要戴帽子，打傘。長袖長褲是必須的，外出最好也帶手套。曬太陽，除了容易長色斑（包括痣）之外，還會(huì)惡化痘痘，進(jìn)一步加劇發(fā)炎，導(dǎo)致傷口愈合后色素沉積（PIPA：post inflammation pigment alteration，炎后色素改變）。

對于敏感皮膚，推薦使用物理防曬霜。如果皮膚的基礎(chǔ)色調(diào)是中等顏色，或者深色，則可以使用調(diào)色的防曬霜。化學(xué)防曬往往比較刺激皮膚。

不小心曬傷的處理：如果不小心曬傷了，可以使用藥物來減小癥狀。內(nèi)服可以采用布洛芬和阿司匹林。使用前詳細(xì)閱讀說明書，如果對NSAID藥物（非甾體類抗炎藥）過敏，則不能使用。外用藥膏可以選用1%氫化可的松（比如艾羅松），但是該藥不可長期使用，否則會(huì)導(dǎo)致藥物性皮炎（可以使用2-3天，然后停用。2-3個(gè)月后又可使用2-3天。每年可使用3-4次）。有一些植物萃取也有一定的舒緩皮膚效果，比如綠茶，蘆薈，黃瓜等。有些精華露/化妝水含有這些植物萃取，也可使用。

激光：與美容有關(guān)的手術(shù)（激光，化學(xué)換膚，微晶磨皮）：需要到正規(guī)的醫(yī)院皮膚科做專業(yè)治療。

①：溫和潔面。如果S-R得分不是很高（30-40%，僅僅輕度敏感），可以使用含有水楊酸的潔面產(chǎn)品（依據(jù)個(gè)人情況，如果覺得刺激，請不要用）。表面活性劑的種類，則是酰基氨基酸鹽最好，次之的是甜菜堿類。不可以選用硫酸酯，磷酸酯，磺酸酯類的產(chǎn)品，更不能選擇皂基。 如果水楊酸引起過敏或者S-R得分比較高，則選擇不含水楊酸的氨基酸系列潔產(chǎn)品。產(chǎn)品類型選擇以表面活性劑為主的產(chǎn)品，比如潔面凝膠。不可以選擇洗面奶（多為O/W乳液）。選擇含有一定的“刺激抑制”植物萃取物的產(chǎn)品。比如蘆薈，甘草（根）萃取，小白菊，洋甘菊，黃瓜，煙酰胺，仙人掌等。不能選擇含有香精的產(chǎn)品。潔面產(chǎn)品的酸堿性要接近皮膚（pH=4.5~5.5). 由于每個(gè)人的體質(zhì)都有一定的差異，因此一種植物萃取不會(huì)對所有人的皮膚都有舒緩作用。有時(shí)候需做一些嘗試（先購買很小的包裝試用）。

②：使用美白產(chǎn)品。將美白產(chǎn)品均勻的涂抹于整個(gè)面部。如果你面部不紅腫刺激，或者S-R得分不高（50~60%），主要的問題是有痘痘，則可以把美白霜與維生素C粉末聯(lián)合使用。 如果S-R得分較高（大于70%），或者面部赤紅刺激，則要避免使用維生素C和氫醌。此時(shí)可以選擇曲酸或者熊果苷（熊果萃取物）。維生素C兼具抗衰老，抗皺紋，和美白效果，但是酸性比較強(qiáng)，比較刺激皮膚。因此需要測試一下是否能耐受。VC在水溶液中很容易變壞，因此一般膏霜里的VC，經(jīng)過一段時(shí)間的存儲(chǔ)之后，往往已經(jīng)分解了，因此效果大打折扣。把化妝品儲(chǔ)藏于冰箱冷藏室中，可以延緩VC的分解。當(dāng)VC是粉末時(shí)，常溫儲(chǔ)存也非常穩(wěn)定（比如我們到藥店可以買到各種VC片）。

維C粉的使用方法：取約米粒大小的VC粉末，與美白霜在手掌心混合均勻，再涂于面部。

③：使用廣譜防曬霜 （如果不使用防曬，則需要盡量避免戶外活動(dòng)；室內(nèi)也不要靠近窗戶）。大多數(shù)皮膚科醫(yī)師和相關(guān)藥師都推薦每天使用防曬霜，不鼓勵(lì)曬太陽。如果敏感得分較高（〉70%），則盡量選用物理防曬霜。如果僅僅是輕度敏感，則防曬霜的選擇范圍比較大。如果確實(shí)不喜歡涂抹防曬霜，那么盡量不要到室外。盡量避免10am-4pm的陽光。如果偶爾去室外，請盡量打傘，戴帽子，穿長袖，長褲。防曬是最好的美白方式。需要注意的是，玻璃只能隔絕UVB，而不能隔絕UVA，因此如果呆在室內(nèi)，但是靠近窗戶，或者烈日下乘坐汽車飛機(jī)等，一樣受到UVA的損傷。而UVA則是引起皺紋的罪魁禍?zhǔn)?。因此，防曬不單單是為了防止色斑，更是為了防止皺紋。一旦皺紋爬上眉頭，則需要用非常昂貴的產(chǎn)品來護(hù)理，而且效果有限。

④：如果有斑點(diǎn)和黑點(diǎn)，但不紅腫刺激，使用含維A醇的產(chǎn)品。 維A醇可以控制痘痘，淡化黑點(diǎn)，預(yù)防皺紋。 但是，只能晚上使用，因?yàn)榫SA對光敏感；如果紅腫刺激，則美白產(chǎn)品只用于黑點(diǎn)或者斑點(diǎn)（而不是整個(gè)面部），然后全臉和脖子使用（抗炎）精華（比如olay regenerist daily regenerating serum，fragrance free), 再使用維A醇產(chǎn)品。OSPW一般對維A醇反應(yīng)良好。注意，一般對于孕婦，不推薦使用維A類的產(chǎn)品，因?yàn)橛兄禄目赡苄浴?/p>

⑤化妝水：絕大部分油性皮膚不太需要化妝水。然則，如果喜歡用化妝水，選購化妝品的時(shí)候， 也要選擇含有舒緩皮膚的產(chǎn)品。嚴(yán)禁使用含有酒精（乙醇，變性乙醇等）的化妝水。對于敏感皮膚，嚴(yán)禁使用含有果酸的產(chǎn)品（這類產(chǎn)品pH4, 太過刺激， 敏感皮膚無法耐受）。嚴(yán)禁使用含有香精的產(chǎn)品。選擇溫和的防腐劑產(chǎn)品（不能釋放甲醛，不能是凱松系列，不能是尼泊金系列。多元醇系列是個(gè)不錯(cuò)的選擇）。然而，如果僅僅是輕度油性，有些區(qū)域還有些干燥，則可以在干燥區(qū)域使用一些化妝水。同樣的，不宜選用含有酒精和香精的產(chǎn)品。