一、茶葉養(yǎng)生︱適合大眾喝的養(yǎng)生茶有哪些？養(yǎng)生排毒茶的功效和作用具體是怎樣的？

中醫(yī)認(rèn)為，茶是酒精、尼古丁、廢氣及輻射等毒素最廉價(jià)的“解藥”，可排除體內(nèi)毒素，更是防暑解渴之養(yǎng)生佳品。不同人群應(yīng)根據(jù)自身的職業(yè)與體質(zhì)情況選擇選擇不同的茶飲用，以達(dá)到排毒養(yǎng)生的作用。

上班族上午喝綠茶，綠茶有強(qiáng)效抗氧化劑及ORGNITU維生素C，既能清除體內(nèi)的自由基，又可分泌對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。另外，其所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神，提升工作效率。下午喝菊花茶，菊花清肝明目，能緩解眼睛疲憊干澀。加進(jìn)蜂蜜或枸杞則有抗疲憊之功。晚間喝決明子茶，決明子清熱、明目、補(bǔ)腦髓、益筋骨，對(duì)付便秘有奇效，且無干擾睡眠之弊。

應(yīng)酬族推杯換盞者喝“三花茶”，葛花解酒，白菊花護(hù)肝，玫瑰花疏肝理氣，“三位一體”抵御酒精之害。吞云吐霧者飲羅漢果茶，羅漢果清咽利喉，能“清洗”尼古丁對(duì)口腔咽喉的污染。

電腦族以綠茶(抗輻射作用強(qiáng))、枸杞茶(枸杞10粒，開水浸泡頻飲，可緩解眼睛疲憊)、菊花茶(杭菊花5～6朵，開水沖泡，酌加少許蜂蜜以提升口感，可防止干眼癥)等為宜。

胃不好者可選擇薄荷茶(可緩解胃痛、胃脹和腹瀉，體虛多汗者不宜多飲)、紅茶(適合腸胃虛弱)等。

肥胖者黑茶(由黑曲菌發(fā)酵制成，呈玄色，要泡得濃一些，天天多飲一點(diǎn))、吉姆奈瑪茶、荷葉茶(盡量空腹飲用，并持之以恒)、烏龍茶(屬于半發(fā)酵茶，含有促進(jìn)消化酶和分解贅肉的成分，能有效防止贅肉肝)等較好。

免疫力低下者綠茶(富含茶氨酸，可使人體抵御感染的能力增強(qiáng)5倍)、大棗茶(大棗5個(gè)，紅茶2克，姜5克。大棗對(duì)半切開，姜切成片狀，加水250毫升，用開水煮6分鐘后，倒進(jìn)紅茶，拌勻飲用)、金銀花茶(清熱解毒，提神解渴，預(yù)防流感效果佳)等效果不錯(cuò)。

高血脂者高血脂伴肥胖適宜菊花綠茶(杭菊花10克，綠茶3克，開水沖泡)、烏龍降脂茶(烏龍茶6克，山楂15克，開水浸泡);高血脂伴脾胃功能欠佳宜于普洱茶(普洱茶6克，開水沖泡10分鐘，或加水煮沸5分鐘即成)。

高血壓者血壓高伴眩暈者飲菊槐茶(杭白菊、槐花、綠茶各3克，沸水沖泡。綠茶、苦丁茶亦可);血壓高伴心臟病者飲菊花山楂茶或杜仲茶(杜仲葉、綠茶各6克，開水浸泡10分鐘);血壓高伴水腫者飲玉米須茶(玉米須30克，綠茶5克，開水浸泡10分鐘)。

高血糖者綠茶(涼開水浸泡3小時(shí)后飲用。然后添加涼開水浸泡，直泡到茶葉無味為止)頗佳，其他如烏龍茶、紅茶、黑茶、白茶也有降血糖之效，乃因茶中的茶多糖成分通過抗氧化和增強(qiáng)葡萄糖激酶活性而降低血糖。

情緒抑郁者花茶(如茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶)、荷葉茶(荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵、開水浸泡)等為好。

二、有沒有什么比較好的養(yǎng)生網(wǎng)站推 薦？既有養(yǎng)生知識(shí)又有養(yǎng)生產(chǎn)品的那種？

親，我也比較喜歡注重養(yǎng)生。經(jīng)常逛的好像是一個(gè)叫做“帝九養(yǎng)生網(wǎng)”的，感覺它上面的養(yǎng)生知識(shí)挺全面的，養(yǎng)生產(chǎn) 品也蠻好，而且還便宜。我家里的大米已經(jīng)連續(xù)一年在上面買了，正準(zhǔn)備嘗試購 買新鮮蔬菜。

三、紫葡養(yǎng)生茶的官網(wǎng)，你們知道嗎？

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