一、綠茶應(yīng)該怎樣沖泡？

茶葉的沖泡，一般只要備具、備茶、備水，經(jīng)沸水沖泡即可飲用。但要把茶固有的色香味充分發(fā)揮出來(lái)，沖泡得法，也不是易事。要根據(jù)茶的不同特征，弊旅讓應(yīng)用不同的方法才能達(dá)到。

綠茶的沖泡，要求茶具潔凈，通常用透明度好的玻璃杯（壺）、瓷杯或茶碗沖泡，以便于襯托碧綠的茶湯和茶葉。其中尤以玻璃杯為佳，玻璃茶具素以它的質(zhì)地透明、形態(tài)各異而受人青睞。以玻璃茶杯（或玻璃茶壺）泡茶，尤其是沖泡各類名優(yōu)綠茶，茶湯的色澤鮮艷，葉芽朵朵在沖泡過(guò)程中上下浮動(dòng)，葉片逐漸舒展亭亭玉立，是一種動(dòng)態(tài)的藝術(shù)欣賞，別有風(fēng)趣。

綠茶沖泡的水質(zhì)要好。通常應(yīng)用潔凈的優(yōu)質(zhì)礦泉水，也可用經(jīng)過(guò)凈化處理的自來(lái)水。水的酸堿度為中性或微酸性，切勿用堿性水，以免茶湯深暗。煮水初沸即可，這樣泡出的茶水鮮爽度較好。沏茶的水溫，要求在80℃左右為適宜。因?yàn)閮?yōu)質(zhì)綠茶的葉綠素在過(guò)高的溫度下易被破壞變黃，同時(shí)茶葉中的茶多酚類物質(zhì)也會(huì)在高溫下氧化，使茶湯很快變黃，很多芳香物質(zhì)在高溫下也很快揮發(fā)散失，使茶湯失去香味。另外，茶與水的比例要恰當(dāng)，通常茶與水之比為1∶50至1∶60,即1克茶葉用水50毫升至60毫升為宜，這樣沖泡出來(lái)的茶湯濃鎮(zhèn)含淡適中、口感鮮醇。沖泡的手法也很有講究，要求手持水壺往茶杯中注水，采用“鳳凰三點(diǎn)頭”的手勢(shì)，使注入的熱水沖動(dòng)茶葉，上下浮動(dòng)，茶汁也易泡出。

另外，在沖泡時(shí)先注入少租局量熱水，使茶葉浸潤(rùn)一下，稍后再注水至離杯沿1厘米至2厘米處即可。若待客，可將泡好茶的茶杯或茶碗，放入茶盤中，捧至客人面前，以手示意，請(qǐng)客人品飲。

綠茶的沖泡 茶的用量茶葉用量，并沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，視茶具大小、茶葉種類和各人喜好而定。一般來(lái)說(shuō)，沖泡綠茶，茶與水的比例，大致是1:50～60。嚴(yán)格的茶葉評(píng)審，綠茶是用150 ml的水沖泡3g茶葉。茶葉用量主要影響滋味的濃淡，我想這完全決定于各人的習(xí)伍虛慣。初學(xué)者可嘗試不同的用量，找到自己最喜歡的茶湯濃度。茶具沖泡綠茶，比較講究的可用玻璃杯或白腔槐燃瓷蓋碗。普通人家使用的大瓷杯和茶壺，只適于沖泡中低檔綠茶。玻璃杯比較適合于沖泡名茶，如西湖龍井、碧螺春、君山銀針等細(xì)嫩綠茶，可觀察到茶在水中緩緩舒展、游動(dòng)、變幻。特別是一些銀針類，沖泡后芽尖沖向水面，懸空直立，然后徐徐下沉，如春筍出土似金槍林立。上好的君山銀針，可三起三落，極是美妙。所以一般茶藝館，多使用玻璃杯沖泡綠茶。古人使用的是蓋碗。相比于玻璃杯，蓋碗保溫性好一些。一般來(lái)說(shuō)，沖泡條索比較緊結(jié)的綠茶，如珠茶眉茶，我個(gè)明棗人比較喜歡蓋碗。好的白瓷，可充分襯托出茶湯的嫩綠明亮，且蓋碗比較雅致，手感觸覺(jué)是玻璃杯無(wú)法可比的。

（燙杯）先用開(kāi)水將茶杯燙一下，將水倒掉。

（沖泡）將開(kāi)水冷卻至80°C，沖入水杯中，再倒入綠茶。

一般茶葉以80C左右為宜。茶葉愈嫩綠（高檔），水溫愈低。因?yàn)樗疁剡^(guò)高，易燙熟茶葉，茶湯變黃，滋味較碼中苦;水溫過(guò)低，則香逗或味低淡。中低檔綠茶，則要用100°C的沸水沖泡。由于水溫低，則滲透性差，茶遲指山味淡薄。

教含衫你顫老前怎么沖茄清茶

二、綠茶粉減肥,每天的用量是多少?

一：

A準(zhǔn)備綠茶粉和薏苡各適量。罩畢祥

B作法：將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（或糙米粉、黃豆），加上奶油攪和均勻，用熱開(kāi)水沖泡即可。

C功效：養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更透嫩，利尿消脂。

二：

A綠茶1公克、大黃半錢。

B作法：物搏用沸騰開(kāi)水沖泡即可飲用。

C功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，應(yīng)暫勿服用。

三：

A綠茶粉6公克、山楂5錢。

B將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘，三餐后服飲，加開(kāi)水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。

C功效：可以消除贅肉油脂，對(duì)瘀血的散化也很有效。

四：

A綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。

B作法：加水7碗煎煮成2碗份量的湯汁，每日喝一帖。

C功效：對(duì)貧血或新陳代謝不良、水腫都有改善作用，也可降低脂肪。

五：

A綠茶粉2公克、荷葉3錢。

B作法：用沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。

C功效：對(duì)數(shù)含口干舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓?、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效很佳喔。

求采納

三、請(qǐng)問(wèn)誰(shuí)知道綠茶應(yīng)該怎么喝才對(duì)身體有益處

茶葉的用量，細(xì)嫩之前此蠢茶含茶汁較少，沖泡時(shí)要多放一點(diǎn)；粗茶含茶汁多，要少放些。以250毫升一杯水為計(jì)，一般茶葉可放3~5克，而烏龍茶等精細(xì)茶應(yīng)放8克左右。

水溫最好是80~90℃。

茶葉中含有多種維生素和一些微量元素，甚至比許多水果中的含量還多，對(duì)人體健康有許多好處。茶中的慧陪維生素A，有利于恢復(fù)和防止視力衰退；維生素B2對(duì)眼瞼、眼睛的結(jié)膜和角膜有保護(hù)作用，缺了它，常會(huì)引起流淚、視力模糊；維生素C是眼睛晶狀體中的重要營(yíng)養(yǎng)成分，不足時(shí)會(huì)使晶狀體受損，變得混濁；維生素D直接參與眼視網(wǎng)膜的桿狀細(xì)胞內(nèi)視紫質(zhì)的合成，以維持視覺(jué)的正常。微量元素鋅則是維生素A在人體內(nèi)運(yùn)轉(zhuǎn)的必需物質(zhì)。如果維生素D或者鋅不足，會(huì)減弱眼睛的暗適應(yīng)力和辨色能力。

茶類不同耐泡程度扒橡不一，人們?nèi)粘Ｉ钪校Ｓ羞@樣的體會(huì)： 非常細(xì)嫩的高級(jí)茶并不耐泡，一般沖泡2次也就沒(méi)什茶味了。

綠茶,若或和是新茶,80度左右的水溫徹,若是陳清攜茶,用100度的水溫徹。將茶葉放入杯中，先徹半杯水,稍過(guò)一會(huì)再續(xù)滿,喝一半時(shí)再續(xù)滿,這樣喝三杯.三杯以后就不要再喝了.三杯以后就會(huì)泡出茶答團(tuán)伏堿，它對(duì)身體有害。

喝 茶 應(yīng) 避 免 的 事

喝 茶 有 許 多 好 處 ， 卻 也 有 一 此 需 要 注 意 的 喝 茶 的 方 法 ， 以 免 營(yíng) 養(yǎng) 吸 收 不 成 ， 反 而 傷 害 自 己 。

( 1 ) 避 免 與 藥 物 一 起 服 食 － 由 于 茶 湯 內(nèi) 所 含 物 質(zhì) 可 能 與 藥 物 混 合 后 ， 會(huì) 引 起 化 學(xué) 作 用 ， 使 人體 內(nèi) 難 以 對(duì) 藥 物 吸 收 ， 降 低 藥 物 效 果 。

( 2 ) 不 宜 飲 用 隔 夜 茶 － 茶 葉 中 含 有 蛋 白 質(zhì) ， 溶 于 水 后 ， 如 果 擺 放時(shí) 間 太 久 ， 會(huì) 引 起 茶 湯 腐 壞 ， 不 宜 飲 用。

(3) 不 宜 空 腹 飲 茶 － 空 腹 飲 茶 ，握念 胃 液 會(huì) 發(fā) 生 異 常 分 泌 現(xiàn) 象 ， 造 成 消 化 道 黏 膜 收 縮 而 引 起 胃 痛 。

( 4 ) 避 免 睡 前 飲 茶 － 茶 湯 中 的 咖 啡 因 ， 茶 堿 等 成 份 ， 對(duì) 中 樞 神 經(jīng) 系 統(tǒng) 有 興春皮弊 奮 作 用 ， 故 會(huì) 影 響 睡 眠 。

( 5 ) 避 免 飲 用 過(guò) 燙 的 茶 湯 － 以 過(guò) 燙 熱 水 泡 茶 會(huì) 破 壞 茶 葉 中 的 維 他 命 ， 直 接 飲 用 更 會(huì) 傷 害 咽 喉 ， 食 道 和 胃 壁 ， 反 而 損扒族 害 健 康 。

( 6 ) 茶 湯 以 清 淡為 宜 － 濃 茶 會(huì) 稀 釋 血 液 ， 加 速 心 跳 ， 增 加 腎 臟 負(fù) 擔(dān) ， 長(zhǎng) 期 飲 用 對(duì) 身 體 非 常 不 利 。 飲 茶 要 以 清 淡 為 宜 。

喝 茶 應(yīng) 避 免 的 事

喝 茶 有 許 多 好 處 ， 卻 也 有 一 此 需 要 注 意 的 喝 茶 的 方 法 ， 以 免 營(yíng) 養(yǎng) 吸 收 不 成 ， 反 而 傷 害 自 己 。

( 1 ) 避 免 與 藥 物 一 起 服 食 － 由 于 茶 湯 內(nèi) 所 含 物 質(zhì) 可 能 與 藥 物亮乎 混 合 后 ， 會(huì) 引 起 化 學(xué) 作 用 ， 使 人體 內(nèi) 難 以 對(duì) 藥 物 吸 收 ， 降 低 藥 物森鍵螞 效 果 。

( 2 ) 不 宜 飲 用 隔 夜 茶 － 茶 葉 中 含 有 蛋 白 質(zhì) ， 溶 于 水 后 ， 如 果 擺 放時(shí) 間 太 久 ， 會(huì) 引 起 茶 湯 腐 壞 ， 不 宜 飲 用。

(3) 不 宜 空 腹此埋 飲 茶 － 空 腹 飲 茶 ， 胃 液 會(huì) 發(fā) 生 異 常 分 泌 現(xiàn) 象 ， 造 成 消 化 道 黏 膜 收 縮 而 引 起 胃 痛 。

( 4 ) 避 免 睡 前 飲 茶 － 茶 湯 中 的 咖 啡 因 ， 茶 堿 等 成 份 ， 對(duì) 中 樞 神 經(jīng) 系 統(tǒng) 有 興 奮 作 用 ， 故 會(huì) 影 響 睡 眠 。

( 5 ) 避 免 飲 用 過(guò) 燙 的 茶 湯 － 以 過(guò) 燙 熱 水 泡 茶 會(huì) 破 壞 茶 葉 中 的 維 他 命 ， 直 接 飲 用 更 會(huì) 傷 害 咽 喉 ， 食 道 和 胃 壁 ， 反 而 損 害 健 康 。

( 6 ) 茶 湯 以 清 淡為 宜 － 濃 茶 會(huì) 稀 釋 血 液 ， 加 速 心 跳 ， 增 加 腎 臟 負(fù) 擔(dān) ， 長(zhǎng) 期 飲 用 對(duì) 身 體 非 常 不 利 。 飲 茶 要 以 清 淡 為 宜 。

綠茶姿兆答用70-80度水沏效果好,不破壞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值跡慧.

一般也就沏3遍,就要換了.

睡前喝茶不好,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)少,容易使茶堿沉積在腎臟,對(duì)茶猜信敏感的還容易失眠.