橄欖油在歐美被稱為"液體黃金"，這個有著榮譽(yù)稱號的草本植物油，受到很多人的青睞，這不僅僅是由于其富有不一般的芳香，還由于其極佳的天然美容功效和理想的烹煮用途。 現(xiàn)在，就讓咱一同了解這個奇妙的橄欖油。

哪個品牌的橄欖油好（食用橄欖油的美容瘦身方法）

一、經(jīng)過降少高半胱氨酸，減少皮膚炎癥產(chǎn)生，減低對動脈壁的損壞；

二、經(jīng)過增加體內(nèi)氧化氮的含量松弛動脈，降少血壓；

三、可以減少動脈硬化及心臟病

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能降低膽固醇的氧化，吃橄欖油可以減低膽囊炎的產(chǎn)生。

五、橄欖油有改善并提升內(nèi)分泌功能，對防范糖尿病，美顏有功效。

哪個品牌的橄欖油好（食用橄欖油的美容瘦身方法）

、改善消化系統(tǒng)功能

橄欖油中擁有比任意植物油都要高的飽和脂肪酸、豐富的維生素d等脂溶性維生素很多因子，而且不包含膽固醇，因而人體吸收率很高。 它有減低胃液、防范產(chǎn)生胃炎等病的功能；并可促進(jìn)膽汁分泌，促進(jìn)胰酶的活性，減低膽囊炎的產(chǎn)生。此外還有清胃功能，長久吃可以緩解便秘。

、保養(yǎng)皮膚

橄欖油蘊(yùn)含與皮膚極佳的角鯊烯，可以維持皮膚彈性；橄欖油中包含豐富的單飽和脂肪酸與維生素d等及酚類抗氧化物，能袪除臉部斑痕，減少皮膚老化，有護(hù)發(fā)功效，是可以"吃"的美顏化妝品，另外用橄欖油涂抹皮膚能抵御太陽光。

、殺菌

橄欖油蘊(yùn)含單飽和脂肪酸，則是油酸。 它可以增加密度脂蛋白膽固醇，一種在咱血液中流動的好膽固醇，而且降少壞膽固醇。它此外還有抗菌的功效，對血管有好處，且蘊(yùn)含有防癌功效的植物淄醇類。

橄欖油可以做菜嗎

橄欖油的功效很大，不僅僅可以用作美顏調(diào)養(yǎng)，還對人體大有益處。 在現(xiàn)實生活中很少人會用橄欖油煮菜，由于其價錢不菲。 那是否說明橄欖油不可做菜？

其實，橄欖油是可以做菜的，只是，用未熟透橄欖制作的初榨橄欖油未歷經(jīng)精練，不僅僅脂肪酸超多，且色澤展現(xiàn)綠色，所以不太適用于長時間加熱，做涼拌菜或稍微加熱的吃食更好。再說了，那種不一般的橄欖幽香，會隨加熱而散失。

如果想選購橄欖油回去做菜，要在商超工作人員的指引下找到精煉橄欖油，混合橄欖油非常好用作涼拌菜，不可用于做菜。

橄欖油的美顏竅門

不少女性朋友都偏好用天然的護(hù)膚品，橄欖油蘊(yùn)含飽和脂肪酸和各類維生素d，極易被皮膚吸進(jìn)，清爽，不油膩，十分適用于女性朋友平時調(diào)養(yǎng)。那用橄欖油怎么美顏呢？ 現(xiàn)在小編就為大家支點(diǎn)招，讓大家學(xué)習(xí)橄欖油的美顏方法。

保護(hù)嘴唇：氣候寒冷，腸胃不好時，嘴角較易干裂，只需要涂抹少量橄欖油，能夠使嘴唇再次變得光潤。

粉底液：在抹粉底液時首先擦少許橄欖油，能夠營養(yǎng)皮膚，還能夠減少粉底脫落。

卸妝：卸妝時，用橄欖油輕擦臉部，可去掉油彩，使臉部不遭受侵害。

防裂止癢：在缺水干燥的時節(jié)，用橄欖油能夠減少皮膚皸皴和因為皮脂腺分泌較少引發(fā)的搔癢。

保護(hù)小孩皮膚：小孩皮膚很嫩，在腋下處涂抹橄欖油，可以減少小孩的皮膚背汗。

養(yǎng)膚：每天早晨、晚，用少許橄欖油涂抹臉部和手臂，并揉搓，橄欖油會立刻吸進(jìn)。 每天使用可以使皮膚有彈性，并且減少過敏。橄欖油還可以用在調(diào)制各類面膜。在缺水干燥的時節(jié)，用橄欖油能夠減少皮膚皸皴和因為皮脂腺分泌較少引發(fā)的搔癢。

沖涼：沖涼時在浴盆里滴很多橄欖油，或是洗浴后用橄欖油擦拭一身，并慢慢揉搓，能夠營養(yǎng)皮膚。 對于缺水干燥搔癢的病人成效更明顯。

美發(fā)：洗發(fā)后，涂抹少許橄欖油在發(fā)絲上慢慢揉搓，營養(yǎng)發(fā)根，使得發(fā)絲光澤。洗頭時，在沸水中加少量橄欖油，沖洗時，油會勻稱地附于發(fā)絲上，也可以滴一些到手頭直接涂抹發(fā)絲，可以使發(fā)絲變光澤。

橄欖油的吃方法

橄欖油是一種營養(yǎng)價錢很高的植物油，用它不僅可以當(dāng)做調(diào)味品，也可以做美顏。 那用橄欖油進(jìn)食，橄欖油有哪幾個吃技巧呢？下面讓小編來推薦一下橄欖油的吃竅門。

a、炸：與木本植物油不一樣，橄欖油由于其抗氧化性能和十分高的飽和脂肪酸含量，使其在長時間加熱時化學(xué)結(jié)構(gòu)仍然可維持穩(wěn)定，因而橄欖油能反反復(fù)復(fù)使用不壞掉，是最佳炸的油類。

b、煎熬：橄欖油也可適用于煎。使用橄欖油烹煮時，東西會溢出誘人的香味，令人饞嘴。 特別推薦使用橄欖油做燒烤。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷醬料和熱菜非常好的油，它能夠保養(yǎng)鮮美醬料的顏色，

橄欖油可以直接拌各類素菜，能夠制作蛋黃醬。 使用橄欖油拌和的東西，色澤鮮亮。

d、腌制：在烹調(diào)前首先使用橄欖油腌制，能夠添補(bǔ)東西的精致感，還可襯托其他香料。

e、烘焙：橄欖油還適用于烘焙面包。 橄欖油比奶酪的味道好，能夠廣泛用在任意甜品。

f、做飯：做飯時倒入1匙的橄欖油，能夠使白米飯更加香甜，并且顆粒飽滿。