橄欖油在西方被譽(yù)為"液體黃金"，這種有著榮譽(yù)名稱的木本食物油，得到眾人的青睞，這不只是是因?yàn)槠鋼碛歇?dú)特的馨香，還由于其超好的天然美容作用和較好的烹調(diào)用處。現(xiàn)在，就讓大家一起熟悉這種奇妙的橄欖油。

哪個(gè)品牌橄欖油沐浴露好（橄欖油的作用與功效與作用）

一、經(jīng)過(guò)降低高半胱氨酸，預(yù)防身體炎癥發(fā)生，減低對(duì)靜脈壁的損傷；

二、經(jīng)過(guò)增多體內(nèi)氧化氮的比例松弛靜脈，降低血壓；

三、能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化或高血壓

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸可降低脂肪的變質(zhì)，吃橄欖油能夠減低膽結(jié)石的發(fā)生。

五、橄欖油有緩解并提升內(nèi)分泌功能，對(duì)堤防糖尿病，美顏都有作用。

哪個(gè)品牌橄欖油沐浴露好（橄欖油的作用與功效與作用）

、緩解內(nèi)分泌系統(tǒng)功能

橄欖油中擁有比任何食物油都要高的飽和脂肪酸、充分的維生素d等脂溶性抗氧化物多種因子，并且不含有脂肪，因此身體吸收率極高。 它會(huì)有減低胃液、防范發(fā)生十二指腸潰瘍等病的功能；并且可以促進(jìn)膽汁產(chǎn)生，提高胰酶的活性，減低膽結(jié)石的發(fā)生。另外還有清胃功能，長(zhǎng)時(shí)間吃能夠緩解便秘。

、養(yǎng)護(hù)面部肌膚

橄欖油富含與面部肌膚超好的角鯊烯，能夠維護(hù)面部肌膚彈性；橄欖油中蘊(yùn)含充分的單飽和脂肪酸及維生素d等及酚類抗氧化物，能抹除臉部褶皺，預(yù)防面部皮膚衰老，有護(hù)膚作用，是能夠"喝"的美顏日用品，另外用橄欖油均勻涂抹面部肌膚能抵抗太陽(yáng)光。

、抑菌

橄欖油富含單飽和脂肪酸，則是亞油酸。它能夠增多密集度脂蛋白脂肪，一項(xiàng)在大家血液里流動(dòng)的優(yōu)質(zhì)脂肪，并且降低劣質(zhì)脂肪。它另外還有抗菌的功效，對(duì)關(guān)節(jié)有好處，而且富含有防癌功效的植物淄醇類。

橄欖油能夠做菜嗎

橄欖油的功效很大，不只是能夠用來(lái)美顏調(diào)養(yǎng)，并且對(duì)身體大有裨益。在日常生活中很少人會(huì)用橄欖油炒菜，因?yàn)槠鋬r(jià)格不菲。那么是不是證明橄欖油不可做菜？

事實(shí)上，橄欖油是能夠做菜的，但，用未熟透橄欖做出的初榨橄欖油沒(méi)通過(guò)精煉，不只脂肪酸超多，而且顏色展現(xiàn)黃綠色，因此不是很適合高溫，做冷菜或稍微燒熱的吃食更加好。 往下說(shuō)，這種獨(dú)特的橄欖芳香，會(huì)伴隨燒熱而散失。

倘若想挑選橄欖油回去做菜，要在商超導(dǎo)購(gòu)員的指引下尋找到精煉橄欖油，混合橄欖油非常好用來(lái)冷拌，不要用于做菜。

橄欖油的美顏竅門

不少婦女都偏好用天然的保養(yǎng)品，橄欖油富含飽和脂肪酸和各種維生素d，極其容易被面部肌膚吸收，清爽，不油膩，非常適合婦女平常調(diào)養(yǎng)。那么用橄欖油怎樣美顏呢？ 現(xiàn)在小編就為大家支支招，讓大家學(xué)習(xí)下橄欖油的美顏方法。

養(yǎng)護(hù)唇部：天氣寒涼，腸胃不好時(shí)，嘴角容易干燥，只需涂上少量橄欖油，能使口唇再度變得光滑。

粉底液：在涂抹粉底液時(shí)先涂抹少許橄欖油，能滋養(yǎng)面部肌膚，還能預(yù)防妝粉脫落。

卸妝：卸妝的時(shí)候，用橄欖油輕擦臉部，能夠消除化學(xué)品，使臉部不受侵略。

防裂殺菌：在皮膚干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油能預(yù)防面部肌膚皸裂和因?yàn)槠つw產(chǎn)生過(guò)少引發(fā)的搔癢。

保護(hù)寶寶面部肌膚：寶寶面部肌膚柔嫩，在腋下處涂上橄欖油，可以預(yù)防小孩的面部肌膚背汗。

美膚：記得每天早、晚，用少許橄欖油抹抹臉部和手部，并揉搓，橄欖油會(huì)較快吸收。常常擦拭能夠讓面部肌膚有彈性，并且預(yù)防曬傷。 橄欖油還能用在調(diào)制各種面膜。在皮膚干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油能預(yù)防面部肌膚皸裂和因?yàn)槠つw產(chǎn)生過(guò)少引發(fā)的搔癢。

洗?。合丛〉臅r(shí)候在浴缸里滴幾滴橄欖油，或者在洗浴后用橄欖油擦拭一身，并慢慢揉搓，能滋養(yǎng)面部肌膚。對(duì)于皮膚干燥搔癢的患者成效更加顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗頭后，均勻涂抹少許橄欖油在發(fā)絲上慢慢揉搓，滋養(yǎng)發(fā)根，使發(fā)絲有彈性。洗頭發(fā)時(shí)，在開(kāi)水中加入少量橄欖油，沖洗時(shí)，油會(huì)均勻地附于發(fā)絲上，也可以滴十滴到手頭徑直均勻涂抹發(fā)絲，可使發(fā)絲變有彈性。

橄欖油的吃方法

橄欖油是一項(xiàng)滋養(yǎng)價(jià)格很高的食物油，用她既能夠當(dāng)做調(diào)味品，也能夠做美顏。那么用橄欖油進(jìn)食，橄欖油有哪些吃技巧呢？接著讓小編來(lái)引薦下橄欖油的吃竅門。

a、煎炸：與草本食物油不相同，橄欖油因?yàn)槠淇寡跣阅芎洼^高的飽和脂肪酸比例，讓其在高溫時(shí)化學(xué)結(jié)構(gòu)仍然能夠維護(hù)穩(wěn)定，因此橄欖油能重復(fù)用不腐爛，是最適合煎炸的油類。

b、煎熬：橄欖油同樣適合熬。用橄欖油烹調(diào)的時(shí)候，東西會(huì)散發(fā)誘人的香氣，讓人垂涎。非常建議用橄欖油做蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷菜和熱醬料非常好的油脂，她能養(yǎng)護(hù)鮮美醬料的色調(diào)，

橄欖油能夠徑直拌各類素菜，能做出蛋黃醬。 用橄欖油拌和的東西，氣味清香。

d、腌制：在烹調(diào)前先用橄欖油腌制，能增添東西的精致感，還可以襯托其他調(diào)料。

e、焙烘：橄欖油還適合焙烘甜點(diǎn)。橄欖油遠(yuǎn)比奶酪的口感好，能廣泛用在任何面包。

f、燒飯：燒飯的時(shí)候倒入1勺的橄欖油，能讓大米更加馨香，而且粒粒飽滿。