香蕉和綠茶可以一起吃嗎?香蕉和綠茶一起吃好嗎
一、香蕉和綠茶可以一起吃嗎?香蕉和綠茶一起吃好嗎
香蕉是水果,綠茶是茶飲,這兩者之前沒有什么關(guān)系,那么問題來了,香蕉和綠茶是否可以一起吃呢?兩者一起吃的話好不好呢?下面我們來為大家詳細(xì)介紹下吧!
香蕉和綠茶可以一起吃嗎 可以吃
香蕉營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵等。
每天食用:頃碼可以潤腸通便,還可減少中風(fēng)、高血壓的發(fā)生。
常飲綠茶:可防癌、降血脂等。
要注意的是
如果是腸胃較好,很少腹瀉甚至便秘的人,可以綠茶與香蕉同吃。
如果不是腸胃特別好的人,不建議這么吃。因為綠茶是寒涼性質(zhì)的,香蕉是容易導(dǎo)致滑腸的。兩種物質(zhì)同時吃,容易引起腸胃不適,腹瀉,影響身體健康,使腸胃更加虛弱。
香蕉綠茶的功效作用 (1)能提高身體的抗病能力 香蕉綠茶是以香蕉和綠茶為主要原料制成的一種茶品,它使用的香蕉中含有多種維生素和礦辯胡物質(zhì),另外還有多種碳水化合物,人們飲用這種茶品以后能快速把這些營養(yǎng)成分吸收和利用,可以提高人身體的抗病能力。
(2)能減肥瘦身 減肥瘦身也是香蕉綠茶的重要功效之一,香蕉中有大量的膳食纖維,能促進(jìn)人體內(nèi)積存垃圾的排出,而綠茶則可以分解人體內(nèi)的多余脂肪,讓它們轉(zhuǎn)化成水分隨大小便排出體外,經(jīng)常飲用,可以保持身體,也能起到不錯的減肥作用。
(3)可以預(yù)防和緩解便秘 香蕉含許多纖維,可刺激腸胃蠕動,增加糞便體積, 幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。
(4)可預(yù)防或治療高血壓 因為香蕉中含有豐富的鉀,可使過多的鈉離子排出,使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣,所以如果將香蕉切成一小塊,跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機中打勻,就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。綠茶也有降壓、降脂的功效。
香蕉綠茶的泡法 香蕉綠茶的泡法很簡單,大家可以準(zhǔn)備一根香蕉,五克綠茶,以及適量的蜂蜜,另外再準(zhǔn)備適量的沸水。把茶杯準(zhǔn)備好以后,把綠茶放入茶杯中,再把香蕉取出果肉壓成泥狀,放入到茶杯中最后倒入沸水沖泡,泡好以后降溫,在飲用以后加入蜂蜜調(diào)勻即可。
香蕉綠茶怎么保存 如果使用新鮮的香蕉來和綠茶一起泡制,就要即泡即飲,不要放太長的時間,因為香蕉長時間暴露在空氣中會被氧化而變黑,味道和營養(yǎng)都會受影響。如果是使用干的香蕉片和綠茶一起泡茶,只需要保證原材料的干燥就行了,不要放在陽光直射和高溫的地方,最好是存放在陰涼干燥處。
喝綠茶禁忌事項 (1)不喝頭遍茶:因為茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
(2)空腹喝茶:空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功攜乎攔能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。
(3)喜喝新茶:因為新茶存放時間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。
(4)胃寒的人不宜過多飲,過量會引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶,正在哺乳的婦女也要少飲茶,由于茶對乳汁有收斂作用。
(5)忌用綠茶服藥,忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀,阻礙吸收,影響藥效,俗話說:茶水可解藥性。隔夜茶時間過久,維生素已喪失,而且茶里的營養(yǎng)成分會成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。
二、香蕉蒸著吃有什么好處
香蕉蒸著吃的好處
1.預(yù)防或治療高血壓:香蕉內(nèi)含鉀,可使過多的鈉離子排出,使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣,所以如果將香蕉蒸著吃抗高血壓的效果更好。
2.增加免疫力,預(yù)防癌癥:香蕉內(nèi)含Lectin,Lectin是一種蛋白質(zhì),在免疫系統(tǒng)上,可以進(jìn)一步刺激T細(xì)胞分化,增強人體的抗癌的免疫力,而且它在腸胃道會直接被吸收,不像其他蛋白質(zhì)會被分解,所以更具抗癌功效。
3.富含纖維,預(yù)防便秘:香蕉含許多纖維,可刺激腸胃蠕動,增加糞便體積,幫助排便。
4.容易飽食,可以減肥:香蕉容易填飽肚子,一根香蕉大約等於半碗飯的熱量,所以很多人用來當(dāng)減肥的食物
三、干香蕉皮煮開水當(dāng)茶喝.能治愈高血壓嗎?
治療高血壓還是要合理堅持規(guī)律用藥,平時注意清淡的飲食,不要吃油膩,高鹽高鈉的食物,多吃些新鮮的水果蔬菜,多吃些富含纖維素的食物,不要抽煙酗酒