一、綠水青山茶葉的功效

綠水青山茶葉是一種優(yōu)質(zhì)綠茶，它含有棗型豐富的生物活性成分，具有多種保健功效，包括：

1.抗氧化作用：綠水青山茶葉中的茶多酚、兒茶素等成分具有很強的抗氧化作用，能夠幫助清除體內(nèi)的自由基，延緩細(xì)胞衰老。

2.改善消化：綠水青山茶葉還含有大量的咖啡因和茶堿等有機物，可以促進腸胃蠕動，增加胃腸蠕動，并促進胃液分泌，有助于改善消化。

3.降脂降壓：綠水青山茶葉中的兒茶素等成分，可以降低血脂和血壓，對預(yù)防心腦血管疾病有一定的保健作用。

4.鎮(zhèn)靜安眠：綠水青山茶葉還含有茶多酚和兒茶素等成分，可以促進神經(jīng)系統(tǒng)的鎮(zhèn)靜作用，有一定的安神助眠功效。

5.防癌抗癌：綠水青山茶葉中含有的茶多酚和維生素C等成分，能夠幫助清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，對預(yù)槐巖陪防和輔助治療癌癥有一定的功效。

需要注意的是，綠水青山茶葉雖然有多種保健功效，但也有一定的副作用，鉛蠢例如過量飲用會導(dǎo)致心悸、失眠等不良反應(yīng)，所以飲用時要適量，不要過度。

二、綠茶葉的功效與作用和禁忌

綠茶作為日常飲品，其功效和適宜飲用的注意事項值得我們了解。首先，綠茶的美容護膚和抗衰老功能主要得益于其中的抗氧化劑。它能清除體內(nèi)的自由基，保護細(xì)胞免受損傷，延緩衰老進程。

其次，綠茶的塑身和減肥作用得益于其含有的茶堿和咖啡因。它們能激活脂肪分解酶，幫助消化，有助于減少脂肪積輪宏累，實現(xiàn)減肥臘慎冊效果。此外，綠茶還能抵御輻射，特別是對于經(jīng)常使用電腦的現(xiàn)代人，茶多酚的特性能吸收輻射性物質(zhì)，提供防護。

提神醒腦也是綠茶的一大亮點，咖啡因可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，增強大腦興奮，適孝簡合作為日常的提神飲品。另外，綠茶的利尿功能能促進尿液排出，有助于消除疲勞，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。

然而，綠茶并非適合所有人。胃不好的人應(yīng)少喝，因為新綠茶中的未氧化物質(zhì)可能對腸胃造成刺激。此外，第一泡茶應(yīng)洗茶，以去除茶葉表面的雜質(zhì)。同時，服藥期間應(yīng)避免飲用綠茶，以防其單寧酸影響藥物效果。胃寒者同樣應(yīng)減少綠茶的攝入，以免加重胃部不適。

三、青山綠水茶的功效與禁忌

青山綠水茶是一種與綠茶相似，但又不是綠茶的茶葉，它其實是苦丁茶的一種，是一種小葉苦丁，這種茶風(fēng)暴以后湯色黃綠，味道清香能清熱解毒也能防暑降溫，是一種保健功效特別出色的養(yǎng)生茶。青山綠水茶不但保健功效出色，還能抗炎抗病毒，但它在飲用時也有諸多禁忌存在。

青山綠水茶的功效

1、去除口腔異味

青山綠水茶中含有豐富的茶多酚和茶堿，這些都具有一定藥用價值，他們能消滅人類口腔中的細(xì)菌和病毒，而口腔中的細(xì)菌又能在人類口腔中制造出南門的硫化合物，，這也是人們出現(xiàn)口腔異味的重要原因，這種物質(zhì)減少以后，人類口腔中的異味就會消失，所以經(jīng)常喝青山綠水茶能保持口氣清新。

2、增強免疫力

青山綠水茶能調(diào)節(jié)人體代謝功能，并能加快人體里缺饑簡面細(xì)胞再生，還能凈化血液，經(jīng)常沖泡飲用，這種茶能維持三高穩(wěn)定，也能清熱解毒，更能增強人體自身免疫功能，它能降低糖尿病動脈硬化以及結(jié)腸炎和便秘，還有痔瘡等多種疾病的發(fā)病率，對維持人體健康有極大好處。

3、提高心臟功能

青山綠水茶還能提高人類心臟功能，還能營養(yǎng)心肌，也能擴張血管，促進血液循環(huán)，而它含有的微量元素鋅和錳以及硒等還能增強人力心臟的抗氧化能力，能防止心臟功能減退，對人類經(jīng)肢磨常出現(xiàn)的心梗和心肌缺血以及心理不起等癥都有明顯預(yù)防作用。青山綠水茶還能穩(wěn)定血壓降低血脂，更能提高人體的耐糖性，它對人類三高也有明顯調(diào)節(jié)作用。

青山綠水茶的禁忌

青山綠水茶是一種性質(zhì)寒涼的養(yǎng)生茶，它保健功效極為出色，但在日常生活中卻禁止那些寒性體質(zhì)和經(jīng)常腹瀉的人群飲用，他們伏褲喝了青山綠水茶以后會加重體寒癥狀，也會讓腹瀉癥狀高發(fā)，會對人體健康產(chǎn)生不良影響，這也是人們喝青山綠水茶時必須要注意的禁忌。

四、喜歡吃綠茶葉的好處

茶葉成分對人體的生理、藥理功效是多種多樣的,歸納起來主要有如下八大保健作用:

1、興奮作用:茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。

2、利尿作用:茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用,用于治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。

3、強心解痙作用:咖啡堿具有強心、解痙、松弛平滑肌的功效,能解除支氣管痙攣,促進血液循環(huán),是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。

4、抑制動脈硬化作用:茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。所以經(jīng)常飲茶的人當(dāng)中,高血壓和冠心病的發(fā)病率較低。

5、抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用于細(xì)菌,能凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì),將細(xì)菌殺死?？捎糜谥委熌c道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮,用濃茶沖洗患處,有消炎殺菌作用?？谇话l(fā)炎、潰爛、咽喉腫痛,用茶葉來治療,也有一定療效。

6、減肥作用:茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物,能調(diào)節(jié)脂肪代謝,特別是烏龍茶對蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂,所以飲茶能減肥。

7、防齲齒作用:茶中含有氟,氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力,能變成一種較為難溶于酸的氟磷灰石,就象給牙齒加上一個保護層,提高了牙齒防酸抗齲能力。

8、抑制癌細(xì)胞作用:據(jù)報道,茶葉中的黃酮類物質(zhì)有不同程度的體外抗癌作用,作用較強的有牡荊堿、桑色素和兒茶素。

一般茶葉泡過幾次后里面的營養(yǎng)成分都已經(jīng)泡出來了，所以不建議吃茶葉。