桂圓是上火的還是清熱的水果
一、桂圓是上火的還是清熱的水果
桂圓又稱龍眼,祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,龍眼肉性甘溫,有益智寧心、開胃益脾、補(bǔ)氣養(yǎng)血之功。營養(yǎng)價(jià)值非一般水果可比。每一百克含水分27.3克,蛋白質(zhì)5克,脂肪0.2克,糖類65克,胡蘿卜素0.01毫克,鐵44毫克,維生素B2 0.55毫克,尼克酸2.5,維生素C34毫克,還含有機(jī)酸、腺嘌呤和鮮美爽口。龍眼可鮮食,肉質(zhì)鮮嫩,色澤晶瑩,鮮美爽口。龍眼還可加工成罐頭、龍眼肉、龍眼膏、龍眼干等。還可做八寶飯,或加蓮子、大棗等做成粥,亦可做為菜點(diǎn)的原料。
桂圓是補(bǔ)氣養(yǎng)血的,吃多了當(dāng)然上火,表現(xiàn)是流鼻血。
二、荔枝、桂圓是上火還是去火的?
都為補(bǔ)血之品,但荔枝偏熱,多吃需防上火;桂圓性溫平,比較平和,不易上火。
三、什么茶去火氣效果最好哦
降火茶有:
菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂的含量高,它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。多吃和常吃這些芳香食品,可以寧神降火。
在飲食中添加一些新鮮的苦味食物,如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥 蘭等,還能快速排除體內(nèi)毒素,清理腸道垃圾。
“降火”需分?jǐn)撑c友
“降火”兩敵
1.高熱量食物:諸如紅肉、雞蛋、乳制品和糖類。這些食品含熱量高,易增加膽固醇,在炎炎夏季,不利于心臟呼吸到充足氧氣,所以要減少攝入。
2.茄屬植物:如辣椒、茄子、土豆,這些食物也不利于心臟呼吸到充足氧氣,應(yīng)盡量少吃。
“降火”兩友
1.酸奶:夏天容易得腸胃炎,要多喝酸奶養(yǎng)胃。可將一根黃瓜洗凈切成小段,將一小簇薄荷草切碎,與酸奶充分?jǐn)嚢杈鶆蚴秤?。酸奶還可幫助治療 日曬性皮炎——將冰酸奶或奶酪涂于患處,可幫助治療日曬性皮炎,減輕疼 痛。
2.西瓜:西瓜無疑是這個(gè)季節(jié)最受歡迎的“餐桌佳品”。西瓜皮也不要扔掉,留下晾干后煲瘦肉湯喝,能清胃消暑解氣,滋潤肌膚;用西瓜皮擦臉、 擦手,停留10至15分鐘后,再用清水洗凈,每日2至3次,能爽膚美容,消 除痱子。
“降火”4大“過錯(cuò)”
1.過量進(jìn)食: 夏天應(yīng)多吃一些清淡爽口的食物,以適應(yīng)夏季的消化能力。而過多地食用食物會(huì)增加消化系 統(tǒng)的負(fù)擔(dān),使本來就不太好的消化功能“雪上加霜”。
2.過量吃辣椒: 夏季陽浮于外、陰液不足,而辛辣燥熱的食物只會(huì)助熱卻陽,所以,夏天少吃甚至是不吃辣椒 才好。
3.過量吃冷食:身體干渴的時(shí)候,冷飲和瓜果類食物讓人愛不釋口,但 很可惜,這些東西也是不能多食用的,尤其是在中暑的時(shí)候,這些屬?zèng)鲂缘?食物很有可能導(dǎo)致你的脾胃受傷。
4.過量防曬:雖說夏日的陽光不 宜多曬,但人體內(nèi)的維生素D還是需要陽光來幫助合成的。所以,適宜地曬曬 太陽是沒有壞處的。當(dāng)然這需要防曬霜來支持,而選擇防曬產(chǎn)品的時(shí)候,也并不是防曬系數(shù)越高就越好,或涂抹得越多越好。應(yīng)選擇SPF值為15的防曬 品,它們有足夠的功效可以來防止紫外線的侵害,最適合每天防曬使用。
四、桂圓是否是上火的東西
桂圓是補(bǔ)血的好東西,但補(bǔ)的東西吃多了肯定是要上火的,一天吃幾個(gè)也就夠了。
五、喝茶葉水是敗火還是上火
絕對(duì)敗火,發(fā)酵的茶葉一般。