普洱茶燉排骨是一道以普洱茶作為主要調(diào)味料燉制的美食。普洱茶燉排骨入味鮮美，排骨香味濃郁，適合所有年齡層的人群食用。

制作步驟：

1. 準(zhǔn)備主料：排骨500克，普洱茶一小塊，蔥姜蒜適量。

2. 將排骨洗凈，放入鍋中焯水，撈出瀝干備用。

3. 在砂鍋中放入普洱茶，加入清水，將水煮沸。

4. 加入排骨、蔥姜蒜，小火燉煮1-2小時(shí)。

5. 調(diào)味品加入鹽、醬油，繼續(xù)燉煮30分鐘至湯汁濃稠。

6. 出鍋前撒上蔥花，即可食用。

普洱茶燉排骨具有許多功效，主要包括：

1. 提高免疫力：普洱茶富含多種生物活性物質(zhì)，如茶多酚、氨基酸等，具有抗氧化、抗炎和抗菌作用，有助于提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力。

2. 潤(rùn)肺養(yǎng)胃：普洱茶味甘苦微寒，具有清熱潤(rùn)肺、養(yǎng)胃健脾的功效，有助于舒緩肺部不適，促進(jìn)消化，減輕胃腸不適。

3. 補(bǔ)鈣強(qiáng)骨：排骨是富含鈣質(zhì)的食材，有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)、強(qiáng)化骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松等問(wèn)題。搭配普洱茶燉制，可以增強(qiáng)鈣的吸收效果。

4. 減肥瘦身：普洱茶具有促進(jìn)脂肪分解的作用，可以幫助加速新陳代謝，促進(jìn)脂肪燃燒，達(dá)到減肥瘦身的效果。搭配清淡的排骨燉制，可以減少攝入熱量，達(dá)到瘦身效果。