一、綠茶有什么功效和作用

綠茶是生活中常見的茶類之一，是采摘茶樹的新葉或嫩芽，經(jīng)過烘干等工藝制作而成的，保留了茶葉的天然物質(zhì)，因為沖泡過后茶湯呈現(xiàn)出鮮綠色，所以得名綠茶，下面我們就來看碼培一下綠茶有哪些作用？

首先，綠茶有延緩衰老的作用，這是因為綠茶中含有大量的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，綠茶的抗氧化效果比維生素E都要強；

其次，綠茶可以抑制某些疾病，綠茶含有的茶多酚對人體脂肪代謝有很重要的作用，能夠降低人體的膽固醇，可以幫助我們抑制動脈硬化；

另外，綠茶還喊察有預(yù)防癌癥的作用，綠茶可以阻斷一些癌物質(zhì)在人體內(nèi)合成，并具有提高肌體免疫能力的功效，對多種癌癥的預(yù)防和輔助治療都有一定的幫助；

接下來我們看一下綠茶在美容養(yǎng)顏方面的作用，使用綠茶來洗臉，具有收斂毛孔，抗菌消毒的作用，在一定程度上可以防止皮膚老化，在皮膚外形成一層保護膜，減少紫外線的損傷；

最后，綠茶還可以緩解疲勞，這是因為綠茶中的咖啡堿，能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮遲滲唯層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果，對于緩解偏頭痛也有一定的功效。

二、綠茶的種類功效與作用

綠茶的功效與作用：

1.防衰老：綠茶中的黃酮醇類有一定的抗氧化作用，可延緩皮膚衰老。

2.降血脂：綠茶中的兒茶素能降低血漿中的膽固醇、甘油三酯含量，同時可增加高密度脂蛋白膽固醇、抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。

3.補充營養(yǎng)：綠茶含有茶多酚、兒茶素、黃酮醇類、改悄李維生素等營養(yǎng)成分。

注意事項：

綠茶的功效與作用：

1.防衰老：綠茶中的黃酮醇類有一定的抗氧化作用，可延緩皮膚衰老。

2.降血脂：綠茶中的兒茶素能降低血漿中的膽固醇、甘油三酯含量，同時可增加高密度脂蛋白膽固醇、抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。

3.補充營養(yǎng)：綠茶含有茶多酚、兒茶素、黃酮醇類、維生素等營養(yǎng)成分。

注意事項：

綠茶是一種經(jīng)核遲過簡單加工的茶葉。由于綠茶在制作過程中不經(jīng)過發(fā)酵的工序，因此保存了茶葉中的很多營養(yǎng)成分，比如茶多酚、兒茶素、咖啡因等。以下是綠茶的一些常見種類、功效和作用：

1.龍井茶：有降血脂、抑癌、預(yù)防和控制心血管疾病等功效。

2.碧螺春：有降低血脂、抗氧化、抗衰老等作用。

3.毛峰茶：有美容養(yǎng)顏、清火利尿等作用。

4.西湖龍井：有運余促進消化、降低血脂、美容養(yǎng)顏等作用。

5.珠茶：有滋補肝腎、消除疲勞、抗氧化等作用。

總的來說，綠茶通過其豐富的營養(yǎng)成分，可以達到防病、保健、養(yǎng)生、美容等多種功效。然而，應(yīng)當(dāng)注意到綠茶中的咖啡因含量，如果飲用過量可能會導(dǎo)致失眠、頭痛等問題。因此，在飲用綠茶時應(yīng)適量飲用，不宜過量。

三、綠茶的功效與作用有哪些

綠茶的功效和作用有四個，分別是預(yù)防癌癥、抑菌殺菌、消除疲勞和延緩衰老。

綠茶 的 作用之 預(yù)防癌癥：

綠茶中含有豐富的茶多酚，這種物質(zhì)能夠高效的預(yù)防人體內(nèi)的無機化合物亞硝酸鹽變成致癌物質(zhì)，這是有效的防癌手段，而且茶多酚還可以直接抗擊人體中的陸埋癌細胞，從而增強免疫力，總而言之，綠茶對于人類是一種防癌的藥劑。

綠茶 的 作用之 抑菌殺菌 ：

綠茶能夠有效的抑制一些人體內(nèi)的細菌和病毒，特別是對那些能夠讓腸胃感到不適的病菌，這種抑制效果尤為顯著。

綠茶 的功效 之消除疲勞：

綠茶中有一種名為咖攜遲啡堿的物質(zhì)，這種物質(zhì)在刺激中樞神經(jīng)細胞后，傳達至大腦皮層，引起快感，讓人精神振奮，能夠緩解勞累之感。

綠茶的 功效 之 延緩衰老：

綠茶中多酚類物質(zhì)對于抗氧化能夠起到不錯的作用，人體內(nèi)的辯悉李大多數(shù)物質(zhì)經(jīng)過氧化能夠延遲細胞的老化。

四、綠茶的功效與作用

綠茶是人們經(jīng)常飲用的一種茶，那么你知道綠茶有什么功效和作用嗎，下面我們就一起來了解吧。

綠茶的功效與作用 1.有助于延緩衰老

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據(jù)茶葉知識網(wǎng)了解：1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗結(jié)果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素強18倍。

2、有助于抑制心血管疾病

茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血則帆含管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

3、有助于預(yù)防和抗癌

茶多酚轎拿可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。

4、有助于預(yù)防和治療輻射傷害

茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門臨床試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。

5、有助于抑制和抵抗病毒菌

茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。

6、有助于美容護膚

茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

7、有助于醒腦提神

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的孫笑效果。

8、有助于利尿解乏

茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間。咖啡堿還可排除尿液中的'過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

9、有助于降脂助消化

唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國邊疆少數(shù)民族有“不可一日無茶”之說。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當(dāng)今時尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理就在這里

10、有助于護齒明目

茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克——15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對預(yù)防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。據(jù)有關(guān)資料顯示，在小學(xué)生中進行“飲后茶療漱口”試驗，齲齒率可降低80%。另據(jù)有關(guān)醫(yī)療單位調(diào)查，在白內(nèi)障患者中有飲茶習(xí)慣的占28.6%;無飲茶習(xí)慣的則占71.4%。這是因為茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。