喝綠茶會(huì)不會(huì)缺鈣
一、喝綠茶會(huì)不會(huì)缺鈣
綠茶不可多喝... 特別是喝完綠茶切忌喝奶...
綠茶會(huì)引起缺鈣
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二、喝綠茶會(huì)影響鈣吸收嗎
喝綠茶是會(huì)影響到鈣的吸收,只是有影響,而不會(huì)因?yàn)楹炔瓒绊懙饺扁}與長高的。平時(shí)可以喝淡一點(diǎn)的綠茶,補(bǔ)鈣時(shí)就不要喝綠茶了 。
三、喝茶會(huì)導(dǎo)致鈣流失嗎?
喝茶不會(huì)導(dǎo)致鈣流失。
從流行病學(xué)和人體試驗(yàn)來看,并未發(fā)現(xiàn)喝茶會(huì)帶來鈣、銅、鐵、錳、鋅缺乏的問題,即便在礦物質(zhì)攝入不足的人當(dāng)中,結(jié)果也一樣。從代謝研究來看,也未發(fā)現(xiàn)飲茶會(huì)顯著影響糞便、尿液中的礦物質(zhì)排出量。
研究證據(jù)還表明,茶完全不影響鐵的腸道吸收。用茶來替代每日飲水時(shí),并不會(huì)影響到鐵的利用率,只有在把鐵補(bǔ)充劑放在茶水里一起飲用的時(shí)候,或者是把富含鐵的食物和茶同食的時(shí)候,才表現(xiàn)出降低鐵吸收率的效果。在各種茶當(dāng)中,降低鐵吸收率的效果以紅茶最強(qiáng),綠茶和花果茶略弱一些。
相反飲茶習(xí)慣利于提高骨密度。多項(xiàng)研究證明,無論是飲用紅茶還是綠茶,喝茶的習(xí)慣都有利于提高骨礦物質(zhì)密度。
其中的咖啡因成分雖然會(huì)促進(jìn)鈣從尿中流失,但茶里面的咖啡因含量并不高,即便紅茶也只有30-45毫克/杯,其中還有更多的物質(zhì)有利于減少鈣的流失,包括其中的氟元素、植物雌激素類物質(zhì)以及豐富的鉀元素。
擴(kuò)展資料;
不宜喝茶的人
1、孕婦不宜喝茶
懷孕的準(zhǔn)媽媽們通常會(huì)在飲食上有很多的注意,不能吃這個(gè)不能吃那個(gè),但是,卻沒注意茶這個(gè)很普通的飲品。由于茶葉中含有的茶堿有興奮作用,這對(duì)胎兒的形成和發(fā)育是有一定的影響的。而且我們常喝的大部分茶葉,大多數(shù)都是寒涼性的,這也對(duì)胎兒的發(fā)育很不利。因此要特別注意。
2、經(jīng)期不要喝茶
冬天,天氣寒冷,一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度,但是如果是在經(jīng)期中本身失血過多,如果再喝茶的話,就會(huì)造成體內(nèi)的鐵流失,形成缺鐵性貧血。同時(shí),醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),與不喝茶者相比,有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。
參考資料來源:人民網(wǎng)-每天喝茶有4大好處 什么人千萬不要喝茶
參考資料來源;鳳凰網(wǎng)-喝茶不會(huì)致貧血缺鈣
四、喝茶會(huì)導(dǎo)致鈣流失?
這是因?yàn)椴柚械目Х纫蚩擅黠@遏制鈣在消化道中的吸收和增加尿中鈣的排出。由于遏制吸收和加速排泄這雙重途徑,使體內(nèi)缺鈣而誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失,
五、問題: 喝綠茶會(huì)流失鈣質(zhì)嗎答復(fù)1: 不會(huì),...
你好,綠茶對(duì)于鈣質(zhì)的影響并不大的,用不著擔(dān)心 。
六、喝茶真的會(huì)導(dǎo)致缺鈣嗎
不會(huì),記住別喝濃茶,濃茶會(huì)造成鈣的流失,每天不超過10克有益健康