一、紅茶和綠茶的區(qū)別功效與作用

紅茶和綠茶功效區(qū)別：

1.紅茶功效：生津清熱、殺菌消炎。紅茶適當(dāng)飲用可以驅(qū)散人體內(nèi)的寒涼之氣，有助于清除腸道食物殘?jiān)?，也能涂抹傷口、壓瘡等?/p>

2.綠茶功效：抗衰老、預(yù)防疾病。綠茶中的茶多酚可以清除人體自由基，阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，有助于延緩皮膚衰老。同時(shí)促進(jìn)脂肪代謝，防止血管內(nèi)壁脂肪沉積，減少動(dòng)脈粥樣硬化的滲返談發(fā)生。

紅茶和綠茶都屬于茶葉，但產(chǎn)生了不同的加工過程，因此它們的成分和功效有所不同。

1.化學(xué)成分

紅茶和綠茶都含有茶多酚，但它們的含量不同。紅茶中兒茶素和兒茶素3-氧化物的含量高，而叢碰綠茶中兒茶素的含量高。此外，紅茶還含有咖啡因和茶氨酸等物質(zhì)，而綠茶含有豐富的維生素C和茶氨酸等成分。

2.功效與作用

紅茶和綠茶有不同的功效和作用。

紅茶：

-有提神醒腦的作用，因?yàn)榧t茶中含有咖啡因和茶氨酸等物質(zhì)；

-有助于消化，因?yàn)榧t茶中含有鞣酸，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)和消化液分泌；

-改善心血管健康，紅茶中的茶多酚可以減少血脂和膽固醇的積累，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)；

-有抗菌消炎的作用，紅茶中的茶多酚可以抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖，預(yù)防牙齦炎等口腔疾病。

綠茶：

-有抗氧化作用，因?yàn)榫G茶中含有豐富的茶多酚和維生素C，可以減少細(xì)世前胞的氧化損傷；

-有抗癌作用，綠茶中的茶多酚可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖；

-有減肥作用，綠茶中的兒茶素可以促進(jìn)脂肪代謝，減少脂肪的積累；

-有保護(hù)心血管的作用，綠茶可以降低血液中膽固醇和三酰甘油的含量，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

總的來說，紅茶和綠茶都是非常有益的飲品，可以根據(jù)自己的需要和喜好來選擇飲用。

二、紅茶減肥效果好還是綠茶減肥效果好？

??應(yīng)該是綠茶吧。綠茶在種類繁多的茶中，對(duì)乎鋒或人體的保健功能，是其他茶葉的歲伍兩倍或以上。近來，有很多有抗氧化作用的食品與產(chǎn)品受歡迎，綠茶就是其一。綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程，如果過氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。有些腫瘤的發(fā)生也和自由基過高有一定關(guān)系。中醫(yī)臨床用綠茶治療疾病，起碼有上千年歷史，具有一定效用。近年的研究報(bào)告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，也有抗菌作用，比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點(diǎn)綠茶減輕病基滲況。??

??紅茶與綠茶的比較,減肥先說紅茶的好處： 紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，發(fā)酵時(shí)茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成攔蔽為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當(dāng)沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)。鉀有增強(qiáng)心臟血液循環(huán)的作用，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對(duì)骨骼強(qiáng)健也有益處。國(guó)外有資料報(bào)道，經(jīng)常飲紅茶還有防治流感、中風(fēng)及簡(jiǎn)殲州皮膚癌的效果。 研究表明，由于紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似于抗氧化劑，能防止中風(fēng)和心臟病。美國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示：每天喝一杯紅茶的人與不喝改肢茶的相比，前者罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)要比后者低40%以上。??

三、減肥喝紅茶還是綠茶 紅茶和綠茶哪個(gè)減肥效果好

屬溫性，防輻射，還可以養(yǎng)胃，胃不好可以多喝，具有燃燒脂肪，解油脂，降“三高”的功效實(shí)減肥功效好的是紅茶和普洱茶,我從事茶葉銷售,而紅茶是重發(fā)酵的茶，但所有茶都不能空腹喝，必須飯后半小時(shí)才能喝，這些還是知道的，防癌,屬于良性，所以胃不好的要少喝,綠茶減肥功效最不明顯,但是綠茶可以降火

四、綠茶和紅茶那個(gè)減肥更有效

綠茶更有效！

從飲茶獲得營(yíng)養(yǎng)成份來講，喝綠茶優(yōu)于紅茶。綠茶所含的維生素C比紅茶多。100克高檔綠茶中常含有維生素C300-600毫克，一天喝2-3懷這種綠茶，就基本上可以滿足人體對(duì)維生素c的需要量。而紅茶經(jīng)過發(fā)酵，維生素C破壞較多。綠茶中的維生素B1和B2等一般也比紅茶高1-2倍。另外，綠茶中具有維生素P活性的多酚含量也比紅茶高，因而綠茶在抑菌、防衰老、防治血管硬化、抑制癌突變、防治輻射損傷、降低膽固醇和血脂，以及兒童防蛀牙等方面，都比紅茶更有效。

從季節(jié)上來講，夏季宜喝綠茶，由于綠茶是不發(fā)酵茶，具有清湯綠葉，香高味醇，有天然的、色、香、味。維生素C和茶多酚含量較高。具有清熱、消暑、解毒、安神、明目、生津止渴等功效。夏季飲用，給人以綠色、清涼感覺。如果在茶中增添幾朵杭白菊、金銀花或幾滴檸檬汁，更能發(fā)揮清涼消暑的作用。 冬季適宜喝紅茶，紅茶是一種發(fā)酵茶，通過紅茶特殊工藝后成為特有的色、香、味的品質(zhì)特征。紅茶含有豐富的咖啡堿，提神利尿，可以幫助胃腸消化，促成食欲，消除水腫，強(qiáng)壯心肌，預(yù)防輻射造成的皮膚癌等。紅茶刺激作用小，茶性溫和。冬季加奶、糖沖飲，可以養(yǎng)胃，夏季可做成不同風(fēng)味冰茶飲用，總之，喝茶有益于心身健康。