求頂 祛痘竅門(mén) 青春痘是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥性疾病。是青春期常見(jiàn)的面部疾病.隨著人們生活方式的改變，環(huán)境污染的加劇、化妝品的濫用等等，痤瘡的發(fā)病呈逐年上升趨勢(shì)。小到十來(lái)歲的少年，大到五十多歲的中年人，很多人都在為臉上的“痘痘”而發(fā)愁。 有89%的青春痘患者是需要到醫(yī)院治療的。治療不及時(shí)或治療不正確將會(huì)留下難以退去的痘坑和疤痕。 中醫(yī)中藥在治療此病方面有著不可比擬的優(yōu)勢(shì)。 中醫(yī)治病著重于全局，重視內(nèi)因，強(qiáng)調(diào)辨證論治，重在治本。西醫(yī)治病則著重局部，主張對(duì)癥治療，短期有效果，但是停藥就會(huì)復(fù)發(fā)，藥物副作用大，只能治標(biāo)?？创髨D 我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)注意以下幾點(diǎn)： 一、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進(jìn)一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等。使炎性細(xì)菌向深部發(fā)展，發(fā)生痤瘡應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院皮膚科診治，遵循醫(yī)囑，認(rèn)真服藥，貴在堅(jiān)持。足夠療程才能見(jiàn)效，不要自購(gòu)藥物，絕對(duì)不能用含激素的外用藥，以免病情加重。最好不要濫用答鎮(zhèn)嫌化妝品，上班更應(yīng)注意衛(wèi)生規(guī)律，不要濃妝艷抹，淡妝更自然、更適宜。 二、注意飲食：飲食合理調(diào)配時(shí)很重要的，可以“三多兩少”做起。 （1）多鋅：鋅可增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。 （2）多維他命：維他命A對(duì)肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油等。綠葉蔬菜、魚(yú)類(lèi)含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質(zhì)，以及促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡。維他清手命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說(shuō)了。 （3）多粗纖維：它促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快代謝，使多余的油脂排出體外。此類(lèi)食品有全麥面包、大豆、筍等。 1、少肥甘厚味：如動(dòng)物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。 2、少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。而腥臊則容易起過(guò)敏反應(yīng)，令患暗瘡的皮膚惡化。 三、注意有的藥物會(huì)使痤瘡病情加重，包括有些雄激素和皮質(zhì)類(lèi)固醇激素，以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物。 四、保持樂(lè)觀情緒，保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂(lè)觀愉快情緒，勞逸結(jié)合，保持大便通暢。 五、合理護(hù)膚，使用控制油脂分泌，保濕的護(hù)膚品?？创髨D 天然祛痘的小竅門(mén) 1、每天八杯水。清早沒(méi)有進(jìn)食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。(相信很多美眉們是知道的，問(wèn)題是做不做得到。) 2、每天一便。堅(jiān)持養(yǎng)好良好習(xí)慣，排毒，必要時(shí)可吃香蕉調(diào)理一下。 3、切忌熬夜。 4、洗面的時(shí)候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品 5、少玩電腦，手機(jī)不可以開(kāi)機(jī)放床頭，有輻射，對(duì)皮膚影響厲害。 6、不可以用手?jǐn)D痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。 7、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會(huì)有很多螨蟲(chóng)滋生，睡覺(jué)的時(shí)候很易感染。 8、最好在十一點(diǎn)前睡覺(jué)。睡前不要吃宵夜。 9、上火的東西盡量少吃。 10、護(hù)膚品不要亂用，最好用一系列的產(chǎn)品，要了解自己是屬于什么樣的膚質(zhì)。 11、珍珠粉溝蜂蜜做面膜，可以去痘去印。 12、白砂糖洗面可以去痘印，而且面部會(huì)比以前更光滑，洗完臉后用砂糖洗洗，效果好好。 13、用維生素E涂痘印，堅(jiān)持涂痘，印子會(huì)逐漸旅消變淡。 14、多喝些花茶，可以美容皮膚。 15、有痘的人睡覺(jué)一定要把流海給夾起來(lái)。這樣不易造成前額生瘡，也不會(huì)令生瘡。 16、蘆薈消炎法：蘆薈有很好的消炎、鎮(zhèn)靜殺菌功效，菜場(chǎng)買(mǎi)回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，或者去皮榨成汁，洗臉后抹在臉上，經(jīng)過(guò)約三十分鐘再?zèng)_洗掉，很有效喔! 17、西紅柿戰(zhàn)“痘痕”法 ：如果想消除臉上的痘痘，最好的辦法就是每天變著花樣吃西紅柿，比如將西紅柿榨成西紅柿汁當(dāng)飲料喝，或用雞蛋炒西紅柿，據(jù)說(shuō)只要堅(jiān)持一周，痘痕就會(huì)消失得無(wú)影無(wú)蹤。此外，還可以涂抹蜂膠液，幫助淡化痘痕。 18、蘋(píng)果消痘?。合葘⒎兴乖谝黄O(píng)果上，等幾分鐘直至蘋(píng)果變軟。再將之從水中取出，待其冷卻至溫?zé)釙r(shí)帖于痘印上，保持20分鐘。之后取下，將臉用清水清洗干凈即可。一周使用2次就好，一定要選擇新鮮蘋(píng)果。 19、馬齒莧草治痘法：馬齒莧草治痘法馬齒莧草(在中藥行可以買(mǎi)到)搗碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜調(diào)水當(dāng)面膜使用，據(jù)說(shuō)效果顯著。 20、姜片祛痘法：把姜切片，臨睡前用手指壓在疤痕處15分鐘，第二天早上再洗掉，連續(xù)一周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)方法對(duì)付痤瘡疤痕非常有效。 21、用茶葉水(熱的)涂在痘印處; 22、每天早晨用溫水洗臉,里面加一些白醋; 23、多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃維生素(如果覺(jué)得維生素VA,VC,VE等等分開(kāi)買(mǎi)很麻煩的話,建議可以吃21金維它PS;個(gè)人認(rèn)為，茶水最好用綠茶水，因?yàn)榫G茶有消炎的作用?？梢杂镁G茶水當(dāng)爽膚水用，對(duì)DD很有效果呢!VA可以促進(jìn)皮膚修復(fù)，增加彈性,VC,可以美白，還可以淡化豆印。VE，可以防止氧化; 24、（除粉刺） （酒刺、青春豆、痤瘡）：鮮黃瓜汁、白醋等量調(diào)勻，先用熱水洗臉后再搽臉，一日三次，搽后過(guò)10分鐘用溫水洗去，連用半月可愈。以后不發(fā)。 25、冰牛奶敷面法：每晚用紙膜敷冰牛奶，這招很有效，每次敷完就明顯感覺(jué)消下去了，牛奶有解毒作用。 26、 黃蓮面膜：黃蓮磨粉倒入絲瓜水調(diào)和。殺菌、解毒、收斂、抑制皮脂腺過(guò)渡分泌，防止痘痘生長(zhǎng)?？创髨D 祛痘飲食禁忌 1、忌食高脂類(lèi)食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。 2、忌食腥發(fā)之物。腥發(fā)之物常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。特別是海鮮類(lèi)，其次是肉類(lèi)中的羊肉、狗肉等性熱之品。 3、忌高糖食物。人體食用高糖食品后，會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續(xù)不斷地出現(xiàn)。 4、忌食辛辣食物。這類(lèi)食品性熱，食后容易升火。 食療去痘痘的最快方法： 一、枇杷菊花粥 原料：枇杷葉9g，菊花6g，生石膏15g，粳米60g。 制法：所有藥用布包好，加水3碗煎成2碗，再入粳米煮粥。 特效：每日1劑，日服3次，連服10-15劑。本品清胃瀉肺，治療肺胃積熱型粉刺。 二、桃仁山楂粥 原料：桃仁9g，山楂9g，貝母9g，荷葉半張，粳米60g。 制法：先把前4味藥煎成湯，去渣后入粳米煮粥。 特效：每日1劑，日服3次，共服30天?？梢曰钛?，消痰軟堅(jiān)，治療痰淤凝結(jié)型粉刺。 民間偏方去痘痘的最快方法： 1.胡蘿卜：生胡蘿卜攪成漿狀物，或熟胡蘿卜搗碎，加脫脂速溶粉適量調(diào)稠，輕拍于顏面，保留至干。 2.巧用仙人掌去痘，用刀把皮切開(kāi)，取出汁液。把仙人掌汁液敷在面上15分鐘后，用清水洗面。

長(zhǎng)痘痘的主要原因是由于體內(nèi)激素分泌紊 亂才有的，同時(shí)上火，熱氣都是會(huì)有的

不要亂用藥物，藥物都是有激素，當(dāng)時(shí)管用，之后還會(huì)復(fù)發(fā)，主要還是平時(shí)生活上要改鄯的

首先要在飲食上要改善

①不要吃麻辣上火的食物，多吃蔬菜好肖薯?xiàng)椈?/p>

②不要熬夜，晚上要早睡早起，平時(shí)要條理生活節(jié)奏

③ 同時(shí)面部要干凈，用硫磺皂溫水洗臉，搭配玉肌膏外涂，堅(jiān)持一個(gè)月痘痘會(huì)沒(méi)了

④最后，心情要愉快，不能因?yàn)殚L(zhǎng)痘痘，凱凱整天悶悶不樂(lè)的，樂(lè)觀盯手喚自信起來(lái)

痘痘，這個(gè)讓人又愛(ài)又恨的小東西，總是在我們最不想見(jiàn)到它們的時(shí)候冒出來(lái)。怎么樣才能讓這些頑皮的痘痘消下去呢？下面我將從多個(gè)角度給你一些建議。

要保持臉部清潔是非常重要的。每天早晚用溫水和適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品徹底清潔面部，去除多余油脂和污垢。但切記不可過(guò)度清潔，否則會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生更多油脂，反而加重痘痘問(wèn)題。所以，以溫和為主，特別是選擇含有溫和成分以及抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的潔面產(chǎn)品。

保持飲食均衡也是關(guān)鍵。要盡量避免食用高油脂、高糖分的食物，因?yàn)檫@些食乎皮侍物容易引起內(nèi)分泌失調(diào)和毛孔堵塞，促進(jìn)痘痘的形成。相反，多攝入富含維生素、纖維素和抗氧化物質(zhì)的水果、蔬菜等健康食物，可以幫助改善皮膚狀態(tài)，減少痘痘的產(chǎn)生。

保持充足的睡眠也不可忽視。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，容易引發(fā)痘痘問(wèn)題。所以，每天保持7-8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，讓身體獲得充分休息和修復(fù)的機(jī)會(huì)，有助于減少痘痘的發(fā)生。

除了以上幾點(diǎn)，我們還可以通過(guò)一些外部護(hù)理來(lái)幫助消下去痘痘。例如，使用溫和并適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品清潔面部后，可以使用含有溫和成分的收斂水或爽膚水進(jìn)行二次清潔，并收縮毛孔。這樣可以幫助控制油脂分泌、消炎鎮(zhèn)定皮膚，并且使皮膚保持清爽。

在使用護(hù)膚品時(shí)要選擇適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品，并避免使用油性或過(guò)于滋潤(rùn)的護(hù)膚品。盡量選擇質(zhì)地輕薄、對(duì)皮膚負(fù)擔(dān)較小的產(chǎn)品，避免堵塞毛孔導(dǎo)致新的痘痘產(chǎn)生。

如果痘痘問(wèn)題比較嚴(yán)重或無(wú)法自行改善，建議咨詢皮膚科醫(yī)生或?qū)I(yè)化妝師。他們會(huì)根據(jù)你的皮膚情況提供更專(zhuān)業(yè)的治療建議和護(hù)膚方案。

總結(jié)歲吵一下，要消下去痘痘，我們可以從保持臉部清潔、飲食均衡、充足睡眠和外部護(hù)理等多個(gè)角度入手。在護(hù)膚過(guò)程中選擇適合自己的產(chǎn)品，并注意保持溫和和質(zhì)地輕薄，避免刺激皮膚。如果問(wèn)題嚴(yán)重，不妨尋求專(zhuān)業(yè)幫助。記住，每個(gè)人的皮膚都是獨(dú)一無(wú)二的，耐心握并和恰當(dāng)?shù)姆椒ú拍茏尪欢粡氐赘鎰e我們的臉龐。

首先該變飲食規(guī)律，然后在從護(hù)膚品下手。我姐姐今年臉宏磨上長(zhǎng)的孝悉很多暗瘡，去醫(yī)蔽慎斗院看了，拿了中陳藥喝，再加上她在用去痘的護(hù)膚品，現(xiàn)在臉上不長(zhǎng)痘了。

去痘點(diǎn)窩明；中學(xué)生是痘痘高發(fā)期，一定要注意肌膚護(hù)理，不然很容易留下疤悄芹磨痕，這樣以后就麻煩了。作息上要注意早起早睡，不要熬夜，飲食上要少油少鹽，不要吃辣，首稿平時(shí)洗臉可用氨基酸的洗面奶，痘痘處可以涂抹肌克修護(hù)精華，不要用肥皂洗臉，這樣很啟斗快就修復(fù)了。我是美容院護(hù)理師，如果覺(jué)得有用請(qǐng)點(diǎn)贊，謝謝~