亞麻籽榨出來(lái)之后，經(jīng)過(guò)一定的工序，制作成亞麻籽油。
所以亞麻籽油是從亞麻籽出來(lái)的，而亞麻籽的營(yíng)養(yǎng)成分大部分在亞麻籽的殼里面，所以亞麻籽油的營(yíng)養(yǎng)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上亞麻籽本身。
但是因?yàn)閬喡樽驯旧硭臍だ镉幸环N毒性，叫生氰糖苷，所以它不能多吃，人們對(duì)它也不熟悉。
但是在歐美國(guó)家對(duì)亞麻籽的認(rèn)知很普遍，幾乎家家戶(hù)戶(hù)都吃，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)太豐富了，但也不能多吃。
目前中科院研發(fā)出了一種叫做NHI亞麻籽膳食粉的，是專(zhuān)門(mén)有脫毒專(zhuān)利的，世界上都還沒(méi)有這種專(zhuān)利，你可以買(mǎi)來(lái)吃。

早晨空腹喝亞麻籽油有減肥的功效嗎

別亂喝,不行的
首先,你買(mǎi)的亞麻籽油是正宗的么?可食用的么?可別買(mǎi)了個(gè)工業(yè)用的
其次,你買(mǎi)的廠家可靠么?起碼包裝上有標(biāo)么,例如食品安全標(biāo),免檢標(biāo)等
最后,你的食用方法是不對(duì)的,他上面如果是正宗的就有一些食用方法,本人建議你和食物一起吃