花生仁木瓜排骨湯

原材料：排骨骼500克、花生仁1小盤子、番木瓜1個、鹽適量。

作法：

1、備常用的原材料，將花生仁用清小水泡半小時。

2、番木瓜削皮去籽清洗切滾刀塊。

3、鍋里放燒開后放進(jìn)清洗的豬排骨焯水。

4、撈出用冷水沖去白沫子鮮血放碗中預(yù)留。

5、全部原材料準(zhǔn)備好。

6、放進(jìn)熬湯的砂煲中。

7、煲里加滿水。

8、放進(jìn)電子器件煲中定比較好的時候后開煲。

9、三個三十分鐘后，加適當(dāng)?shù)柠}調(diào)料就可以了。

下奶的排骨湯可以用一些山藥配合排骨來煲湯的，也可以放一些花生等，建議應(yīng)該觀察平時的食欲是否正常，平時應(yīng)該營養(yǎng)均衡，注意放松情緒，建議觀察食欲是否正常。同時注意按摩熱敷乳房幫助開奶，看一下睡眠等是否正常，保持心情愉悅也有助于下奶的。