1. 早上吃糯米飯茶油和蜂蜜能減肥嗎

1、食材：糯米三分之二碗、野蔥一把、普通大米三分之一碗、蒿菜（社蒿）1大碗、煙熏豆腐干5塊、熟花生米半碗、臘肉1大碗

2、糯米提前用熱水泡三四個小時（冷水的話泡一晚上），淘洗干凈備用。

3、普通大米淘洗干凈備用。

4、鮮嫩的蒿菜，洗凈加鹽用手把苦水搓出來，然后放在鍋里焙干，切碎后盛放碗里備用。

5、鮮嫩野蔥洗凈切碎備用。

6、煙熏豆腐干、臘肉、胡蘿卜洗凈后切丁放碗里備用。熟花生米放碗里備用。

7、鍋里倒三分之一植物油，依次放入臘肉丁、蒿菜、煙熏豆腐干丁、胡羅卜丁、熟花生米、野蔥，加少許鹽和生抽炒均勻，炒好后盛出放一個大碗里備用。

8、干凈鍋里加一半冷水燒開，先放入淘洗干凈的大米，小火煮6分鐘左右，然后加泡洗干凈的糯米再煮4分鐘。共10分鐘。米熟透三分之二并且有白色米湯的時候加入炒好的臘肉丁、蒿菜、煙熏豆腐干丁、胡羅卜丁、熟花生米、野蔥，一起攪拌均勻，用筷子將米飯插一些孔（容易熟而且入味），繼續(xù)蓋上鍋蓋小火燜煮8分鐘即可。

2. 早飯吃糯米飯團(tuán)會胖嗎

面食和糯米飯相比，一般是面食的熱量會比較高，而糯米飯熱量相對低一些。因為面食是由麥子磨粉做成的，這個是糧食的濃縮，所以它的熱量含量會比較高。而大米沒有經(jīng)過進(jìn)一步的加工，所以它的熱量含量是比較少一些的。但是不管是面食還是米飯，一般都要適量攝入，吃多了都會形成脂肪的堆積，都會導(dǎo)致人體發(fā)胖的。要保持身材，保證身體的健康，除了合理進(jìn)食，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

3. 早上吃糯米飯有什么好處

早茶是廣東地區(qū)的一種飲食習(xí)慣，一般在早上空腹喝，有以下好處：

促進(jìn)消化。早茶一般都是小吃，如糯米雞、腸粉等，這些食物含有豐富的淀粉質(zhì)，可以刺激胃液的分泌，促進(jìn)腸胃蠕動，有助于消化。

補(bǔ)充能量。早茶中的食物多為高熱量、高碳水化合物的食物，如糯米、油條等，可以為身體提供足夠的能量。

促進(jìn)排便。早茶中的食物含有豐富的纖維素，可以刺激腸道蠕動，促進(jìn)排便。

提高代謝。早茶所含的食物中，如糯米、綠豆等，富含B族維生素和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)身體新陳代謝，提高機(jī)體免疫力。

4. 早上吃糯米飯團(tuán)好嗎

糯米飯團(tuán)軟糯清香可口。華夫餅又叫格子餅，是用牛奶雞蛋食糖和多種適合人體需要的維生素壓烤而成的餅香酥濃郁。將兩者合二為一那就又香又甜又酥又軟回味無窮哦！

5. 早餐吃糯米飯會不會發(fā)胖

在一般情況下，糯米的熱量會稍微高一些。

在糯米未煮熟的情況下，平均每0.1千克糯米中含有大概348大卡的熱量，在煮熟之后，平均每0.1千克糯米中含有116大卡的熱量。而在煮熟之后，平均每1.0千克的大米中也含有116大卡的熱量。在做熟之后，兩者的熱量是一樣的，并沒有差太多。