茶已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的飲品。人們認為茶葉有降血壓，排毒抗衰老，提高免疫力等功效。

喝茶的好處雖多，但如果喝不好，還會適得其反，得不償失！

1.光喝不吃，引起“茶醉”！

說到茶醉，很多人有這種情況，喝過濃茶之后頭暈眼花。因為茶葉水中含有大量的茶堿，這是一種中樞神經(jīng)的興奮劑，大量飲茶可能會引起血液循環(huán)加速、呼吸急促、引起一系列不良反應。這可能是由于代謝加快后血糖降低引起的，茶醉嚴重者可發(fā)生肌肉顫抖，心率紊亂，甚至驚厥、抽搐。

所以歷史上中國人喝茶一定要配上一些茶點。嗜茶的地方一定有好餅，廣東人喝早茶必然配上大量茶點；廈門人喝鐵觀音吃南普陀餡餅；云南人和普洱茶配上時令的鮮花餅。

2.空腹喝茶，導致消化不良和腹瀉！

很多人認為茶是健康的，從早到外都喝茶，甚至用茶水取代了白開水，也有人認為茶葉可以緩解油膩。解膩是沒錯，但是并非不限量的喝茶。殊不知大量濃茶會造成胃液稀釋，不能正常消化。尤其是空腹飲茶，特別容易產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會引起消化道潰瘍。

3.大量濃茶，影響心血管！

很多中老年人嗜茶如命,甚至越喝越弄，殊不知濃茶中大量的茶堿和咖啡，會讓血壓上下起伏。甚至有些人出現(xiàn)了心悸、乏力、煩躁、頭暈、眼花，甚至站立不穩(wěn)等癥狀。過量的咖啡因可導致神經(jīng)過度興奮，引起失眠;同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。如果出現(xiàn)了以上的癥狀一定要減少濃茶的飲用量，甚至停喝濃茶。

4.喝茶解酒，不僅無效反而有害！

有人認為，酒后喝濃茶，有“醒酒”作用，這是一種誤解。單獨喝茶是不會傷腎的，但如果你有邊喝酒邊喝茶，或者用濃茶醒酒，那不僅造成神經(jīng)系統(tǒng)的進一步刺激，還會對腎臟的排泄產(chǎn)生不利的影響。

5.睡前飲茶，引起失眠！

臨睡前不飲茶。這點對于初期飲茶者更為重要。很多人睡前飲茶后，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態(tài)。有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人，更應該注意，晚飯后就不宜喝茶了。

適當喝茶，修身養(yǎng)性，陶冶情操。但喝茶也要適度，切不能以茶帶水，更不宜越喝越濃。