香油拌菠菜通便

芝麻油可用于做油潑面萊垍頭條

主料：面粉100克、水60克、鹽1克、花生油20毫升、芝麻油5毫升萊垍頭條

調(diào)料：香醋5毫升、辣椒面適量、小蔥1棵、大蒜2粒、小油菜1棵頭條萊垍

做法步驟：萊垍頭條

1、首先來準(zhǔn)備做面條的面團。面粉、水和鹽混合在一起，揉成光滑的面團頭條萊垍

2、面團搓成條，用硅膠刮板均勻分成10個面劑子，大小不那么均勻也是沒關(guān)系的。頭條萊垍

3、把面劑子揉圓搓長成柱狀，按扁，然后再搟開成為橢圓的面片，不需要搟太薄，然后用筷子在中間按一下，按出一個壓痕，這是為了拉開時候可以從中間輕易分開成兩根，避免面條太寬。萊垍頭條

4、面片兩面刷一層薄油防止黏連在一起，排在盤子里，蓋保鮮膜防干，然后醒發(fā)1個小時以上。頭條萊垍

5、面片醒發(fā)的時候，來準(zhǔn)備一下輔料，蒜切成末，小蔥也切成蔥末。垍頭條萊

6、準(zhǔn)備一些辣椒粉萊垍頭條

7、準(zhǔn)備煮面條，先把湯鍋加上水燒開。醒發(fā)之后的面片很容易就能拉開，兩手扯著拉長拉薄，再從中間分開成為兩根面條，然后下入鍋里煮。萊垍頭條

8、然后再把別的面條拉好一起煮萊垍頭條

菠菜香油通便嗎?

主料:菠菜250g條萊垍頭

輔料頭條萊垍

調(diào)和油適量食鹽適量辣椒油適量醋適量雞精適量白糖適量香油適量垍頭條萊

步驟1萊垍頭條

菠菜摘洗干凈條萊垍頭

步驟2萊垍頭條

鍋里燒開水，放少許油。菠菜入鍋焯水萊垍頭條

步驟3萊垍頭條

變色后立馬撈起放到?jīng)鲩_水里放涼頭條萊垍

步驟4垍頭條萊

撈出，擠干水，切段萊垍頭條

步驟5條萊垍頭

將花生米用少許油炒熟，放點兒鹽，烹點白酒，盛出，晾涼頭條萊垍

步驟6萊垍頭條

除紅油和芝麻油外，其他配料和勻成汁，將菠菜段放入汁液里拌勻條萊垍頭

步驟7垍頭條萊

晾涼的花生米放菜板上用刀碾碎萊垍頭條

步驟8萊垍頭條

再將花生碎入菠菜里垍頭條萊

步驟9萊垍頭條

加入一勺紅油，拌勻。萊垍頭條

香油炒菠菜通便

菠菜湯可以放點香油。想讓做好的菠菜湯好吃，在做菠菜湯時可以搭配自己喜歡的食材；菠菜湯在做的時候注意火力的控制，如果長時間把它放在高溫環(huán)境中烹煮，就會讓它的營養(yǎng)流失，而且會讓做好的菠菜湯失去原有的鮮嫩口感。出鍋前滴幾滴香油，可以增加菠菜湯的香味。

香油炒菠菜能治便秘嗎

直接食用香油，對腸胃肯定沒好處的。偶爾喝香油治療便秘是可以的，不建議長期喝香油的。香油有潤腸通便的作用。兒童便秘，如果是缺水上火，大便干燥引起的，就要多喝水，可以吃香蕉、無花果，菠菜都有通便的效果的，盡量不要吃燒烤的東西。垍頭條萊

涼拌菠菜放香油嗎

方法

1條萊垍頭

剛從菜市場買來的新鮮的菠菜一大把，摘洗干凈。備用。萊垍頭條

2條萊垍頭

鍋中燒水，水開，放入菠菜，焯燙一分鐘，立馬撈出過涼，瀝水備用。萊垍頭條

3條萊垍頭

過完涼水的菠菜盛入盆中，放上炸熟的花生米，切好的大蒜末適量。垍頭條萊

4條萊垍頭

再加上少許小干辣椒段，鍋里燒一點食用油，油燒至冒煙，直接潑到辣椒上。條萊垍頭

5萊垍頭條

然后放上一勺白糖，適量的鹽，一小勺味精、少許蠔油、一勺香醋。萊垍頭條

6頭條萊垍

最后翻拌均勻，花生米涼拌小菠菜就做好了。萊垍頭條

油條拌菠菜

先準(zhǔn)備面粉，在準(zhǔn)備適量的酵母粉.泡打粉.還有食用小蘇打混合一起。萊垍頭條

再分別把菠菜,火龍果榨成汁備用。垍頭條萊

在用菠菜汁，火龍果汁分別跟上面混合過的面粉活面，活好的面加食用油封邊靜等待時間的發(fā)酵醒面。萊垍頭條

面醒好了，我們就可以開始揉面，把面切成兩厘米左右的小長條，兩個和一起中間壓一下，就想做麻花一下可以下油鍋炸了。炸的金黃就可以起鍋了。還可以用其他的水果，蔬菜做一樣的有營養(yǎng)又美味。條萊垍頭

菠菜加香油可以治便秘

飲食調(diào)節(jié)：可以食用蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜、芹菜、白菜、菠菜等食物，改善便秘情況；多飲水，多喝些蜂蜜水、冬瓜荷葉茶等。注意膳食纖維的補充，水分可以改善腸內(nèi)干燥的情況，而膳食纖維可以促進腸蠕動，幫助排便。此外，注意少吃高熱量食物、辛辣刺激食物，少吃狗肉、牛肉、羊肉等食品。萊垍頭條

香油拌菠菜有什么功效

1.菠菜去泥根洗凈條萊垍頭

2.粉絲用溫水泡十分鐘萊垍頭條

3.蒜切成蒜末條萊垍頭

4.鍋里水燒開,放粉絲燙熟。萊垍頭條

5.撈出過涼水垍頭條萊

6.菠菜放熱水中燙三分鐘萊垍頭條

7.撈出過涼水頭條萊垍

8.燙好的菠菜切段萊垍頭條

9.粉絲切段(粉絲過長切段方便于食用)萊垍頭條

10.把菠菜粉絲放到盆里加鹽、雞精、蒜末、醋、白糖、海鮮醬油、辣椒油、香油調(diào)味,拌勻。頭條萊垍

11.拌好的涼菜裝盤萊垍頭條

菠菜拌香油的功效

粵菜，姜汁拌菠菜姜汁拌菠菜是一道美味可口的名菜，屬于粵菜系。菠菜的老根、老葉去掉，清洗干凈，放沸水鍋中燙熟，撈出攤開晾涼，擠掉一些水，切成半寸長的段，放盆內(nèi)。萊垍頭條

生姜洗凈去皮，切碎，搗爛，加入精鹽、白糖、食醋、味精，拌勻后倒在菠菜上，淋上香油，拌勻即可食用。此菜滋陰潤肺,補血養(yǎng)血,降低血壓之功效,適合高血壓人士食用。萊垍頭條