橄欖油在西方發(fā)達(dá)國(guó)家被稱為"液體黃金"，這個(gè)有著名譽(yù)稱呼的木本調(diào)和油，廣受眾人的喜愛(ài)，這不光是由于其具有獨(dú)特的馨香，還由于其超好的純天然美容功效和作用和較好的烹飪功用?，F(xiàn)在，就請(qǐng)各位一塊認(rèn)識(shí)這個(gè)奇妙的橄欖油。

防壬辰紋橄欖油哪個(gè)牌子好（橄欖油有副作用嗎）

一、經(jīng)過(guò)減少高半胱氨酸，防范炎癥產(chǎn)生，降低對(duì)動(dòng)脈壁的損害；

二、經(jīng)過(guò)增多身體內(nèi)氧化氮的含量松弛動(dòng)脈，減少血壓；

三、可以防范動(dòng)脈硬化或心力衰竭

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能降低脂肪的變質(zhì)，食用橄欖油可以降低膽囊炎的產(chǎn)生。

五、橄欖油有緩解并提高內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對(duì)預(yù)防糖尿病，美容會(huì)有功效和作用。

防壬辰紋橄欖油哪個(gè)牌子好（橄欖油有副作用嗎）

、緩解內(nèi)分泌系統(tǒng)性能

橄欖油中有比任意調(diào)和油都高的飽和脂肪酸、大量的維生素a等脂溶性抗氧化物很多因子，而且不包含脂肪，因而人體消化率很高。 它有降低胃液、防范產(chǎn)生十二指腸潰瘍等病的性能；并且能夠刺激膽汁分泌，提高胰酶的活力，降低膽囊炎的產(chǎn)生。特別是還有潤(rùn)腸性能，長(zhǎng)時(shí)間食用可以改善便秘。

、養(yǎng)護(hù)面部肌膚

橄欖油包含與面部肌膚超好的脂肪酸，可以維護(hù)面部肌膚彈性；橄欖油中蘊(yùn)含大量的單飽和脂肪酸及維生素a等及酚類抗氧化物，能消除面部褶皺，防范皮膚老化，有防治手足皸裂功效和作用，是可以"吃"的美容護(hù)膚品，并且用橄欖油輕輕涂抹面部肌膚能抗御紫外線。

、抗菌

橄欖油包含單飽和脂肪酸，則是亞油酸。它可以增多密集度脂蛋白脂肪，一種在各位血液里流動(dòng)的優(yōu)質(zhì)脂肪，而且減少劣質(zhì)脂肪。 它特別是還有抗菌的用處，對(duì)血管有益處，并且包含有防癌用處的植物淄醇類。

橄欖油可以炒菜嗎

橄欖油的用處很廣，不光可以用來(lái)美容護(hù)理，并且對(duì)身心大有裨益。 在平常生活中很少人會(huì)用橄欖油煮菜，由于其價(jià)錢昂貴。那是否表明橄欖油不能夠炒菜？

其實(shí)，橄欖油是可以炒菜的，但是，用未成熟橄欖做出的初榨橄欖油沒(méi)通過(guò)精煉，不光脂肪酸非常多，并且色澤展現(xiàn)黃色，因此不適用于長(zhǎng)時(shí)間加熱，煮涼拌菜或稍微加熱的菜肴更好。 往下說(shuō)，那一種獨(dú)特的橄欖清香，會(huì)伴隨加熱而散失。

假如想選購(gòu)橄欖油回家炒菜，要在商超售貨員的引導(dǎo)下找到混合橄欖油，初榨橄欖油比較好用來(lái)涼拌菜，不可用于炒菜。

橄欖油的美容竅門

很多女士都喜歡用純天然的化妝品，橄欖油包含飽和脂肪酸和種種維生素a，容易被面部肌膚吸取，清爽，不油膩，極其適用于女士平時(shí)護(hù)理。 那用橄欖油怎樣美容呢？現(xiàn)在小編就跟大伙支支招，讓大伙學(xué)習(xí)橄欖油的美容法子。

保護(hù)唇部：氣候寒冷，感冒時(shí)，嘴唇較易脫皮，只需輕輕涂抹少量橄欖油，能使嘴角重新變得光滑。

粉霜：在涂抹粉霜之前先擦少許橄欖油，能營(yíng)養(yǎng)面部肌膚，還能防范浮粉。

洗臉：洗臉時(shí)，用橄欖油涂抹面部，能夠抹去油彩，使面部不遭受侵蝕。

防裂止癢：在缺水干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油能防范面部肌膚皸裂和因皮膚分泌過(guò)少引起的瘙癢。

呵護(hù)小孩面部肌膚：小孩面部肌膚柔嫩，在屁股處輕輕涂抹橄欖油，可以防范寶寶的面部肌膚背汗。

養(yǎng)膚：每天早、傍晚，用少量橄欖油擦抹面部和手部，并推拿，橄欖油會(huì)迅速吸取。 時(shí)常擦拭可以讓面部肌膚細(xì)膩，并且防范曬傷。橄欖油還能用于調(diào)配種種面膜。在缺水干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油能防范面部肌膚皸裂和因皮膚分泌過(guò)少引起的瘙癢。

沖涼：沖涼時(shí)在浴盆里滴數(shù)滴橄欖油，或者是洗浴后用橄欖油擦抹整身，并輕輕推拿，能營(yíng)養(yǎng)面部肌膚。 對(duì)于缺水干燥瘙癢的病人效果更顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗頭后，輕輕涂抹少量橄欖油在頭皮上輕輕推拿，營(yíng)養(yǎng)發(fā)絲，促使頭皮有彈性。洗頭發(fā)時(shí)，在暖水中添加少量橄欖油，沖洗時(shí)，油脂會(huì)勻稱地附于頭皮上，也可滴十滴到手頭上徑直輕輕涂抹頭皮，可以使頭皮搞得有彈性。

橄欖油的食用技巧

橄欖油是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)錢高的調(diào)和油，用它不光可以當(dāng)調(diào)味品，也可以做美容。 那用橄欖油食用，橄欖油有哪些食用方法呢？接著讓小編來(lái)舉薦下橄欖油的食用竅門。

a、煎：與木本調(diào)和油不同，橄欖油由于其抗氧性能和很高的飽和脂肪酸含量，讓其在長(zhǎng)時(shí)間加熱時(shí)化學(xué)構(gòu)造仍能夠維護(hù)平穩(wěn)，因而橄欖油能反復(fù)用不壞掉，是最好煎的油。

b、燒烤：橄欖油同樣適用于煎。用橄欖油烹飪時(shí)，飯菜會(huì)飄出迷人的香氣，令人垂涎欲滴。 特別力薦用橄欖油做燒烤。

c、醬料：橄欖油是煮冷菜和熱菜比較好的油脂，它能養(yǎng)護(hù)鮮活醬料的光澤，

橄欖油可以徑直調(diào)各種素菜，能做出沙拉。用橄欖油涼拌的飯菜，氣味清香。

d、腌菜：在烹調(diào)前先用橄欖油腌過(guò)，能添補(bǔ)飯菜的精致感，還能烘托其他香料。

e、烘焙：橄欖油還適用于烘焙面包。橄欖油遠(yuǎn)比淡奶油的口感好，能廣泛用于任意甜品。

f、燒飯：燒飯時(shí)倒入1勺的橄欖油，能讓大米更清香，而且粒粒飽滿。