橄欖油在西方發(fā)達(dá)國(guó)家被譽(yù)為"液體黃金"，這種有著榮譽(yù)名稱的草本食物油，受到眾人的青睞，這不僅是由于其具有不一般的香味，還因?yàn)槠涑玫募兲烊幻廊葑饔煤筒诲e(cuò)的烹飪用處。 今日，就請(qǐng)?jiān)垡坏勒J(rèn)識(shí)這種奇妙的橄欖油。

橄欖油的品牌有哪些（橄欖油去黑頭方法）

一、根據(jù)減少高半胱氨酸，防止皮膚炎癥發(fā)生，降低對(duì)靜脈壁的傷害；

二、根據(jù)增多身體氧化氮的占比松弛靜脈，減少血壓；

三、可防止動(dòng)脈硬化及腦出血

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能夠降低脂肪的氧化，吃橄欖油可降低膽結(jié)石的發(fā)生。

五、橄欖油有緩解并提升內(nèi)分泌功能，對(duì)預(yù)防糖尿病，美容都有作用。

橄欖油的品牌有哪些（橄欖油去黑頭方法）

、緩解內(nèi)分泌系統(tǒng)功能

橄欖油中有比其它食物油都高的飽和脂肪酸、大量的維生素k等脂溶性抗氧化物眾多成分，而且不包含脂肪，所以人體消化吸收率極高。 它會(huì)有降低胃病、防止發(fā)生十二指腸潰瘍等病的功能；并可刺激膽汁產(chǎn)生，激化胰酶的活力，降低膽結(jié)石的發(fā)生。 還有清腸功能，經(jīng)常吃可改善便秘。

、保護(hù)肌膚

橄欖油富含與肌膚超好的角鯊烯，可保持肌膚潤(rùn)澤；橄欖油中蘊(yùn)含大量的單飽和脂肪酸與維生素k等及酚類抗氧化物，能抹除臉部皺紋，防止皮膚老化，有護(hù)發(fā)作用，是可"食用"的美容護(hù)膚品，此外用橄欖油輕輕涂抹肌膚能抗御太陽(yáng)光。

、抗菌

橄欖油富含單飽和脂肪酸，就是亞油酸。它可增多密集度蛋白質(zhì)脂肪，一種在咱血液中流動(dòng)的好脂肪，而且減少壞脂肪。 它還有抗菌的作用，對(duì)關(guān)節(jié)有益處，且富含有防癌作用的多酚類物質(zhì)。

橄欖油可做菜嗎

橄欖油的作用很大，不僅可作為美容保養(yǎng)，而且對(duì)人體大有裨益。 在現(xiàn)實(shí)生活中很少人會(huì)用橄欖油做菜，由于其價(jià)格昂貴。 所以是否表示橄欖油不能做菜？

其實(shí)，橄欖油是可做菜的，但，用未成熟橄欖生產(chǎn)的初榨橄欖油沒(méi)通過(guò)精煉，不僅脂肪酸很多，且色彩展現(xiàn)綠色，因而不適合長(zhǎng)時(shí)間加熱，做涼菜或稍微燒熱的菜肴最好。往下說(shuō)，這種不一般的橄欖清香，會(huì)伴隨燒熱而散失。

假使想選購(gòu)橄欖油回去做菜，要在商場(chǎng)工作人員的指導(dǎo)下尋找到精煉橄欖油，精煉橄欖油非常好作為冷拌，不可用來(lái)做菜。

橄欖油的美容方法

很多女士都偏好用純天然的護(hù)膚品，橄欖油富含飽和脂肪酸以及各類維生素k，很容易被肌膚吸進(jìn)，自然，不油膩，很適合女士每天保養(yǎng)。 所以用橄欖油怎樣美容呢？今日作者就跟大伙支點(diǎn)招，讓大伙學(xué)習(xí)橄欖油的美容方法。

保護(hù)嘴唇：天氣寒冷，感冒時(shí)，嘴角容易干燥，只要輕輕涂抹少許橄欖油，可以使口唇重新變得光滑水潤(rùn)。

BB霜：在抹BB霜前首先擦一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油，可以營(yíng)養(yǎng)肌膚，還可以防止浮粉。

洗臉：洗臉的時(shí)候，用橄欖油擦拭臉部，可以抹去化學(xué)品，使臉部不受侵蝕。

防止皸裂殺菌：在皮膚干燥的季節(jié)，用橄欖油可以防止肌膚皸裂以及因?yàn)榧∧w產(chǎn)生過(guò)少引發(fā)的瘙癢。

呵護(hù)小孩肌膚：小孩肌膚很嫩，在腋下處輕輕涂抹橄欖油，可以防止嬰兒的肌膚尿淹。

美膚：記得天天早晨、晚，用一些橄欖油擦抹臉部和手部，并揉搓，橄欖油會(huì)非常快吸進(jìn)。每天使用可使肌膚滋潤(rùn)，并且防止曬傷。 橄欖油還可以用于調(diào)配各類面膜。在皮膚干燥的季節(jié)，用橄欖油可以防止肌膚皸裂以及因?yàn)榧∧w產(chǎn)生過(guò)少引發(fā)的瘙癢。

沖涼：沖涼的時(shí)候在浴盆里滴數(shù)滴橄欖油，或是浴后用橄欖油擦拭滿身，并輕輕揉搓，可以營(yíng)養(yǎng)肌膚。 對(duì)皮膚干燥瘙癢的病患成效更加明顯。

養(yǎng)發(fā)：洗頭后，輕輕涂抹一些橄欖油在頭發(fā)上輕輕揉搓，營(yíng)養(yǎng)發(fā)根，使得頭發(fā)光澤。洗頭發(fā)時(shí)，在沸水中添加少許橄欖油，漂洗時(shí)，油脂會(huì)勻稱地附在頭發(fā)上，也可滴幾滴到手頭馬上輕輕涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變光澤。

橄欖油的吃竅門

橄欖油是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)格很高的食物油，用她不光可作為調(diào)料，也可做美容。 所以用橄欖油食用，橄欖油有哪些吃方法呢？下面讓作者來(lái)推薦下橄欖油的吃技巧。

a、煎：與草本食物油不一樣，橄欖油由于其抗氧化能力和非常高的飽和脂肪酸占比，使其在長(zhǎng)時(shí)間加熱時(shí)物理結(jié)構(gòu)仍然可以保持穩(wěn)定，所以橄欖油能反反復(fù)復(fù)用不腐敗，是最好煎的油。

b、煎熬：橄欖油也可適合煎。 用橄欖油烹飪的時(shí)候，食品會(huì)散發(fā)誘人的香氣，讓人垂涎。非常力薦用橄欖油做蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是做冷醬料和熱醬料非常好的油，她可以保護(hù)鮮美醬料的色彩，

橄欖油可馬上調(diào)拌各類素菜，可以生產(chǎn)蛋黃醬。用橄欖油拌和的食品，口感滑爽。

d、腌菜：在烹煮前首先用橄欖油腌過(guò)，可以添補(bǔ)食品的精致感，還能烘托其余香料。

e、焙烘：橄欖油還適合焙烘面包。 橄欖油遠(yuǎn)比奶酪的味道好，可以廣泛用于其它面包。

f、煮飯：煮飯的時(shí)候加入1匙的橄欖油，可以使大米更香，而且粒粒飽滿。