橄欖油在發(fā)達國家被稱為"液體黃金"，這個有榮譽稱呼的木本植物油，廣受很多人的喜愛，這不只是是由于其擁有獨特的芳香，還在于其極佳的天然保健功效和不錯的烹調(diào)用途。 現(xiàn)在，就請各位一塊認識這個神奇的橄欖油。

橄欖油哪個牌子最好（怎么用橄欖油美容方法）

一、經(jīng)過減少高半胱氨酸，防止身體炎癥產(chǎn)生，減低對靜脈壁的損傷；

二、經(jīng)過增多體內(nèi)氧化氮的占比松馳靜脈，減少血壓；

三、可防止動脈硬化并發(fā)癥以及腦出血

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能降低膽固醇的變質(zhì)，食用橄欖油可減低膽囊炎的產(chǎn)生。

五、橄欖油有緩解并增強內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對堤防糖尿病，美容有功效。

橄欖油哪個牌子最好（怎么用橄欖油美容方法）

、緩解人體系統(tǒng)性能

橄欖油中具有比別的植物油都高的不飽和脂肪酸、充分的維生素e等脂溶性抗氧化物各種成分，并且不含膽固醇，因而身體吸收率很高。 它有減低胃酸、阻止產(chǎn)生胃炎等病的性能；并且能夠刺激膽汁產(chǎn)生，促進胰酶的活力，減低膽囊炎的產(chǎn)生。特別是還有清腸性能，時常食用可改善便秘。

、保養(yǎng)皮膚

橄欖油蘊含與皮膚極佳的脂肪酸，可保持皮膚彈性；橄欖油中蘊含充分的單不飽和脂肪酸及維生素e等及酚類抗氧化物，能消除臉部斑痕，防止面部皮膚老化，有防治手足皸裂功效，是可"食用"的美容護膚品，另外用橄欖油輕輕涂抹皮膚能抗擊太陽光。

、抗菌

橄欖油蘊含單不飽和脂肪酸，則是亞油酸。它可增多密集度蛋白質(zhì)膽固醇，一項在各位血液里流動的好膽固醇，并且減少劣質(zhì)膽固醇。 它特別是還有抗菌的用處，對血管有好處，而且蘊含有防癌用處的多酚類物質(zhì)。

橄欖油可煮菜嗎

橄欖油的用處很大，不只是可用作美容護理，而且對身心大有裨益。 在日常生活中很少人利用橄欖油做菜，由于其價格昂貴。那是否說明橄欖油不能煮菜？

事實上，橄欖油是可煮菜的，但是，用未成熟橄欖制作的初榨橄欖油未經(jīng)過精煉，不僅僅脂肪酸超多，而且色澤展現(xiàn)綠色，因此不太適用于長時間加熱，做涼拌菜或稍微加熱的菜肴更加好。 往下說，那一種獨特的橄欖幽香，會隨加熱而消散。

倘若想挑選橄欖油回去煮菜，需要在超市售貨員的指導下找到精煉橄欖油，混合橄欖油最好用作冷拌，不可用來煮菜。

橄欖油的美容方法

許多女性都喜愛用天然的保養(yǎng)品，橄欖油蘊含不飽和脂肪酸以及各類維生素e，很容易被皮膚吸取，清爽，絕無油膩感，很適用于女性每日護理。 那用橄欖油怎么美容呢？現(xiàn)在博主就為姐妹們支支招，讓姐妹們學習橄欖油的美容法子。

保護嘴唇：氣候寒冷，感冒時，嘴唇易干裂，只要涂抹少量橄欖油，能使嘴唇重新變得光滑。

BB霜：在擦BB霜之前首先擦一些橄欖油，能營養(yǎng)皮膚，還能防止妝粉脫落。

卸妝：卸妝時，用橄欖油輕輕擦拭臉部，能消除油彩，使臉部不遭受侵害。

防止皸裂殺菌：在干燥的季節(jié)，用橄欖油能防止皮膚龜裂以及因皮脂產(chǎn)生過少促成的搔癢。

呵護小孩皮膚：小孩皮膚軟嫩，在腋下處涂抹橄欖油，可以防止嬰兒的皮膚尿淹。

養(yǎng)膚：記得天天早、傍晚，用少許橄欖油抹抹臉部和手部，并按摩，橄欖油會迅速吸取。天天擦拭可讓皮膚光滑，并防止過敏。橄欖油還能夠用在調(diào)配各類面膜。 在干燥的季節(jié)，用橄欖油能防止皮膚龜裂以及因皮脂產(chǎn)生過少促成的搔癢。

沖涼：沖涼時在浴盆里滴數(shù)滴橄欖油，或者在洗浴后用橄欖油擦拭滿身，并輕輕按摩，能營養(yǎng)皮膚。對干燥搔癢的病患效果更顯著。

美發(fā)：洗頭后，輕輕涂抹少許橄欖油在發(fā)絲上輕輕按摩，營養(yǎng)發(fā)絲，使發(fā)絲光澤。 洗頭時，在暖水中放入少量橄欖油，漂洗時，油會勻稱地附在發(fā)絲上，也可以滴幾滴到手頭馬上輕輕涂抹發(fā)絲，可以使發(fā)絲搞得光澤。

橄欖油的食用方法

橄欖油是一項營養(yǎng)價格很高的植物油，用他不光可作為調(diào)料，也可做美容。 那用橄欖油進食，橄欖油有哪些個食用技巧呢？下面讓博主來推薦一下橄欖油的食用竅門。

a、煎炸：與草本植物油不同，橄欖油由于其抗氧性能和十分高的不飽和脂肪酸占比，讓其在長時間加熱時物理構造仍舊能保持平穩(wěn)，因而橄欖油能多次使用不變味，是最適合煎炸的油類。

b、燒烤：橄欖油也同樣適用于燒。使用橄欖油烹調(diào)時，食物會飄出迷人的芬香，令人垂涎欲滴。特別推薦使用橄欖油做蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是做冷菜和熱菜最好的油，他能保養(yǎng)新鮮醬料的色澤，

橄欖油可馬上調(diào)拌各類素菜，能制作沙拉。使用橄欖油拌的食物，氣味清香。

d、腌菜：在烹食前首先使用橄欖油腌過，能添補食物的精致感，還可襯托其它調(diào)料。

e、烘焙：橄欖油還適用于烘焙甜點。 橄欖油比奶油的口感好，能廣泛用在別的面包。

f、做飯：做飯時添加一勺的橄欖油，能讓大米更加香，并且顆粒飽滿。