普洱茶能幫助減肥是有科學(xué)依據(jù)的，但是光靠喝普洱茶達(dá)到減肥的目的還是不夠的。
普洱茶是不會過期的，但是并不是說放越久越好！現(xiàn)在很多人都推崇喝陳年的普洱茶，實(shí)際上沒有必要，因?yàn)樾虏璧奈兜罆逍乱恍?。陳年普洱如果存放不?dāng)?shù)脑挘苋菀孜揭恍╇s質(zhì)和亂七八糟的味道，影響了茶的品質(zhì)。
你沖出的茶感覺很油很腥，2個(gè)原因，水的問題/茶的問題（這不廢話么）。首先沖泡普洱茶要用開水，其次，你做開水的容器最好是清洗干凈的壺或鍋。沖出的茶很油，多半是因?yàn)槟阌玫腻伬镉杏?，可能只是一點(diǎn)點(diǎn)，煮水的時(shí)候看不出來，但是一沖到茶里就很明顯了。茶餅或茶葉存放不當(dāng)?shù)脑捯部赡軙霈F(xiàn)這種情況，因?yàn)椴枞~非常容易吸附空氣中的水分和塵埃，存放的地點(diǎn)不好的話，茶沖出來也會很渾濁。
正常情況下的普洱茶沖泡出來應(yīng)該是透明的深棕色，有濃郁的茶香，口感苦中帶微甜。

普洱茶為什么能起到減肥作用？

因?yàn)槠斩璐枷慊?，并不象其它茶有刺激性，我有時(shí)候會在晚上喝，并沒有發(fā)生睡不著覺的情況，但是我喝綠茶和烏龍茶或者咖啡和酒，都會很精神- -（雖然普洱不太會影響睡眠，但是要在臨睡前喝太多，或者太濃，我覺得還是不好的，再說喝太多了就光上廁所也夠影響睡覺了吧)
普洱茶的減肥效果在我身上是體現(xiàn)的淋漓盡致，我本人168cm，體重48公斤左右吧，還在繼續(xù)瘦，因?yàn)槲液韧瓴璧?，3個(gè)小時(shí)中通常會覺得餓（我從不在飯后立刻喝茶，都是過至少1小時(shí)，這個(gè)說法也很多，有人說要想減肥要吃飯以后馬上喝，我沒試過，再說我喝茶完全是喜歡喝，并不是單純?yōu)闇p肥。加上我不節(jié)食，通常在吃飯的時(shí)候會吃的比較飽，馬上喝茶也不現(xiàn)實(shí)）而且小便比較頻繁，我覺得這是茶水在身體里尤其是腸胃，起到了清理的作用，所以很快就會有想吃東西的感覺，要減肥就最好不吃。我沒有節(jié)食，有時(shí)候晚上餓了還吃零食，這個(gè)習(xí)慣非常不好，要想減肥一定要管住自己的嘴哦。。呵呵
再就是，不光是普洱茶，任何東西都是分個(gè)好壞優(yōu)劣的，現(xiàn)在市面上有許多價(jià)錢低廉的普洱茶，打著減肥的旗號，而且各種口味齊全，我也出于好奇購買過，可是泡好茶色濃重發(fā)褐，茶湯混濁，口味怪異，別人什么感覺我就不知道，可是我泡了幾個(gè)都是倒掉了，因?yàn)槲兜缹?shí)在和真正的普洱茶相去甚遠(yuǎn)，天壤之別，至于減肥保健養(yǎng)生的功效如何那我就不知道了。
好的普洱茶都是存放起來由它自然發(fā)酵，經(jīng)過的時(shí)間越久當(dāng)然也就越珍貴，存放60年的普洱是2萬多一沱，一沱約100g左右，至于味道可想而知，簡直就是大自然賜予的最奇妙的珍貴禮物，是由時(shí)間鑄造成的稀世珍品。好些市場上的所謂熟茶，其實(shí)就是人工用了一種什么方法催化，把幾十年才可以“變熟”的茶用1到2年的時(shí)間，就可以上市出售賺錢了，看起來好像差不多，拿回家泡過就會明白什么叫便宜沒好貨，忽忽
如果你想要選擇普洱茶來保持身材的話，那請經(jīng)過比較選擇品質(zhì)好的茶來喝，還能起到修養(yǎng)身心的妙用，如果要是貪圖便宜隨意購買一些不知道什么渠道生產(chǎn)的茶，有沒有減肥保健的作用我就不知道，但是有的是連起碼的衛(wèi)生都保證不了的，畢竟是喝到自己肚子里的。這大概也是很多人對普洱的爭議吧，有人說減肥效果好有人說沒有效果。我個(gè)人認(rèn)為要減肥效果非常明顯，我喝了也沒多久，也就不到半年吧，從未節(jié)食，甜食和零食也是一樣的吃，但是體重在緩慢減輕，大概少了2公斤左右，但我畢竟不是專注于減肥的：）不過還是有感覺自己比以前纖細(xì)些了哦，是掉了些脂肪的，要是從目測來說的話減了應(yīng)該不止2kg，因?yàn)橐獑渭兿塍w重下降減少水分應(yīng)該比減少脂肪要迅速的多了，但是減掉水分可能過幾天身體緩過來很快又反彈回去了。以上就是我個(gè)人的一點(diǎn)心得分享，祝大家都身體健康不發(fā)胖 ：）