橄欖油在西方發(fā)達國家被譽為"液體黃金"，這個有著榮譽名稱的木本調(diào)和油，深受很多人的喜愛，這不僅是由于其具有不一般的馨香，還因為其超好的天然美容功效和作用和不錯的烹飪用途。今天，就讓咱們一同認(rèn)識這個奇妙的橄欖油。

名牌橄欖油（白醋和橄欖油美白方法）

一、經(jīng)過減少高半胱氨酸，減少身體炎癥產(chǎn)生，減少對靜脈壁的傷害；

二、經(jīng)過增強體內(nèi)氧化氮的含量松弛靜脈，減少血壓；

三、能減少動脈硬化以及腦出血

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低膽固醇的氧化，吃橄欖油能減少膽結(jié)石的產(chǎn)生。

五、橄欖油有改善并提高內(nèi)分泌性能，對堤防糖尿病，美容養(yǎng)顏有功效和作用。

名牌橄欖油（白醋和橄欖油美白方法）

、改善消化系統(tǒng)性能

橄欖油中擁有比其它調(diào)和油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素a等脂溶性維生素多種因子，且不含膽固醇，因而身體消化吸收率極高。 它有減少胃液、防止產(chǎn)生胃炎等病的性能；并可促進膽汁產(chǎn)生，激化胰酶的活力，減少膽結(jié)石的產(chǎn)生。 其次還有潤腸性能，時常吃能緩解便秘。

、保護肌膚

橄欖油富含與肌膚超好的角鯊烯，能維護肌膚潤澤；橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素a等及酚類抗氧化物，能抹除面部斑痕，減少面部皮膚老化，有護發(fā)功效和作用，是能"食用"的美容養(yǎng)顏化妝品，其次用橄欖油均勻涂抹肌膚能抵御太陽光。

、滅菌

橄欖油富含單不飽和脂肪酸，就是亞油酸。 它能增強密度蛋白質(zhì)膽固醇，一種在咱們血液里流動的優(yōu)質(zhì)膽固醇，且減少劣質(zhì)膽固醇。它其次還有消炎的用處，對血管有益處，而且富含有防癌用處的多酚類物質(zhì)。

橄欖油能做菜嗎

橄欖油的用處很廣，不僅能作為美容養(yǎng)顏保養(yǎng)，而且對人體大有益處。 在現(xiàn)實生活中很少人使用橄欖油煮菜，由于其價值不菲。因此是否表明橄欖油不能做菜？

其實，橄欖油是能做菜的，但，用未成熟橄欖制作的初榨橄欖油沒通過精煉，不只脂肪酸很多，而且色彩展現(xiàn)黃色，因此不適合高溫，做涼拌菜或稍微加熱的吃食更加好。 再說，這種不一般的橄欖幽香，會伴隨加熱而散失。

如果想購買橄欖油回家做菜，要在商店工作人員的引導(dǎo)下尋找到混合橄欖油，精煉橄欖油非常好作為冷拌，不要用來做菜。

橄欖油的美容養(yǎng)顏方法

許多女性都偏好用天然的保養(yǎng)品，橄欖油富含不飽和脂肪酸和各種維生素a，極容易被肌膚吸進，自然，絕無油膩感，極其適合女性平常保養(yǎng)。 因此用橄欖油怎么樣美容養(yǎng)顏呢？今天小編就為各位支支招，讓各位學(xué)一學(xué)橄欖油的美容養(yǎng)顏竅門。

保護嘴唇：天氣酷寒，腸胃不好時，嘴角易干燥，只需要涂上少量橄欖油，可使唇部重新變得水潤。

BB霜：在擦BB霜前首先涂抹少許橄欖油，可營養(yǎng)肌膚，還可減少浮粉。

洗臉：洗臉時，用橄欖油涂抹面部，可以抹去化學(xué)品，使面部不遭受侵略。

防裂殺菌：在肌膚干燥的時節(jié)，用橄欖油可減少肌膚皸皴和因皮膚產(chǎn)生過少引起的癢痛。

呵護小孩肌膚：小孩肌膚很嫩，在腋下處涂上橄欖油，可以減少寶寶的肌膚背汗。

養(yǎng)膚：每日早、傍晚，用一點橄欖油擦抹面部和手臂，并揉搓，橄欖油會很快吸進。經(jīng)常擦拭能讓肌膚有彈性，并且減少過敏。橄欖油還能用于調(diào)制各種面膜。 在肌膚干燥的時節(jié)，用橄欖油可減少肌膚皸皴和因皮膚產(chǎn)生過少引起的癢痛。

洗?。合丛r在浴盆里滴幾滴橄欖油，或者是浴后用橄欖油擦抹全身，并輕輕揉搓，可營養(yǎng)肌膚。對肌膚干燥癢痛的患者效果更加明顯。

美發(fā)：洗頭后，均勻涂抹一點橄欖油在頭發(fā)上輕輕揉搓，營養(yǎng)發(fā)絲，使頭發(fā)有彈性。 洗頭時，在溫暖水中加入少量橄欖油，沖洗時，油會勻稱地附在頭發(fā)上，也可滴十滴到手頭上徑直均勻涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變有彈性。

橄欖油的吃法子

橄欖油是一種營養(yǎng)價值很高的調(diào)和油，用她不光能作為調(diào)料，也能做美容養(yǎng)顏。 因此用橄欖油吃食，橄欖油有哪些吃技巧呢？接下來讓小編來引薦下橄欖油的吃法子。

a、煎炸：與木本調(diào)和油不一樣，橄欖油由于其抗氧化能力和較高的不飽和脂肪酸含量，讓其在高溫時物理結(jié)構(gòu)仍然可以維護穩(wěn)定，因而橄欖油能反反復(fù)復(fù)用不腐爛，是最適合煎炸的油類。

b、煎熬：橄欖油可以適合煎。用橄欖油烹飪時，食物會飄出迷人的芬香，令人垂涎。 特別建議用橄欖油做燒烤。

c、醬料：橄欖油是做冷菜和熱醬料非常好的油脂，她可保護鮮活醬料的色調(diào)，

橄欖油能徑直調(diào)拌各類素菜，可制作沙拉。用橄欖油拌和的食物，色澤鮮亮。

d、腌制：在烹煮前首先用橄欖油腌過，可添補食物的細致感，還能夠襯托其它調(diào)料。

e、烘焙：橄欖油還適合烘焙面包。橄欖油比淡奶油的口感好，可廣泛用于其它甜品。

f、燒飯：燒飯時放入1勺的橄欖油，可讓大米更為香甜，并且顆粒飽滿。