橄欖油在西方被譽(yù)為"液體黃金"，這個(gè)有名譽(yù)名稱的木本食物油，廣受眾人的青睞，這不僅是因?yàn)槠涓挥蟹欠驳南阄?，還因?yàn)槠涑玫募兲烊槐＝∽饔煤屠硐氲呐腼冇锰?。今天，就讓我們一同認(rèn)識(shí)這個(gè)奇特的橄欖油。

初榨橄欖油什么牌子好（初榨橄欖油的美容方法）

一、根據(jù)降低高半胱氨酸，預(yù)防皮膚炎癥產(chǎn)生，降低對(duì)動(dòng)脈壁的損壞；

二、根據(jù)增多身體中氧化氮的占比松弛動(dòng)脈，降低血壓；

三、可以預(yù)防動(dòng)脈硬化及心臟病

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能降低脂肪的氧化，吃橄欖油可以降低膽囊炎的產(chǎn)生。

五、橄欖油有緩解并提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，對(duì)防范糖尿病，美容養(yǎng)顏會(huì)有作用。

初榨橄欖油什么牌子好（初榨橄欖油的美容方法）

、緩解內(nèi)分泌系統(tǒng)功能

橄欖油中具有比任何食物油都高的飽和脂肪酸、大量的維生素e等脂溶性維生素很多因子，且不含脂肪，因而人體消化吸收率極高。 它會(huì)有降低胃酸、防止產(chǎn)生胃炎等病的功能；并且可以促進(jìn)膽汁分泌，激化胰酶的活性，降低膽囊炎的產(chǎn)生。其次還有清腸功能，長(zhǎng)期吃可以改善便秘。

、養(yǎng)護(hù)面部肌膚

橄欖油富含與面部肌膚超好的角鯊烯，可以維護(hù)面部肌膚彈性；橄欖油中含大量的單飽和脂肪酸與維生素e等及酚類抗氧化物，能清除面部皺紋，預(yù)防皮膚老化，有防治手足皸裂作用，是可以"吃"的美容養(yǎng)顏日用品，其次用橄欖油均勻涂抹面部肌膚能抵抗紫外線。

、抗菌

橄欖油富含單飽和脂肪酸，則是亞油酸。 它可以增多密集度蛋白質(zhì)脂肪，一種在我們血液中流動(dòng)的優(yōu)質(zhì)脂肪，且降低壞脂肪。它其次還有抗菌的功效，對(duì)血管有益處，且富含有抗癌功效的多酚類物質(zhì)。

橄欖油可以做菜嗎

橄欖油的功效強(qiáng)大，不僅可以用作美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)理，而且對(duì)人體大有裨益。 在現(xiàn)實(shí)生活中極少人會(huì)用橄欖油煮菜，因?yàn)槠鋬r(jià)值昂貴。所以是否表明橄欖油不能夠做菜？

實(shí)際，橄欖油是可以做菜的，但，用未熟透橄欖生產(chǎn)的初榨橄欖油未經(jīng)過(guò)精煉，不光脂肪酸超多，且色彩呈現(xiàn)黃色，所以不適合高溫，煮涼菜或輕微加熱的吃食更加好。再說(shuō)，這種非凡的橄欖幽香，會(huì)隨加熱而消散。

若是想選購(gòu)橄欖油回家做菜，需要在賣場(chǎng)導(dǎo)購(gòu)員的指引下找到初榨橄欖油，初榨橄欖油非常好用作冷拌，不能用來(lái)做菜。

橄欖油的美容養(yǎng)顏法子

很多女孩子都偏好用純天然的護(hù)膚品，橄欖油富含飽和脂肪酸和種種維生素e，極容易被面部肌膚吸進(jìn)，自然，絕無(wú)油膩感，很適合女孩子日常護(hù)理。 所以用橄欖油怎么美容養(yǎng)顏呢？今天小編就給姐妹們支支招，讓姐妹們學(xué)一學(xué)橄欖油的美容養(yǎng)顏法子。

保護(hù)嘴唇：氣候酷寒，感冒時(shí)，嘴角容易脫皮，只需要輕輕涂抹少許橄欖油，能夠使嘴角再次變得光滑。

粉底液：在涂抹粉底液前先抹一點(diǎn)橄欖油，能夠滋養(yǎng)面部肌膚，又能夠預(yù)防妝粉脫落。

洗臉：洗臉時(shí)，用橄欖油輕擦面部，能夠除掉化學(xué)品，使面部不受侵害。

防止皸裂殺菌：在干燥的氣候，用橄欖油能夠預(yù)防面部肌膚龜裂和因皮脂分泌過(guò)少引發(fā)的癢痛。

保護(hù)嬰兒面部肌膚：嬰兒面部肌膚軟嫩，在屁股處輕輕涂抹橄欖油，可以預(yù)防嬰兒的面部肌膚尿淹。

養(yǎng)膚：每天早上、傍晚，用少許橄欖油擦抹面部和手部，并按摩，橄欖油會(huì)較快吸進(jìn)。 長(zhǎng)期使用可以使面部肌膚有彈性，并預(yù)防過(guò)敏。橄欖油還能夠用于調(diào)制種種面膜。在干燥的氣候，用橄欖油能夠預(yù)防面部肌膚龜裂和因皮脂分泌過(guò)少引發(fā)的癢痛。

洗澡：洗澡時(shí)在浴盆里滴很多橄欖油，或者在洗浴后用橄欖油擦拭一身，并慢慢按摩，能夠滋養(yǎng)面部肌膚。對(duì)干燥癢痛的病人效果更加顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗頭后，均勻涂抹少許橄欖油在發(fā)絲上慢慢按摩，滋養(yǎng)發(fā)根，使發(fā)絲有彈性。洗頭發(fā)時(shí)，在開(kāi)水中添加少許橄欖油，漂洗時(shí)，油會(huì)勻?qū)嵉馗接诎l(fā)絲上，也可以滴幾滴到手頭馬上均勻涂抹發(fā)絲，可使發(fā)絲變有彈性。

橄欖油的吃竅門

橄欖油是一種滋養(yǎng)價(jià)值高的食物油，用她不僅可以做調(diào)料，也可以做美容養(yǎng)顏。 所以用橄欖油食用，橄欖油有哪些吃竅門呢？下面讓小編來(lái)舉薦一下橄欖油的吃方法。

a、炸：與草本食物油不一樣，橄欖油因?yàn)槠淇寡趸阅芎洼^高的飽和脂肪酸占比，使其在高溫時(shí)化學(xué)組織仍然能夠維護(hù)平穩(wěn)，因而橄欖油能反反復(fù)復(fù)使用不變味，是最佳炸的油。

b、煎熬：橄欖油也同樣適合熬。使用橄欖油烹飪時(shí)，飯菜會(huì)散發(fā)出誘人的馨香，讓人饞涎。非常力薦使用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是煮冷菜和熱醬料非常好的油脂，她能夠養(yǎng)護(hù)鮮活醬料的色彩，

橄欖油可以馬上調(diào)各種素菜，能夠生產(chǎn)蛋黃醬。 使用橄欖油拌的飯菜，口感滑爽。

d、腌魚：在烹食前先使用橄欖油腌過(guò)，能夠增添飯菜的精致感，還能襯托其他調(diào)料。

e、烘焙：橄欖油還適合烘焙面包。橄欖油比奶酪的味道好，能夠廣泛用于任何面包。

f、燒飯：燒飯時(shí)加入1匙的橄欖油，能夠使大米更加香，并且粒粒飽滿。