橄欖油在西方發(fā)達(dá)國家被稱為"液體黃金"，這種有著榮譽名稱的草本植物油，廣受眾人的追捧，這不僅僅是由于其富有非凡的香氣，還在于其超好的天然美容作用和較好的烹調(diào)用處。 今天，就請我們一起熟悉這種奇特的橄欖油。

減脂吃什么牌子的橄欖油（橄欖油對黑斑有分解作用嗎）

一、通過降低高半胱氨酸，預(yù)防炎癥產(chǎn)生，減少對動脈壁的損壞；

二、通過提高身體中氧化氮的占比松馳動脈，降低血壓；

三、可預(yù)防動脈硬化以及高血壓

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸可以降低脂肪的氧化，食入橄欖油可減少膽結(jié)石的產(chǎn)生。

五、橄欖油有改善并增強內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，對堤防糖尿病，美顏都有作用。

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、改善人體系統(tǒng)功能

橄欖油中含有比別的植物油都要高的飽和脂肪酸、充分的維生素k等脂溶性抗氧化物眾多因子，并且不含脂肪，因此人體吸收率很高。 它會有減少胃病、防止產(chǎn)生十二指腸潰瘍等病的功能；并可促進(jìn)膽汁產(chǎn)生，促進(jìn)胰酶的活力，減少膽結(jié)石的產(chǎn)生。 其次還有清胃功能，經(jīng)常食入可緩解便秘。

、養(yǎng)護(hù)臉部皮膚

橄欖油富含與臉部皮膚超好的角鯊烯，可維護(hù)臉部皮膚潤澤；橄欖油中含充分的單飽和脂肪酸及維生素k等及酚類抗氧化物，能袪除臉部皺紋，預(yù)防皮膚老化，有護(hù)發(fā)作用，是可"食用"的美顏化妝品，其次用橄欖油涂抹臉部皮膚能抗御紫外線。

、殺菌

橄欖油富含單飽和脂肪酸，就是油酸。它可提高密集度蛋白質(zhì)脂肪，一項在我們血液里流動的好脂肪，并且降低劣質(zhì)脂肪。它其次還有消炎的功效，對關(guān)節(jié)有益處，并且富含有預(yù)防癌癥功效的多酚類物質(zhì)。

橄欖油可做菜嗎

橄欖油的功效強大，不僅僅可用作美顏保養(yǎng)，并且對身心大有裨益。在平常生活中很少人使用橄欖油做菜，由于其價格昂貴。 那是不是證明橄欖油不能夠做菜？

事實上，橄欖油是可做菜的，只是，用未成熟橄欖制造的初榨橄欖油未經(jīng)過精煉，不光脂肪酸超多，并且顏色呈現(xiàn)綠色，所以不太適合長時間加熱，做涼拌菜或稍微燒熱的吃食最好。往下說，那一種非凡的橄欖清香，會隨燒熱而消散。

若是想選購橄欖油回去做菜，要在賣場售貨員的引導(dǎo)下尋找到精煉橄欖油，初榨橄欖油最好用作涼拌，不要用作做菜。

橄欖油的美顏技巧

許多女孩子都青睞用天然的保養(yǎng)品，橄欖油富含飽和脂肪酸以及多種維生素k，極容易被臉部皮膚吸進(jìn)，自然，不油膩，極其適合女孩子平常保養(yǎng)。 那用橄欖油怎么美顏呢？ 今天編輯就跟姐妹們支點招，讓姐妹們學(xué)習(xí)橄欖油的美顏方法。

保護(hù)唇部：氣候冰寒，感冒時，嘴唇較易干燥，只要輕輕涂上少許橄欖油，能使口唇再度變得光滑。

粉霜：在涂粉霜之前首先涂少許橄欖油，能營養(yǎng)臉部皮膚，又能預(yù)防掉妝。

洗臉：洗臉的時候，用橄欖油輕擦臉部，能夠去掉化學(xué)品，使臉部不受侵蝕。

防裂止癢：在缺水干燥的時節(jié)，用橄欖油能預(yù)防臉部皮膚龜裂以及因為皮脂產(chǎn)生過少促成的瘙癢。

呵護(hù)小孩臉部皮膚：小孩臉部皮膚柔嫩，在腋下處輕輕涂上橄欖油，可以預(yù)防寶寶的臉部皮膚背汗。

養(yǎng)膚：記得天天早、傍晚，用少量橄欖油擦抹臉部和手部，并推拿，橄欖油會非常快吸進(jìn)。經(jīng)常擦拭可讓臉部皮膚細(xì)膩，并預(yù)防過敏。橄欖油還能夠用于調(diào)配多種面膜。 在缺水干燥的時節(jié)，用橄欖油能預(yù)防臉部皮膚龜裂以及因為皮脂產(chǎn)生過少促成的瘙癢。

沖涼：沖涼的時候在浴缸里滴很多橄欖油，或在洗浴后用橄欖油擦抹滿身，并輕輕推拿，能營養(yǎng)臉部皮膚。對于缺水干燥瘙癢的患者見效更為顯著。

美發(fā)：洗發(fā)后，涂抹少量橄欖油在頭發(fā)上輕輕推拿，營養(yǎng)發(fā)絲，使得頭發(fā)有彈性。 洗頭時，在溫水中加入少許橄欖油，沖洗時，油會均勻地附在頭發(fā)上，也可滴十滴到手頭上直接涂抹頭發(fā)，可以使頭發(fā)變有彈性。

橄欖油的食入技巧

橄欖油是一項營養(yǎng)價格高的植物油，用他既可當(dāng)調(diào)料，也可做美顏。 那用橄欖油食用，橄欖油有哪些個食入法子呢？接下來讓編輯來介紹一下橄欖油的食入技巧。

a、煎：與木本植物油不一樣，橄欖油由于其抗氧化性能和較高的飽和脂肪酸占比，讓其在長時間加熱時化學(xué)結(jié)構(gòu)仍能夠維護(hù)穩(wěn)定，因此橄欖油能反反復(fù)復(fù)使用不壞掉，是最好煎的油類。

b、燒烤：橄欖油也可適合烤。使用橄欖油烹調(diào)的時候，食物會散出迷人的香氣，使人嘴饞。非常推薦使用橄欖油做燒烤。

c、醬料：橄欖油是做冷醬料和熱醬料最好的油脂，他能養(yǎng)護(hù)鮮活醬料的光澤，

橄欖油可直接拌各種素菜，能制造沙拉。 使用橄欖油拌和的食物，口感滑爽。

d、腌肉：在烹調(diào)前首先使用橄欖油腌制，能添補食物的精致感，還能渲染其他香料。

e、烘焙：橄欖油還適合烘焙面包。 橄欖油比奶油的口感好，能廣泛用于別的甜品。

f、燒飯：燒飯的時候倒入一勺的橄欖油，能讓米更清香，而且粒粒飽滿。