橄欖油在西方被譽(yù)為"液體黃金"，這類有著榮譽(yù)稱號(hào)的木本調(diào)和油，廣受眾人的青睞，這不僅是因?yàn)槠渚哂刑厥獾南阄?，還由于其超好的純天然美容功效和較好的烹飪用途。今天，就讓大家一道熟悉這類奇特的橄欖油。

減肥橄欖油什么牌子好（榨橄欖油的食用方法）

一、通過降少高半胱氨酸，防止皮膚炎癥發(fā)生，降低對(duì)動(dòng)脈壁的損傷；

二、通過增加體內(nèi)氧化氮的比例松馳動(dòng)脈，降少血壓；

三、能防止動(dòng)脈硬化及心臟病

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能降低脂肪的氧化，吃橄欖油能降低膽囊炎的發(fā)生。

五、橄欖油有改善并增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，對(duì)預(yù)防糖尿病，美容養(yǎng)顏有功效。

減肥橄欖油什么牌子好（榨橄欖油的食用方法）

、改善消化系統(tǒng)功能

橄欖油中富有比任何調(diào)和油都高的不飽和脂肪酸、大量的維生素等脂溶性抗氧化物很多成分，且不含脂肪，因此人體消化率極高。 它有降低胃病、阻止發(fā)生十二指腸潰瘍等病的功能；并且可以增強(qiáng)膽汁產(chǎn)生，促進(jìn)胰酶的活力，降低膽囊炎的發(fā)生。其次還有清胃功能，經(jīng)常吃能緩解便秘。

、保養(yǎng)皮膚

橄欖油包含與皮膚超好的角鯊烯，能維持皮膚潤(rùn)澤；橄欖油中蘊(yùn)含大量的單不飽和脂肪酸及維生素等及酚類抗氧化物，能袪除面部斑痕，防止皮膚老化，有護(hù)膚功效，是能"食用"的美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚品，并且用橄欖油涂皮膚能抵抗太陽光。

、抗菌

橄欖油包含單不飽和脂肪酸，則是油酸。它能增加密集度脂蛋白脂肪，一項(xiàng)在大家血液中流淌的優(yōu)質(zhì)脂肪，且降少壞脂肪。它其次還有消炎的作用，對(duì)關(guān)節(jié)有益處，并且包含有防癌作用的多酚類物質(zhì)。

橄欖油能煮菜嗎

橄欖油的作用強(qiáng)大，不僅能用作美容養(yǎng)顏調(diào)養(yǎng)，還對(duì)身心大有裨益。 在現(xiàn)實(shí)生活中很少人利用橄欖油做菜，因?yàn)槠鋬r(jià)值昂貴。那么是否表示橄欖油不能煮菜？

實(shí)際，橄欖油是能煮菜的，但是，用未熟透橄欖做出的初榨橄欖油沒歷經(jīng)精練，不光脂肪酸非常多，并且顏色呈現(xiàn)黃綠色，所以不太適合長(zhǎng)時(shí)間加熱，做冷菜或稍微加熱的菜更好。 再說，這種特殊的橄欖芳香，會(huì)伴隨加熱而散失。

倘若想挑選橄欖油回家煮菜，要在商店售貨員的指導(dǎo)下尋找到初榨橄欖油，精煉橄欖油最好用作冷拌，不要用作煮菜。

橄欖油的美容養(yǎng)顏技巧

許多女性都喜好用純天然的保養(yǎng)品，橄欖油包含不飽和脂肪酸及各種維生素，極容易被皮膚汲取，自然，絕無油膩感，很適合女性每日調(diào)養(yǎng)。 那么用橄欖油怎么樣美容養(yǎng)顏呢？今天博主就為大家支支招，讓大家學(xué)一學(xué)橄欖油的美容養(yǎng)顏方法。

保護(hù)唇部：溫度冰寒，腸胃不好時(shí)，唇部易干裂，只需輕輕涂抹少許橄欖油，能夠使口唇再度變得光潤(rùn)。

粉底液：在涂抹粉底液時(shí)首先涂一些橄欖油，能夠營(yíng)養(yǎng)皮膚，還能夠防止粉底脫落。

卸妝：卸妝的時(shí)候，用橄欖油輕輕抹到面部，能除掉化學(xué)品，使面部不遭受侵害。

防止皸裂殺菌：在皮膚干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油能夠防止皮膚龜裂及因?yàn)榧∧w產(chǎn)生過少促成的瘙癢。

呵護(hù)寶寶皮膚：寶寶皮膚軟嫩，在屁股處輕輕涂抹橄欖油，可以防止嬰兒的皮膚背汗。

美膚：每日早、晚上，用一點(diǎn)橄欖油抹抹面部和手部，并按摩，橄欖油會(huì)快速汲取。 時(shí)常擦拭能讓皮膚細(xì)膩，并且防止曬傷。橄欖油還能用于調(diào)配各種面膜。在皮膚干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油能夠防止皮膚龜裂及因?yàn)榧∧w產(chǎn)生過少促成的瘙癢。

沐?。恒逶〉臅r(shí)候在浴缸里滴幾滴橄欖油，或者在沐浴后用橄欖油擦抹整身，并輕輕按摩，能夠營(yíng)養(yǎng)皮膚。對(duì)皮膚干燥瘙癢的病患效果更為明顯。

美發(fā)：洗發(fā)后，涂一點(diǎn)橄欖油在發(fā)絲上輕輕按摩，營(yíng)養(yǎng)發(fā)絲，促使發(fā)絲有彈性。 洗頭發(fā)時(shí)，在沸水中倒入少許橄欖油，漂洗時(shí)，油脂會(huì)勻?qū)嵉馗接诎l(fā)絲上，也可滴十滴到手頭上徑直涂發(fā)絲，可使發(fā)絲變有彈性。

橄欖油的吃法子

橄欖油是一項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的調(diào)和油，用她不光能當(dāng)調(diào)味品，也能做美容養(yǎng)顏。 那么用橄欖油吃食，橄欖油有哪一些吃竅門呢？下面讓博主來舉薦一下橄欖油的吃方法。

a、煎炸：與草本調(diào)和油不相同的，橄欖油因?yàn)槠淇寡跄芰拖喈?dāng)高的不飽和脂肪酸比例，讓其在長(zhǎng)時(shí)間加熱時(shí)化學(xué)組織仍然能維持平穩(wěn)，因此橄欖油能多次用不變味，是適合煎炸的油。

b、燒烤：橄欖油也可適合熬。用橄欖油烹飪的時(shí)候，飯菜會(huì)散發(fā)迷人的馨香，令人嘴饞。特別力薦用橄欖油做燒烤。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷醬料和熱菜最好的油，她能夠保養(yǎng)鮮活醬料的色彩，

橄欖油能徑直調(diào)拌各種素菜，能夠做出沙拉。 用橄欖油拌和的飯菜，色澤鮮亮。

d、腌菜：在烹調(diào)前首先用橄欖油腌過，能夠增加飯菜的細(xì)致感，還能渲染其它調(diào)料。

e、焙烘：橄欖油還適合焙烘甜點(diǎn)。橄欖油比奶酪的味道好，能夠廣泛用于任何甜品。

f、燒飯：燒飯的時(shí)候放入1匙的橄欖油，能夠讓米飯更清香，并且顆粒飽滿。