菊花有哪些功效與作用?
菊花有不同種類,不同種類的菊花作用和功效也不同。常見的菊花分為黃菊花、白菊花以及野菊花三種,它們雖然都是菊花,但功效各有側(cè)重,如果在食用時(shí)不加以鑒別,可能不僅不能起到應(yīng)有的保健作用,反而會(huì)有反效果。黃菊花味道稍苦,清熱祛風(fēng)功效比較突出,常用于散風(fēng)熱。上火、口腔潰瘍事用它泡水能敗火;而白菊花就是市面上所說的杭白菊,它滋補(bǔ)肝腎,清肝明目的功效比較好,適用于肝火上炎、視物模糊、頭暈?zāi)垦5?;而野菊花清熱解毒的效果最為明顯,適用于目赤腫痛、疔瘡皰癤,偏實(shí)火。一般是黃菊入藥,白菊入茶。菊花雖然有著不少的養(yǎng)生功效,但并非所有人都適合天天泡菊花茶養(yǎng)生,否則或會(huì)得不償失,“菊花性偏涼,野菊花性質(zhì)更是苦寒。因此虛寒體質(zhì)和脾胃虛弱的人群不適合飲用。此外女性也不建議長(zhǎng)期飲用,特別是孕婦更不適合喝菊花茶。對(duì)女性日常養(yǎng)生而言,應(yīng)以溫補(bǔ)或溫陽為主,菊花茶可以偶爾喝一些,但不能長(zhǎng)時(shí)間天天喝?!?/p>
菊花味甘苦,性微寒,具有疏散風(fēng)熱、清肝明目、清熱解毒的功效。并且,菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素、微量元素等物質(zhì),可抗病原體,增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力,其中的類黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對(duì)自由基有很強(qiáng)的清除作用,而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。同時(shí),植物的精華在于花果,菊花花瓣中含有17種氨基酸,其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。此外,菊花還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素,因而具有一般蔬果無法比擬的作用。