進(jìn)入秋季，很多人經(jīng)常會覺得口干舌燥，鼻咽干燥，皮膚干燥瘙癢，這些都是屬于秋燥的癥狀。大家都知道喝茶是對人體有好處，但是喝茶也是有講究的，要適應(yīng)節(jié)氣才能起到更好的作用。那么秋季適合喝什么茶養(yǎng)生呢？

1.青茶：青茶，又稱烏龍茶，屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間。色澤青褐，沖泡后可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，素有“青葉鑲邊”美稱，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱，讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境變化的作用。

2.菊花茶：在秋季適量喝上一些菊花茶，能起到疏風(fēng)散熱、明目、消除疲乏等作用，還能補(bǔ)充水分，對于除秋燥有一定幫助。

3.玫瑰花茶：玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解郁活血、改善月經(jīng)失調(diào)，此外還可以起到美容養(yǎng)顏的作用。

4.桂花茶：桂花茶是由精制綠茶與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶，香味馥郁持久，茶色綠而明亮，桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶服用，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、經(jīng)閉腹痛有一定療效。還有一個(gè)特殊功效是美白肌膚。

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