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吃純綠色食品有什么好處

來源:www.cisanotes.com   時(shí)間:2025-02-10 17:51   點(diǎn)擊:22   編輯:niming   手機(jī)版

一、吃純綠色食品有什么好處

綠色食品之所以被稱為綠色,不僅僅是指它的種植過程是綠色無任何污染的,同時(shí),綠色食品本身也是富含葉綠素的,而這些葉綠素是可以促進(jìn)我們身體的新陳代謝,同時(shí),還可以幫助我們緩解疲勞,增強(qiáng)我們身體的自我調(diào)節(jié)能力。多吃一些綠色食品對我們的視力也是很有好處的,還有就是綠色食品有助于提高肝臟的造血功能,可以防止我們體內(nèi)細(xì)胞的老化,讓我們保持年輕。所以,對于那些很注重自身保養(yǎng)的人群來說,還是應(yīng)該多吃一些綠色食品的。除此之外,綠色食品還有很多的好處,經(jīng)常喝酒和經(jīng)常吸煙的人也是應(yīng)該多吃一些綠色食品的,這對他們的身體健康也是非常有好處的。

二、一個(gè)瓶子能盛1kg水,用這個(gè)瓶子能盛多少質(zhì)量的食物植物油?要全過程。

已知p水=1.0×10的三次方kg/每立方米,一個(gè)瓶子能盛1k,p植物油=0.9×10的三次方kg/每立方米求這個(gè)瓶子能盛多少質(zhì)量的食用植物油解:1除以(p水)*p植物油=0.9千克答:用這個(gè)瓶子能盛0.9千克質(zhì)量的食用植物油

三、人體每天需要的各種營養(yǎng)含量

1.蛋白質(zhì):構(gòu)成生命的物質(zhì)基礎(chǔ),在人體中的比例15%-18%,每天每公斤體重需:0.8-1.2克、運(yùn)動(dòng)員需2.5克左右/公斤體重。

蛋白質(zhì)食物來源:純油脂(如:豆油、花生油、牛油、魚油、菜油、芝麻油、玉米油)、肉類、蛋黃、硬果類(如核桃、花生、瓜子等)奶油等。

2.碳水化合物:在人體中的比例1%-2%,主要是供給熱能,人體每天每公斤體重需要7.5g

碳水化合物(糖)來源:純糖(紅糖、白糖、蜜糖、麥芽糖)、谷類(大米、小米、面粉、玉米)、干豆類(黃豆、蠶豆)、根莖類(土豆、芋艿)硬果(栗子、花生等)。

3.脂類:在人體中的比例10%-15%,每天每公斤體重需要1-1.5g。

脂肪的食物來源:純油脂(如:豆油、花生油、牛油、魚油、菜油、芝麻油、玉米油)、肉類、蛋黃、硬果類(如核桃、花生、瓜子等)奶油等。

4.無機(jī)鹽:約占人體體重的5-6%,(碳、氫、氧、氮占總量的96%)。

在人體中無法自我合成,必須由食物來提供??杀3炙釅A平衡,維持心臟的正常搏動(dòng),運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)適量的進(jìn)行補(bǔ)充,以維持人體正常的代謝機(jī)能和生理需要量。

5.維生素:不能在人體內(nèi)自行合成,必須從食物中攝取,攝取量要適當(dāng)。少了,體內(nèi)物質(zhì)代謝會(huì)發(fā)生障礙,易出現(xiàn)維生素缺乏癥及其疾病。過量,會(huì)造成體內(nèi)代謝紊亂,引起維生素中毒。

6.水:人對水的需要量與人的體重、熱能消耗成正比,每公斤體重需要30-40毫升的水分。一個(gè)健康的成年人每天約需2000-2700毫升水(包括飲水、食物中的水,代謝中產(chǎn)生的水)。

四、轉(zhuǎn)基因百合花純正菜籽油食用后對人身體有害嗎?

只要是轉(zhuǎn)基因的東西,長期食用的話,都是對人體有害的。建議不要用。

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