一、關于瘦身什么方法最好？

別人的意見也只是一個參考，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣的 我和我同事同時使用的美姿減肥膠囊，一個月我減下來16斤，她減下來20斤左右，所以說，你要想使用的話，就去試試 祝你減肥成功

美姿官方網站：

二、瘦身食譜呢？？？

瘦身食譜大全

在日常生活中我也經常在吃，但只是起到均衡營養(yǎng)的作用，想要減肥瘦身還需要運動，如果說飲食方面不能控制的肥胖患者想要瘦身，使用減肥瘦身產品是挺好的選擇，目前比較好的減肥瘦身產品是含膳食纖維型的減肥產品，會減淡肥胖患者的食欲，和補充人體所需的營養(yǎng)成分，不會損壞人體的正常機能，英國研發(fā)的香格兒就是典型的一種，減肥效果很不錯，目前已經在不少國家引起一陣風潮。

減肥食譜大全我沒有，但我可以把我使用過比較有效果的給你參考參考：

一天減肥食譜：

早餐：

? 脫脂牛奶（或豆?jié){、豆腐腦、脫脂酸奶）250毫升

? 雞蛋白1只

? 面包2片。

午餐：

? 枸杞燒鯽魚（或其它魚肉、蝦、牛肉、兔肉、雞肉、肚絲）75克

? 素炒菜（或涼拌菜）1盤（250克）

? 蝦皮紫菜湯100毫升

? 米飯50克。

晚餐：

? 鹽水蝦（或其它海洋魚類、貝類）。

? 雙菇涼瓜絲（或其它炒素菜、涼拌菜）250克。

? 香菇釀豆腐（或木耳豆腐湯）150克

? 米飯50克。

希望對你有幫助，也祝你早日減肥成功！

三、減肥瘦身食譜 產后瘦身食譜 冬季瘦身食譜

減肥，找到正確的方法最重

有好多人成功了，你家 885 94 384?? 看看她用什么，她就減的很快0

四、減肥菜譜大全 誰知道??？

我總結了一下，平常人減肥的，早上：燕麥片。香蕉

中午：吃8分飽。多吃菜，晚上：不吃。或少吃；黃瓜。蘋果。

晚上八點后不能吃東西，吃完晚飯后走動半個小時，每天和八杯水，

五、春夏健康減肥食譜大全,一周快速減肥食譜

冬季減肥品牌排名: ，春夏健康減肥食譜大全,一周快速減肥食譜，這是目前銷量最棒地十款冬季減肥，有關冬季減肥，筆者在網上購物這方面有很長的時間和經勵，關于挑選冬季減肥，我建議網友們分析以下兩個方面，第1是要挑選消量大的賣家，售出量大表示這家店鋪里冬季減肥狠受買家歡迎；還有就是耍看購買者的評測，評測不僅耍多，而且好評率要高，購買過的人狠多會把使用心得寫出來；在選購的時候充分考慮這兩點，你的購物狠多會很愉快的。以后干脆當我女兒好了薇伊以后嫁到我們家來吧！江媽媽說完這句話

六、減肥菜譜有效嗎

當然了．1.凍豆腐︰能吸收腸胃道脂肪，且?guī)椭九判埂?

2.陳皮︰幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。

3.烏賊︰烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減 肥時的好食物。

4.薏仁︰對水腫型肥胖有效。

5.木瓜︰可治水腫、腳氣病，且可改善關節(jié)。

6.竹筍︰低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。

7.菠蘿︰具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用。

8.腌漬類蔬菜︰植物性脂肪在制作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。

9.綠豆芽︰含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

這樣的食譜也有很多的，我是從我收藏的那個專業(yè)減肥站上“ yueyueshou網 ”看到的，你也可以去那學一下，要全面一些，什么樣的方法都有的呢。