山茶油跟乳木果油哪一個(gè)比較好

您好！很高興回答您的問(wèn)題！

乳木果油的提取源自 乳油木，乳油木是一種生長(zhǎng)在非洲塞內(nèi)加爾與尼日利亞之間的熱帶雨林區(qū)的一種硬木，其果實(shí)乳油果(或稱乳木果)像鱷梨果一樣有美味的果肉，果核中的油脂就是乳木果油，是一種純天然綠色植物源固體油脂，也稱牛油樹(shù)脂， 有象牙白，米黃色和黃色3種顏色。

山茶油(又名野山茶油，茶籽油，油茶籽油)取自油茶樹(shù)的種籽。茶油中不含芥酸，膽固醇、黃曲霉素和其它添加劑。茶油中含有不飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)和維生素A、B、D、E等。在人體可食用的食用油的營(yíng)養(yǎng)健康價(jià)值上來(lái)說(shuō)，山茶油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高一些。

與山茶油相比，文冠果油的不飽和脂肪酸含量要高3%-8%，文冠果油是從文冠果中榨取的，而文冠果是我國(guó)特有的一項(xiàng)寶貴藥食同源植物和健康木本糧油植物。文冠果油香氣濃郁，味道甘美，營(yíng)養(yǎng)豐富，可烹飪用也可直飲。文冠果油富含不飽和脂肪酸，其中主要是亞油酸，亞油酸具有降低血脂、軟化血管、促進(jìn)微循環(huán)的作用，能起到防止人體血清膽固醇在血管壁的沉積，有“血液清道夫”的美譽(yù)。

最重要的是，與其它食用油相比獨(dú)特的是，文冠果油富含神經(jīng)酸，神經(jīng)酸是目前公認(rèn)的罕見(jiàn)能修復(fù)受損神經(jīng)，能夠增強(qiáng)記憶力、提高大腦活力，能夠修復(fù)疏通受損大腦神經(jīng)通路 —— 神經(jīng)纖維，并促使神經(jīng)細(xì)胞再生的雙效神奇物質(zhì)。而神經(jīng)酸人體自身又很難生成，只能靠體外攝取來(lái)補(bǔ)充，目前補(bǔ)充攝取神經(jīng)酸最好的途徑就是食用文冠果油。

山茶油，山茶油有“油中黃金”之稱，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的油。

當(dāng)然是山茶油啦

怎樣判斷精油的好壞?

辨別方法

1、產(chǎn)地

公認(rèn)品質(zhì)較好的精油產(chǎn)地如下：

法國(guó)普羅旺斯：薰衣草（中國(guó)新疆伊犁也出產(chǎn)）、快樂(lè)鼠尾草；

中國(guó)：新疆伊犁兵團(tuán)第四師六十五團(tuán)（中國(guó)香料之鄉(xiāng)）薰衣草、大馬士革玫瑰、薄荷）

保加利亞：玫瑰、薰衣草； 東印度：檀香

德國(guó)北威州：洋甘菊；羅馬：洋甘菊

中國(guó)或者朝鮮（韓國(guó)）長(zhǎng)白山地區(qū)：人參、尤加利

南美厄瓜多爾高原地區(qū)：玫瑰、茶樹(shù)、薰衣草、茉莉花天然精油

科摩羅（火山島國(guó)）：依蘭； 澳洲：茶樹(shù)、尤加利

地中海地區(qū)（希臘、西班牙、法國(guó)、埃及等）迷迭香

美國(guó)：薄荷、甜橙（美國(guó)加州）、葡萄柚

意大利西西里島：檸檬；美國(guó)檸檬也不錯(cuò)

阿爾及利亞：天竺葵； 埃及：茉莉

法國(guó)南部：橙花；摩洛哥、埃及、意大利也不錯(cuò)

意大利柏加摩小鎮(zhèn)：佛手柑； 歐洲、非洲：羅勒； 亞洲：廣藿香

亞洲：姜、絲柏； 北埃塞俄比亞：乳香

2、香芬氣味

純天然的精油，聞起來(lái)氣味芳香而馥郁，相形之下，人工合成的香味就不夠細(xì)致，然而其中差異可能只在專家才能判別。精油中的芳香成分可輕易而均勻的擴(kuò)散在酒精里，即使只含極少量精油，或用化學(xué)合成方式制造，都可能以假亂真因此選擇譽(yù)佳的品牌或銷售商格外重要。

根據(jù)臨床報(bào)告，只在感覺(jué)舒服的氣味才能真正從壓力中舒解，所以一定要是聞起來(lái)喜歡的精油香芬，才會(huì)是適合自己的好精油。

3、肌膚反應(yīng)

品質(zhì)愈精純的精油，滲透力愈強(qiáng)。購(gòu)買(mǎi)精油時(shí)，可以將稀釋的精油輕擦在手背或手腕內(nèi)側(cè)用于皮試，再用指尖稍按摩兩、三下，品質(zhì)好的精油會(huì)在瞬間被吸收，而且不會(huì)在皮膚上留下亮亮的油脂成分。

4、包裝標(biāo)示

精油外包裝標(biāo)示的標(biāo)簽攸關(guān)精油品質(zhì)好壞與真?zhèn)?，?wù)必需仔細(xì)檢查。

5、容器

用小容量如5ML、10ML、10ML、15ML、30ML等。以及深色玻璃瓶包裝的精油品質(zhì)較保障，任何以塑膠化學(xué)成分制造的瓶子包裝和精油，完全不必考慮選購(gòu)。

6、精油色譜圖

精油色譜圖是用來(lái)分析精油分子結(jié)構(gòu)的科學(xué)方法。SGS機(jī)構(gòu)通過(guò)精油色譜圖去檢驗(yàn)精油的品質(zhì)。

精油色譜圖的應(yīng)用主要體現(xiàn)在鑒定精油質(zhì)量上。在分析過(guò)程中，氣相色譜儀器先是對(duì)樣品進(jìn)行分離，測(cè)定樣品的含量；再通過(guò)質(zhì)譜測(cè)定被分離的離子質(zhì)量和強(qiáng)度，來(lái)定性該成分。

色譜分析得到的結(jié)果，就如同精油的DNA數(shù)據(jù)——通過(guò)這些數(shù)據(jù)，可以清晰的得到各精油成分的含量，科學(xué)且有效地判斷精油的品質(zhì)。

擴(kuò)展資料：

天然精油錯(cuò)誤使用的危害性

美國(guó)國(guó)家環(huán)境健康科學(xué)研究所( NIEHS )的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，薰衣草精油和茶樹(shù)精油中含有干擾人體內(nèi)分泌的化學(xué)物質(zhì)，經(jīng)常局部接觸或?qū)е履泻⑷榉慨惓０l(fā)育。

植物來(lái)源的精油存在于許多產(chǎn)品中，比如香皂、乳液、洗發(fā)水、美發(fā)產(chǎn)品、古龍水等。男性在青春期前出現(xiàn)乳房發(fā)育癥狀的情況比較少見(jiàn)，但越來(lái)越多男孩乳房異常發(fā)育的案例不斷出現(xiàn)，而且他們都有精油的身體局部接觸史，而且在停用精油產(chǎn)品后，癥狀緩解。

本研究共同作者、Kenneth Korach博士此前的研究發(fā)現(xiàn)，薰衣草和茶樹(shù)精油具有雌激素(雌激素樣)特征和抗雄激素(睪酮抑制樣)活性，這意味著它們可以拮抗或阻礙雄性激素的表達(dá)，而這些激素可能影響青春期和生長(zhǎng)。

本研究從薰衣草和茶樹(shù)精油含有的數(shù)百種化學(xué)物質(zhì)中，選擇了8種常見(jiàn)的成分進(jìn)行分析。其中4種化學(xué)物質(zhì)同時(shí)存在于兩種精油中：桉葉油素、4-松油醇、二戊烯/檸檬烯和α-松油醇。

其余的化學(xué)物質(zhì)分別存在一種精油中：乙酸芳樟酯、芳樟醇、α-萜品烯和γ-萜品烯。研究人員利用體外或試管實(shí)驗(yàn)，將這些化學(xué)物質(zhì)應(yīng)用于人類癌細(xì)胞，以測(cè)量雌激素受體和雄激素受體的靶基因變化和轉(zhuǎn)錄活性。

研究者發(fā)現(xiàn)，這8種化學(xué)物質(zhì)都表現(xiàn)出不同的雌激素和/或抗雄激素特性，其中一些化學(xué)物質(zhì)表現(xiàn)出高活性或低活性或無(wú)活性。研究者、NIEHS首席研究員J.Tyler RamseyRamsey說(shuō)，這些變化與刺激青春期前男孩男性乳房發(fā)育的體內(nèi)激素條件一致。

Ramsey建議在選擇這些精油產(chǎn)品時(shí)要謹(jǐn)慎,“我們總覺(jué)得純天然就是安全的，然而，這些精油中的確含有多種化學(xué)物質(zhì)，可以干擾人類的內(nèi)分泌系統(tǒng)。

我們應(yīng)該進(jìn)一步研究薰衣草精油和茶樹(shù)精油對(duì)人體內(nèi)分泌的干擾情況。令人擔(dān)憂的是，這8種測(cè)試物質(zhì)同樣也存在于至少65種其他的精油中。精油無(wú)需處方即可獲得，不受美國(guó)食品和藥物管理局的監(jiān)管。因此，在選擇精油前，應(yīng)該知悉這些研究發(fā)現(xiàn)，并綜合考慮所有臨床證據(jù)?！?/p>

美國(guó)《芳香療法貿(mào)易理事會(huì)精油指南》對(duì)高度濃縮的精油提出了四個(gè)使用注意事項(xiàng)：

1、請(qǐng)勿將未稀釋的精油直接涂抹在皮膚上。

2、切勿對(duì)三歲以下的兒童使用未稀釋的精油。

3、如果你懷孕了，在使用任何精油之前，必須征求醫(yī)生、助產(chǎn)士或芳香療法專家的意見(jiàn)。

4、如果使用得當(dāng)，精油和芳香療法產(chǎn)品對(duì)全家人而言都是安全的。

參考資料來(lái)源：百度百科-精油

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-天然不一定安全！精油或致男孩乳房發(fā)育

1、香芬氣味

純天然的精油，聞起來(lái)氣味芳香而馥郁，相形之下，人工合成的香味就不夠細(xì)致，然而其中差異可能只在專家才能判別。精油中的芳香成分可輕易而均勻的擴(kuò)散在酒精里，即使只含極少量精油，或用化學(xué)合成方式制造，都可能以假亂真因此選擇譽(yù)佳的品牌或銷售商格外重要。

根據(jù)臨床報(bào)告，只在感覺(jué)舒服的氣味才能真正從壓力中舒解，所以一定要是聞起來(lái)喜歡的精油香芬，才會(huì)是適合自己的好精油。

2、肌膚反應(yīng)

品質(zhì)愈精純的精油，滲透力愈強(qiáng)。購(gòu)買(mǎi)精油時(shí)，可以將稀釋的精油輕擦在手背或手腕內(nèi)側(cè)用于皮試，再用指尖稍按摩兩下，好的精油會(huì)在瞬間被吸收，而且不會(huì)在皮膚上留下亮亮的油脂成分。

擴(kuò)展資料：

不同精油的功效：

1、胡椒薄荷精油緩解偏頭痛

胡椒薄荷精油是緩解頭痛的不二之選，其中含有的薄荷醇清涼醒腦，促進(jìn)血管收縮，既能提振精神，又能有效緩解頭痛。但是使用精油不能太過(guò)頻繁，最好僅在疼痛難以忍受時(shí)求助這種方法。注意事項(xiàng)：最重要的是找到引發(fā)頭痛的原因，可能是由于眼睛疲勞、眼鏡度數(shù)不合適或體內(nèi)缺水。

2、苦橙葉精油舒緩減壓

苦橙葉精油可以安撫神經(jīng)，改善情緒低落，緩解因心跳加快而產(chǎn)生的焦慮感。使用時(shí)配合呼吸練習(xí)能夠有效應(yīng)對(duì)短期突發(fā)的壓力和長(zhǎng)期的壓力困擾。

3、羅勒精油促進(jìn)消化

羅勒精油又名紫蘇精油，具有強(qiáng)效的解除痙攣的功效，因此可以緩解消化系統(tǒng)的不適和減輕規(guī)律性的肌肉疼痛。

參考資料來(lái)源：百度百科-精油

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-過(guò)度勞累致頭痛？常備5款精油讓您無(wú)懼壓力

1、看價(jià)格

植物精油主要采用蒸餾法提取，一般100公斤的花草可提煉出2~3公斤精油，因此真正的精油價(jià)格不會(huì)太便宜，市場(chǎng)的參考價(jià)格是：普通精油如香橙、茶樹(shù)油大概10m/400-1300元，名貴精油如檀香大約10m/900-1700元。建議大家到正規(guī)大型的商場(chǎng)或?qū)I(yè)美容機(jī)構(gòu)購(gòu)買(mǎi)。如果一些自稱是進(jìn)口的精油，價(jià)位卻比國(guó)產(chǎn)貨還便宜的話，其真假自然就不言而喻了。

2、看用法

除了玫瑰、茶樹(shù)、熏衣草等少數(shù)品種，絕大多數(shù)純精油是不可直接用于皮膚的，否則會(huì)造成灼傷、脫皮，如果商家介紹給你的精油說(shuō)可以直接用于皮膚，還說(shuō)是純精油，那就有問(wèn)題了。一定要分清基礎(chǔ)油和精油的不同，有些打著精油名義的基礎(chǔ)油的確蒙騙了不少的人。

3、聞味道

多數(shù)純精油味道柔和醇正，因?yàn)槭?00%從植物中提取的，所以純正的精油都有一種難以言喻的自然植物的味道（雖然氣味不一定好聞），用香精調(diào)配的精油味道略刺鼻，長(zhǎng)期使用這樣的精油有百害而無(wú)一利。剛?cè)氡菚r(shí)味道不是很沖，但有回味，到后腦時(shí)會(huì)有一種曠野的感覺(jué)。每個(gè)人對(duì)他的感覺(jué)也不盡相同，它的前味、中味、后味各不相同。

4、點(diǎn)薰

A、將單方精油點(diǎn)熏幾次后，如果留下油膩的殘留物（不同于水垢）說(shuō)明用植物油或礦物油稀釋過(guò)；如果殘留下結(jié)晶體，則很可能是用乙醇、乙醚稀釋過(guò)，帶給人們的危害是不言而喻的。

B、取一杯清水，滴入一滴精油，真正的純精油一般揮發(fā)速度較快，之后沒(méi)有任何殘留，若用植物油或礦物油稀釋過(guò)，揮發(fā)速度會(huì)緩慢的多，水面上往往留下油漬。

5、看包裝

精油通常會(huì)保存到深色密封小玻璃瓶里，有特殊的耐強(qiáng)酸，強(qiáng)堿的瓶蓋，防止日光及氧氣滲入，這樣精油才不易揮發(fā)、變質(zhì)。在良好的保存環(huán)境下（保存在常溫下），通?？梢员４鎯赡?，品質(zhì)好的精油可保存4-5年。柑橘類精油也可保存1-2年，用配有滴頭的瓶子包裝的產(chǎn)品一般是3%-10%之間的稀釋精油，不是純精油。純植物精油的標(biāo)簽上是應(yīng)標(biāo)明純度的。

6、看比重

一般來(lái)說(shuō)，草類精油的比重是最輕的，滴入一杯水中會(huì)快速散開(kāi)，水面會(huì)呈現(xiàn)浮油狀態(tài)；樹(shù)脂類精油分子最重，滴入一杯水中，可整滴完整的落入杯底，不宜溶于水。但這兩者會(huì)在水面下，會(huì)分布兩種比重的精油分子，雖不溶，但未到已彌漫整杯水了?；惥椭斜容^特殊的洋柑橘，比重也比水重，不溶于水，與樹(shù)脂類精油類似，會(huì)整滴直入水底，看得出晶瑩剔透的墨綠色精油珠。

7、看顏色

例如德國(guó)洋柑橘，因?yàn)楹邢喈?dāng)珍貴的成分“藍(lán)經(jīng)”，它的顏色是深藍(lán)色的，有濃厚的藥味。如果你買(mǎi)到的是無(wú)色的那一定是上當(dāng)了！

8、看質(zhì)地

品質(zhì)越精純的精油，滲透力越強(qiáng)。將測(cè)試的精油輕擦在手背或手腕內(nèi)側(cè)，再用指尖稍微按摩幾下。品質(zhì)好的精油會(huì)在瞬間被吸收，而且不會(huì)在皮膚上留下亮晶晶的油脂成分。也可以觀擦精油中是否含有雜質(zhì)。比如傳統(tǒng)的冷凍壓榨法從果皮中壓出的精油，其中會(huì)留下少許的殘?jiān)?，這會(huì)使產(chǎn)品品質(zhì)不佳。由于分子結(jié)構(gòu)的原因精油的揮發(fā)速度比較快，在5-10分內(nèi)揮發(fā)揮，說(shuō)明比較純正。揮發(fā)的很慢也不一定是純正的精油。

9、看融合度

品質(zhì)純正的精油親油性很強(qiáng)，調(diào)配在基礎(chǔ)油內(nèi)時(shí)，將完全融合，兩者分子也完全結(jié)合。否則，便是精油含有化學(xué)合成品或蠟質(zhì)，以至于不能與基礎(chǔ)油充分融合。

10、看產(chǎn)地

萃取精油的植物，會(huì)因產(chǎn)地不同而品質(zhì)有差異。土地的質(zhì)量、氣溫、濕度和種植的水準(zhǔn)、收成的時(shí)間和處理的方法等，都直接影響到其精油品質(zhì)的優(yōu)劣。所以選擇精油時(shí)應(yīng)該注意該植物的產(chǎn)地。（列一些精油的產(chǎn)地，如玫瑰精油是保加利亞的等）

像商場(chǎng)中能買(mǎi)到的—佰草集、家美樂(lè)的精油都是由質(zhì)量保證的，建議去看一下。

市面上的精油非常多，各種精油的包裝、產(chǎn)地、顏色、氣味等有很大的區(qū)別。如何從眾多的精油中選擇好品質(zhì)的精油是非常重要的！因?yàn)槭褂镁偷男Чc精油的品質(zhì)關(guān)系非常密切，好的精油能起到很好的效果，而品質(zhì)不好的精油不僅效果不好，還有可能損害到我們的皮膚。

辨別精油的品質(zhì)的方法：

1、精油植物的原產(chǎn)地

用來(lái)萃取精油的植物，會(huì)因產(chǎn)地不同而品質(zhì)有很大的差異。土地的質(zhì)量、氣候、氣溫、濕度與種植的水準(zhǔn)、收成的時(shí)間和處理的方法等，都直接影響到其精油品質(zhì)的優(yōu)劣。所以選擇精油時(shí)應(yīng)該注意該植物的產(chǎn)地。例如：薰衣草精油，法國(guó)南部的普羅旺斯最為優(yōu)質(zhì)，普羅旺斯的薰衣草是世界公認(rèn)的最好的熏衣草，選用普羅旺斯薰衣草制成的薰衣草精油質(zhì)量與純度均為世界上最好的。

2、精油的包裝

精油通常會(huì)保存在深色密閉小玻璃瓶里，有特殊的耐強(qiáng)酸、強(qiáng)堿的瓶蓋，防止日光及氧氣滲入，這樣精油才不易揮發(fā)、變質(zhì)。在良好的保存條件下（保存在常溫下），通常至少可以保存兩年，品質(zhì)好的精油可保存4_5年，柑橘類精油也可保存1_2年。純植物精油的標(biāo)簽上一般會(huì)標(biāo)明純度。

3、精油的顏色

例如洋甘菊精油（德國(guó)洋甘菊），因?yàn)楹邢喈?dāng)珍貴的成分“藍(lán)烴”，它的顏色是深藍(lán)色的，有濃厚的藥味。純的玫瑰精油是黃褐色的。薰衣草精油是用薰衣草的花萃取而得，薰衣草精油為淡黃色。

4、精油的氣味

其實(shí)，最能分辨精油真?zhèn)蔚?，就是你自己的鼻子。純植物精油散發(fā)出天然的香味，有別于化學(xué)合成的香水、香料或香精。純正100％的植物精油，聞上去味道復(fù)雜，有種像是什么味道可又說(shuō)不清像什么味道的感覺(jué)，每個(gè)人對(duì)它的感覺(jué)都有些差異，且有前味、中味、后味的不同感受，味道有深沉的持續(xù)力。而合成品的就單純?cè)S多，有的味道聞起來(lái)比較單一、不復(fù)雜，每個(gè)人聞起來(lái)的感覺(jué)大都相同。

5、精油的質(zhì)地

品質(zhì)愈精純的精油，滲透力愈強(qiáng)。將測(cè)試的精油滴到紙上，精油會(huì)很快擴(kuò)散，沒(méi)有油滴的痕跡。好的精油在紙上不會(huì)留下雜質(zhì)的痕跡。另外，還可以將測(cè)試的精油擦在手背或者手腕內(nèi)側(cè)，用指尖輕輕按摩，品質(zhì)好的精油會(huì)很快被皮膚吸收。

6、精油的融合程度

品質(zhì)純正的精油親油性很強(qiáng)，調(diào)配在基礎(chǔ)油內(nèi)時(shí)，將完全融合，兩者分子也完全結(jié)合。否則，便是精油含有化學(xué)合成品或蠟質(zhì)，以至于不能與基礎(chǔ)油充分融合。

1、看肌膚的反應(yīng)：

精油越純正，滲透力越強(qiáng)，調(diào)節(jié)皮膚的血液循環(huán)的能力也就越強(qiáng)。所以在購(gòu)買(mǎi)前可將用基礎(chǔ)油調(diào)理過(guò)的精油擦在手背上，再用指尖按摩幾秒鐘，若精油可以快速被吸收，且沒(méi)有留下精油痕跡，則此精油才是上品。相反如果可以看到精油留下一些類似油脂的成分，那么這個(gè)精油就很有可能是假的，或者是加了很多添加劑，導(dǎo)致純度很低。

2、看包裝標(biāo)示：

只有標(biāo)示“Pure Essential Oil”的才是100%萃取自天然植物，無(wú)任何人工合成成分。如果產(chǎn)品中只添加了少量的精油成分，那么產(chǎn)品的名稱只以“AromatherapyOil”、“Aromatherapy Blend”、“Essence”等名稱來(lái)標(biāo)示。

3、看容器：

精油很容易揮發(fā)，所以必須要放在深色玻璃瓶以保證精油的純度。精油的易腐蝕性也注定精油不能放入塑料所制作的瓶子子。所以一旦發(fā)現(xiàn)精油放在塑料瓶的產(chǎn)品，千萬(wàn)不能選購(gòu)。

4、聞香味：

純天然的精油，氣味芳香純正。而人工合成的香料氣味就混雜著很多香味，所以初聞時(shí)如果覺(jué)得刺鼻或者不舒服很有可能精油是假的。聞起來(lái)感覺(jué)舒服，不會(huì)頭暈則才可能是真的。