茶葉中含有豐富的茶多酚，生物堿、維生素、氨基酸、芳香物質(zhì)和多糖類化合物，因此茶葉對人體健康具有多種功效。

防癌抗突變作用：茶葉中大量的多酚類物質(zhì)具有很強抗氧化功能，能大量清除體內(nèi)的自由基；顯著阻斷亞硝氨的合成；調(diào)節(jié)人體免疫平衡；抑制癌變基因的表達。近年的科學(xué)研究充分表明：茶葉具有顯著的防癌抗突變的功效。

防治血管疾?。簢鴥?nèi)外大量實驗證明：茶多酚及其氧化產(chǎn)物和復(fù)合多糖可促進脂肪的代謝、預(yù)防動脈管壁的膽固醇沉積；維持血管正常透性，增強血管韌性，抑制血管緊張素轉(zhuǎn)移陣的活性，使血管擴張。因此常飲茶對降脂、降血壓和降血鑄作用顯著，能有效預(yù)防心血管疾病.

抗輻射作用：茶葉中的多酚類物質(zhì)能吸收輻射性物質(zhì)，防止其在體內(nèi)的擴散，減輕輻射的影響。兒茶素中的沒食子酸酯防輻射作用最強，能阻止輻射后引起的脂質(zhì)過氧化物的形成，起著輻射保護劑的作用。

殺菌消炎作用：茶多酚其有廣譜抗菌性，如致病菌痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌、傷寒桿菌、大腸桿菌、芽孢桿菌、腸類沙門氏菌、枯芽桿菌等有明顯的殺菌和抑菌作用。因此飲茶可在一定程度上防治一些細菌性疾病，茶葉中的有效成分對人體腸道有益微生物有增殖促進作用。

興奮和利尿作用：茶能提神益智主要是由于茶葉中含有咖啡堿，能興奮人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人振奮精神、消除疲勞、提高思維能力。另外，還可通過腎促進尿液中水的濾出率產(chǎn)生利尿作用，有利于人體廢物的排出。

助消化和解毒雀凳作用：茶葉中的咖啡堿和兒茶素能促進胃液分泌和消化道的蠕動圓寬，因而有助于食物的消化；另外茶葉中的維生未素、氮基酸和茶多酚能調(diào)節(jié)脂肪代謝，并有一定分解脂肪的能力，所以茶葉有一定的減肥功效。茶多酚的抗氧化作用可防止乙醇自由基及乙醇氧化成乙醛后對肝臟的傷害，從而減輕酒精中毒；橘歲亮茶多酚還可以使煙草中的有毒物質(zhì)尼古丁沉淀而緩解煙毒；茶多酚對重金屬也有很強的吸附作用，因此多飲茶可以減輕食物中重金屬的毒害作用。

防齲齒除口臭作用：飲茶可以防齲齒是因為茶葉中有含量較高的氟元素，能增強牙釉質(zhì)的硬度和抗酸能力；其次，茶葉中的多酚類物質(zhì)對致齲細菌有抑制作用；兒茶素及其氧化產(chǎn)物茶黃素和茶紅素能抑制口腔細菌及其分泌的酶類而起到除臭作用；茶葉中含有的多種芳香物質(zhì)也是清除口臭的另一原因。

增強免疫頂防衰老：飲茶可提高人體的白血球和淋巴細胞的數(shù)量和活性，增強人體的免疫力。人體衰老的主要機制是脂質(zhì)過氧化和自由基的過且形成。茶葉中的多酚類物質(zhì)可以抑制脂類過氧化，對生物自由基有很強的清除效應(yīng)，從而延緩細胞的衰老。

祝您喝茶愉快

喝茶已經(jīng)成為人們生活不可分割的一部分，現(xiàn)在世面上的茶葉種類繁多，有綠茶，紅茶，黑茶和花草茶等，這些茶葉對應(yīng)的效果都是不同的，但，一定是利大于弊。

喝茶的好處很多的呢，茶葉含有的茶多酚是對人體有益的，它的作用可以分為以下幾點：

1，喝茶可以提神醒腦，茶葉含有的咖啡堿，肌醇，葉綠素，泛酸等多種成分，能有效提高人們的免疫力，同時也是提高人體的神經(jīng)系統(tǒng)，達到提神醒腦的功效，特別是很多上班族的必備，它的功效是立桿見影的。

2，喝茶可以有效減肥，提升“形體美”，法國一些婦女特別熱衷于中國的“減肥茶”，特別是云南的普洱茶，茶葉中的一些成絕游分可以有效的分解脂肪，幫助解除油膩，促進消化，提高新陳代謝，特別是午后的下午茶，是不是感覺喝過之后，肚子就餓的特別快呢，曾經(jīng)有科學(xué)家對志愿者為期一個月的科學(xué)實驗，堅持一個月的早中晚飲茶一次，結(jié)果一個月后，有的血脂降低了，有的體重下降了，有的膽固醇下降不少，茶葉的減肥效果是很明顯的，這就是為什么現(xiàn)在的老外也熱衷品中國茶的原因了。

3，喝茶有清熱降火之功效，幫助消化，還能增強腸洞銷胃蠕動，避免大便干燥而便秘，特別是對于老年人來說是很好的養(yǎng)生茶，但是老人飲用茶納宏游葉不宜過濃，飲用清淡的茶水還能補充一些維生素，鋅等其他礦物質(zhì)。

另外用茶葉水漱口還可以預(yù)防口臭和臼齒，茶葉水也能泡腳，真是好處多多。

中國的茶葉文化博大精深，在中國有一帶地方專門栽培茶葉，喝茶對身體的好處是特別多的，如果你對茶鬧高葉比較感興趣，你可以進行深入了解，在我身邊愛喝茶的朋友還是蠻多的判彎纖，甚至我的一些朋友把茶葉文化作為副業(yè)發(fā)展，開起了茶館，把中國的茶葉文化繼續(xù)延續(xù)下去。

各種不同的茶葉具有不同的功效，對人體的作用不同，所以你就要對癥下藥。

茶葉可以提神醒腦，因為茶葉中含有咖啡堿成分，掘仿可以使人興奮，茶葉也可以緩解偏頭痛。

當你飲用大量刺激性食物時，你可以多喝一些茶來進行幫助消化，茶葉還具有排毒的功效，如果你喝的多了，也并沒有任何壞處。

茶葉還有利尿的功能，可以幫助你排泄，幫助調(diào)節(jié)身體的平衡。茶葉還可以幫助人們緩解壓力，如果你最近壓力太大，不妨多喝一點茶水，這樣可以緩解你的壓力。

茶葉還可以保護牙齒，喝茶葉水還可以防止其他東西侵蝕你的牙齒，不對你的牙齒造成傷害，使你的牙齒更加堅固。

茶葉的適用人群特別廣泛，對不同年齡段的人有不同的作用，對老年人來說可以降低血脂，降低血壓，降低患病的風險，還可以預(yù)防老年人得白內(nèi)障！對于青年人來說可以延緩衰老，保持身材，抵抗紫外線。

茶葉的好處與功效是不容忽視的，所以在空閑的時候就多喝點茶葉水，對自己的身體沒有壞處的！

喝茶是中國人千年以來一直傳承的習(xí)慣，有些地方的人更是不可一日無茶。優(yōu)秀的傳統(tǒng)會一直沿著人們的生活傳承下來，以前喝茶是一種習(xí)慣，但對好滲爛于現(xiàn)代喊族人來說，喝茶更是一種健康的生活方式。

喝茶對人的身體很有幫助，可以預(yù)防癌癥，茶中的茶多酚是個好東西，不僅可以提高機體肌體免疫力，還可以直接殺死癌細胞，中老年人發(fā)病率居高，應(yīng)該多喝茶，既可調(diào)養(yǎng)身心，又可以預(yù)防癌癥。而且茶多酚有助于人體脂肪的代謝，清理血管內(nèi)脂肪沉積，可以有效控制心腦血管病的發(fā)生，非常適合老年人保養(yǎng)。

喝茶還有提神醒腦的作用，很多年輕人加班熬夜的時候喜歡喝咖啡提神，但是友漏咖啡喝多了其實對人體不好，還不如喝茶健康提神。茶中的咖啡堿會使大腦興奮，有助于身體的新陳代謝，消除疲勞，加班的時候喝杯茶，清心明目，更有精神哦。

喝茶還有減肥的功效哦，對于愛美的女生來說，與其選擇會有副作用的減肥藥，還不如喝茶。飯后一杯茶有助于消化，早上起來一杯綠茶可以清洗腸道，有助于排便。而且對于女生來說茶真的是很好的保養(yǎng)品，我媽就很喜歡喝茶、用茶洗臉，聽說可以美容并且延緩衰老的哦。

我發(fā)現(xiàn)無論什么時候老一輩人都喜歡來一壺茶，茶道確實能使人修心養(yǎng)性，調(diào)養(yǎng)身心。年輕人多喜歡喝白開或者飲料，但是我覺得作為年輕一代也應(yīng)該把這種有益身心的習(xí)慣傳承下去。

喝茶的好處是第一幫助消化，第二對我們的視力眼睛有好處。茶葉中富含的維生素正好是眼睛所需物質(zhì)，所以具有保健漏數(shù)作用，多脊大喝櫻搜豎茶水吧。