烏黑濃密， 潤澤柔順的頭發(fā)， 素來是中國人的理想追求。 白發(fā)代表了衰老，而黑發(fā)是朝氣蓬勃，奮發(fā)向上的表現(xiàn)。但在現(xiàn)在快節(jié)奏的生活中，除了正常衰老導致的頭發(fā)花白以外，年輕人白發(fā)的發(fā)病率也卻越來越高，這直接導致了自卑等社會交際障礙的發(fā)生。

有沒有什么方法能夠使白發(fā)變黑呢？當然有！我國傳統(tǒng)醫(yī)學給我們提供了許多方法，現(xiàn)代醫(yī)學也有一些針對性手段，下面我們就來看一看。

中醫(yī)認為白發(fā)的原因有肝腎不足；氣血虧虛；血熱上行；情志郁結(jié)，所思不遂。白發(fā)與腎、肝、脾三臟有關(guān)，而其中又與腎的關(guān)系最為密切。治療方法可以分為以下幾點：

1. 內(nèi)服中藥。

常用的藥物有六味地黃丸、 七寶美髯丹、 二至丸，而熟地黃、 制首烏、 生地黃、枸杞子、 牛膝、 當歸、 黑芝麻、桑葚、黑豆也是治療黑發(fā)的良好藥材，其中我們可以發(fā)現(xiàn)，枸杞子、桑葚、黑芝麻、黑豆也可作為食材食用，所以在日常飲食中，常吃這幾種食物，也能有助于白發(fā)變黑。

2.中藥外用 。

（1）藥水洗浴。用黑豆、五倍子各 30 g，桑葉 15 g，側(cè)柏葉 10 g 煎煮 30 min，去滓，洗發(fā)泡頭，在病程短、年齡較小的患者中有良好效果。

（2）中藥藥枕。一些醫(yī)者采用了川芎、桔梗、白蘞、天麻、藁本、肉桂、防風、當歸、白芷、通草、細辛、人參、首烏、故子各 100 g，冰片 20 g制作枕頭，在青少年白發(fā)的治療中取得較好效果，其原因可能是改善了局部血液循環(huán)，促進頭發(fā)的發(fā)育。

?3.針灸治療。

常用針灸百會、 足三里等穴位，艾灸關(guān)元、腎俞等穴位改善局部血液循環(huán)，祛邪固本，從而治療白發(fā)。

4.藥膳治療。

（1）何首烏粥：何首烏 30 g，粳米 100 g，大棗5 個，冰糖適量，可以治療肝腎陰虧、須發(fā)早白。

（2）黃精酒：黃精 20 g，白酒 500 ml，可治療腎虛脫發(fā)與白發(fā)。

（3）芝麻核桃糖：?黑芝麻 250 g，核桃仁 250 g，赤砂糖 500 g，有健腎、補血、潤肌、黑須發(fā)等功效。

西醫(yī)對于白發(fā)的治療， 目前主要是對因處理。如果是某些藥物引起的， 如化療藥物等， 對此治療上避免使用這些藥物就可以。對于缺乏維生素及礦物質(zhì)的， 以補充相應(yīng)的維生素和礦物質(zhì)即可。而對于甲狀腺功能減退引起的， 以激素替代療法治療。而對于白癜風引起的白發(fā)則以治療白癜風的方法治療， 兒童建議局部使用他克莫司。

目前白發(fā)的治療還是以中醫(yī)為主，內(nèi)服、外洗、針灸、推拿、藥膳等多種方法，可選擇一種或幾種，對于白發(fā)癥效果顯著。

可以多吃一點黑芝麻，真的會對白頭發(fā)有一定的抑制，然后新長的頭發(fā)也烏黑亮麗。

用啤酒涂搓頭發(fā)，不僅可以保護頭發(fā)，而且還能促進頭發(fā)的生長。因為啤酒里含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，所以對我們的頭發(fā)和頭部甚至是我們的面部都會有在營養(yǎng)方面的補充。

人們的頭發(fā)變白主要是由于人體內(nèi)產(chǎn)生黑色素的黑色素細胞功能出現(xiàn)了變化，而B族維生素以及一些微量元素的缺乏，就是其中的原因之一。黑米和黑豆含有豐富的B族維生素、微量元素及黑色素，黑芝麻補益肝腎，滋潤五臟，都具有美容烏發(fā)的效果。

把5斤醋盛入一壇子里，將花生米，核桃放入盛醋的壇子里浸泡，再將壇子封起來，一個禮拜之后，將壇子打開，每天服用大約7粒花生米及一小半核桃，服用大約一個月左右即可見效。