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冬季如何養(yǎng)生,冬季養(yǎng)生喝什么茶............

來源:www.cisanotes.com   時間:2024-05-25 19:49   點(diǎn)擊:159   編輯:niming   手機(jī)版

冬季如何養(yǎng)生,冬季養(yǎng)生喝什么茶............

1.蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶口味很好也是冬季比較適合的茶飲,蜂蜜柚子茶是很好的養(yǎng)生飲品,具有清涼祛火、鎮(zhèn)咳化痰、養(yǎng)顏益壽等效果,自己在家動手就可以制作,制作的過程也是十分簡單的。

將柚子皮洗凈溫水浸泡,再切成細(xì)絲,和搗碎的果肉一起,用中小火慢熬1小時,冷卻至60度以下,再參與蜂蜜拌勻,擱置15天就可以食用了。想喝的時候,用適量的溫開水調(diào)勻即可。2.金桔檸檬茶

金桔檸檬茶也是廣受女性歡迎的茶飲。取金桔2-3顆切開待用,檸檬半個取汁,而后用開水沖泡,加入喜歡的紅茶即可,還可以適當(dāng)放點(diǎn)冰糖。

金桔帶著幽香的酸味,已經(jīng)完整成熟了的金色小金桔卻帶著分外香甜的味道,配合檸檬的酸味,相信金桔配合檸檬,一定能在帶給大家酸甜清新口感的同時,用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。

3.蘋果茶

蘋果是我們平時經(jīng)常吃的水果,其實(shí)蘋果也是可以做成茶飲的,把蘋果和果皮放入水中煮,在加入一些紅茶和糖做成蘋果茶就可以了。

蘋果營養(yǎng)豐厚,且易被人體吸收,是四大水果之冠。多吃蘋果能愛護(hù)心臟,降低患感冒的多少率,還能改善呼吸系統(tǒng)和肺功用。不只如此,蘋果還能潤滑、嬌嫩肌膚,熱量又很低,是美容減肥的好水果。4.紅參大棗茶

紅參配上大棗,聽起來就已經(jīng)感覺暖呼呼了。紅參的分量不需太多,半根左右就足夠,加上適量紅棗、枸杞,還可以加幾片生姜,或者三四顆桂圓干,最后加點(diǎn)紅糖調(diào)味。

冬季喝紅參大棗茶的養(yǎng)生效果也是不錯的,不僅可以暖胃,還可以緩解痛經(jīng),有痛經(jīng)煩惱的女性朋友在冬季可以經(jīng)常喝一些。

女生冬天喝什么養(yǎng)生茶

白蘿卜片*2,干姜片*3,山楂片*3,紅棗兩顆。用熱水泡著喝。冬天喝這種代茶飲吧,喝茶的話,容易弄的消化不良,反倒不好

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