一、立秋不能喝涼水嗎 立秋喝什么茶養(yǎng)生

1 立秋不能喝涼水嗎 立秋可以喝涼水，但是建議不要喝太多。

立秋后天氣還未完全轉(zhuǎn)涼，此時的溫度還是比較炎熱的，涼水口感冰涼，可以起到祛暑的功效，日常生活中適當(dāng)?shù)暮纫恍鏊蟹浅Ｊ嫠母惺埽绕涫菍τ谝恍w質(zhì)較為燥熱的人群來說，喝涼水才解渴，涼水進(jìn)入腸道后會刺激腸胃，引起腸道不適，所以最好是不要喝太多的涼水，如果本身脾胃不好的話，更是要慎飲，以免加劇其脾胃不適的癥狀。

2 立秋喝什么茶養(yǎng)生 視具體情況而定。

不同的茶水具有不同的功效，綠茶清熱、紅茶溫補、黑茶溫甘，立秋的時候可以根據(jù)自己的實際情況選擇飲用適合自己的茶水，例如：體質(zhì)燥熱人群日?？梢燥嬘镁G茶；體質(zhì)寒涼人群日?？梢燥嬘眉t茶；脾胃較為虛弱的人群日常可以飲用黑茶等，女性想要養(yǎng)顏的話還可以飲用一些花草茶，總之，不同的茶飲會有不同的功效，日常生活中按照自己的喜好進(jìn)行選擇即可。

3 立秋喝茶注意事項 1、睡前不喝茶 茶水有提神的作用，日常要養(yǎng)成在白天喝茶的習(xí)慣，晚上睡覺前最好什么都不要喝，也不要喝茶，避免失眠和夜起。

2、不宜大量飲用 不管是什么茶水，在飲用的時候都不宜過量，無論是具有什么功效的茶水，過量飲用都會起到反面的功效，不利于身體健康，日常飲用茶水宜少量、長期，這樣才能起到養(yǎng)護(hù)身體的作用。

3、選擇適合自己的茶水 不同的茶水有不同的功效，體質(zhì)較弱可以選擇黑茶；體質(zhì)偏寒可以選擇紅茶；體質(zhì)燥熱可以選擇綠茶；養(yǎng)肝明目可以選擇枸杞菊花茶等，立秋喝茶最好是選擇最合適自己的茶水進(jìn)行飲用。

4 立秋喝秋水是什么水 白開水。

立秋喝秋水是傳統(tǒng)習(xí)俗，在傳統(tǒng)習(xí)俗里面，立秋正刻，全家老小各飲一杯秋水，據(jù)說可消除積暑，秋來不鬧肚子。這里的秋水就是生活中常見的白開水，白開水具有補充水分、解渴的作用，是飲用水的首選，除了立秋，日常也可以多喝白開水。

二、秋季喝什么茶葉？

正常情況下，秋季喝秋茶為宜！適時的茶是最好的茶！茶是養(yǎng)生水，茶是保健湯，有好茶喝，會喝好茶，是一種清福哦！愿你飲茶養(yǎng)身，飲茶防病，飲茶快樂，飲茶幸福！

三、秋天喝什么茶比較健康？

秋天適合喝茶的季節(jié)

玫瑰——浪漫的調(diào)理

玫瑰花的氣味芬芳，總能給人帶來愉悅的感受。另外，玫瑰花萼中含有種類豐富的維他命。特別是維他命C極高。玫瑰對于肝和胃有調(diào)理作用，還可以調(diào)理憂郁的情緒，增加活力。

茉莉——芬芳的振奮

茉莉源于波斯，氣味清香。國內(nèi)傳統(tǒng)的香片也是選用了茉莉。

喝茉莉花茶可以安定情緒，并且有解除憂郁、振奮精神的功效。

迷迭香——奇香的刺激

相傳因為耶酥的衣服蓋在迷迭香上，一方面給予迷迭香很多的神奇力量，另一方面它也不能長得比耶酥高，而成為一般的灌木。

迷迭香的功用很多，可以消毒、驅(qū)除、可以調(diào)味、也可以增加腦部功能，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，改善胃脹氣。

熏衣草——紫色的舒緩

每年夏季，法國普羅蔓斯和日本北海道的熏衣草田，宛如紫色的波浪，不但成為當(dāng)?shù)芈糜蔚氖⑹拢且粓隼寺囊曈X與心靈盛宴。

主要功效是舒緩緊張情緒，鎮(zhèn)定心神，睡前飲用，有助睡眠。不過呢，提醒孕婦注意，不能飲用太濃的熏衣草茶。

百里香——柔和的勇氣

希臘神話中，維納斯看見特洛伊戰(zhàn)爭的殘忍而落淚，她的淚珠落如凡間就成了百里香可愛的小葉子。百里香的英文來自希臘，是“勇氣”的意思。

百里香不但可以當(dāng)作香料，并且有防腐殺菌的作用，還可以治療呼吸系統(tǒng)的疾病。喉嚨發(fā)炎或咳嗽時，不妨以熱熱的百里香作為飲料。

金盞花——艷麗的保養(yǎng)

用途十分廣泛?？勺鋈玖?，可治皮膚病，可殺菌，可助消化。

目前部分美容保養(yǎng)品中，就有金盞花的成分。

薄荷——清涼的醒神

薄荷有很多的品種，當(dāng)長到一定高度后，就象藤蔓般匍匐生長，氣味不同，功能也有些不同。

綠薄荷口感清涼，有提神醒腦的作用，胡椒薄荷則可助消化，減輕脹氣。

鼠尾草——治療與健康

鼠尾草的拉丁名稱為“治療與健康”，是女性的好伴侶，尤其對更年期候群癥，可以調(diào)理身心，找回愉悅心情。

當(dāng)碰上口腔喉嚨痛時，可以將鼠尾草茶沖泡得濃一些，制成漱口水漱口。

西洋蒲公英——補鉀

蒲公英葉片中含有豐富的鉀，可以調(diào)節(jié)身體中的水分，利于改善水腫、排除結(jié)石。

西方人會將蒲公英的根拿去切片烘烤，然后磨成粉末，沖泡成沒有咖啡因的蒲公英咖啡。

羅勒——九層的營養(yǎng)

羅勒就是九層塔，有“香草之王”的稱號。

羅勒含有維他命A、B、C、K，并有調(diào)經(jīng)的作用，對于胃抽筋，解酒止吐也有功效。

四、立秋過去了，喝什么喝好呢

秋天來了,空氣會變得越來越來干燥.單純的喝茶水是不能滿足身體的需求的.這個特殊的季節(jié)不但要補水,而且更要養(yǎng)生.

按照中醫(yī)養(yǎng)生理論上講:春應(yīng)肝而養(yǎng)生;夏應(yīng)心而養(yǎng)長,長夏應(yīng)脾而變化;秋應(yīng)肺而養(yǎng)收;冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏.秋天是一個收獲的季節(jié),也是人們調(diào)養(yǎng)身體大好的時節(jié).秋季做好養(yǎng)生能增強人體對秋季之后寒冷氣候的適應(yīng)能力,增強體質(zhì).

根據(jù)季節(jié)天氣干燥的特點,養(yǎng)生宜遵循秋冬養(yǎng)陰”：秋季除了每天補充2000ML——3000ML的水份之外，還應(yīng)多食一些滋陰、潤肺、補液生津的蔬菜、水果、豆類等食品：如梨、西紅柿、柑桔、葡萄、大棗、蘿卜、芝麻、蓮子、蜂蜜、銀耳、紅豆等。少吃辛辣的食品，以改善臟腑功能，增強身體的抵抗力。

如果感覺這些很麻煩的話，也可以每天吃點現(xiàn)成的保健食品，比如無限極的增健口服。女孩子最好就吃無限極女仕口服液，不但能增強身體免疫力也就是抵抗力，還有滋陰，補氣，養(yǎng)血的功能。身體強壯了，人也漂亮了，多好啊！