一、果汁和綠茶飲料含有糖份嗎

平常的果汁都是含糖的，綠茶飲料里面的含糖量是挺高的，達9.2%。

二、茶葉含糖量高嗎

茶葉中主要含有咖啡堿，丹寧酸，茶氯酸，蛋白質(zhì)，碳水化合物及維生素和多種微量元素，不含糖。

三、長時間喝綠茶會不會變胖？

香港消委會測試出市面上有瓶裝綠茶含糖高達9.2%，以500毫升計算，總含糖量約46克。有注冊營養(yǎng)師指出，若飲用整瓶綠茶，便相等于吃下9茶匙砂糖，若在攝取人體足夠卡路里后，再額外每日飲用一支綠茶，一年最多增加9公斤肥肉。

營養(yǎng)師：口渴應(yīng)飲水或沖茶包

身心營養(yǎng)顧問注冊營養(yǎng)師劉立儀表示，瓶裝綠茶有500毫升，因此就算內(nèi)里含有46克糖，也能沖淡味道，使人喝下過多糖分而不自知：“它里面的濃度不高，很多人入口感覺不太甜便以為糖分不高?！彼赋觯话愎扪b汽水的含糖量亦只相等8茶匙糖分，若瓶裝綠茶含有9茶匙，糖分真的很高。

她表示，該瓶綠茶熱量約有184卡路里，若飲用者在攝取人體足夠的熱量后，仍每日飲用一瓶，一年后可增肥4~9公斤：“一瓶已占人體每日攝取熱量的十分之一，而且一般人吃飯時也會再喝其他飲料，這很容易致肥?！彼嵝咽忻?，攝取過量糖分會導(dǎo)致肥胖，間接會增加患上糖尿病的風(fēng)險。她呼吁市民口渴應(yīng)以清水，或用茶包沖茶代替；若想攝取如茶多酚等抗氧化物質(zhì)，一般水果及蔬菜已可提供足夠分量。

四、關(guān)于飲料的問題。

含糖量達到標(biāo)準(zhǔn)的，屬于含糖飲料。

綠茶飲料屬于含糖飲料。但沖泡的綠茶不屬于含糖飲料。