常喝綠茶有哪些好處?

常飲綠茶益處多

綠茶作為一種健康飲料，不僅有提神、消除疲勞、抗菌等作用，而且還有很高的保健功效。

一、防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1℃—2℃，使人感到?jīng)鏊透稍铩?

二、護(hù)膚美容。茶葉中所含的維生素C，具有防止皮膚老化，清除肌膚不潔物的功效。

三、抗菌殺菌。綠茶中有益成分多酚有助于保護(hù)消化道，防止消化道腫瘤發(fā)生。同時(shí)用綠茶漱口可預(yù)防牙齦出血和殺滅口腔細(xì)菌，保持口腔清潔。

四、視力保健。茶葉中所含的維生素A、B1、B2對(duì)眼的視力功能有保健作用。

五、預(yù)防和改善缺鐵性貧血。茶葉中的含鐵量比山楂高18倍，比葡萄高29.8倍。（摘自《衛(wèi)生報(bào)》）。

綠茶的好處有哪些？

綠茶的好處：
1、降脂減肥，防止心腦血管疾病
2、防癌
3、抗毒滅菌。
4、長(zhǎng)壽
當(dāng)看電視時(shí)或是坐在電腦面前，喝綠茶對(duì)身體有好處
但是喝茶的注意事項(xiàng)：
值得注意的是，飲茶必須適量，過(guò)量飲茶會(huì)影響鐵的吸收。飲茶最好以80℃—85℃左右的溫開(kāi)水隨泡隨飲，不要沖泡過(guò)度或放置過(guò)久，且每次不易過(guò)濃，分次多飲為宜。
6：它含有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游離子，所以對(duì)黑斑、皺紋、雀斑啊，都有一定的療效。
它富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)。
另外綠茶可增加體液、營(yíng)養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)，減低脂肪沉積體內(nèi)，久飲輕身吶