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夏天喝綠茶有哪些好處

來源:www.cisanotes.com   時間:2023-12-06 14:31   點(diǎn)擊:222   編輯:niming   手機(jī)版

一、夏天喝綠茶有哪些好處

綠茶是公認(rèn)的健康飲料,好處比較多,大致分幾點(diǎn):

1、綠茶中的茶多酚能有效清除對人體有害的自由基,抗氧化效果突出,能雙向調(diào)節(jié)人體免疫力,效果突出的如 絞股藍(lán),藥食同源;

2、長期飲用茶能有效補(bǔ)充人體缺失的微量元素和礦物質(zhì),如食物中缺少的硒元素等;

3、對于老年人而言,喝茶還有助于降三高,它能抑制小腸對糖分的吸收,降低血糖,軟化血管,稀釋血液,降脂降壓;

4、能抗癌、抗衰老,長期喝綠茶能有效阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成,直接殺傷癌細(xì)胞;

5、防輻射、保護(hù)皮膚,綠茶含有多種水溶性物質(zhì),飲用或者洗臉都有助于清除人體中的油膩、消毒、滅菌,減少日光中的紫外線、電腦、手機(jī)輻射對皮膚的損傷等功效;

6、長期喝茶有助于通便潤腸,利尿排毒,促進(jìn)新陳代謝,減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

和綠茶的好處很多,根據(jù)個人體質(zhì)不同制定不同的用量,堅持長期飲用,才能感覺到它的好處。

二、喝綠茶有什么作用???

茶葉有綠茶、紅茶等,從保健效果看,以綠茶為最佳。

一是綠茶所含人體需要的養(yǎng)分最豐富,如蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素等。拒測定,每100克綠茶中含鐵量達(dá)40毫克,比山楂高18倍,比葡萄高29倍。每天飲綠茶10克,可獲得生理需要鐵的30%。含鋅也多,常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克,比不飲者多16毫克。至于的預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、瘙癢癥等疾病方面有獨(dú)到優(yōu)勢的錳,也以綠茶的蘊(yùn)藏最多。

二是綠茶含有某些特殊抗病成分,如抗糖尿病物質(zhì),可降低血糖,促進(jìn)胰島素分泌,有助于糖尿病人康復(fù),而紅茶中含量極微。

三是有害元素最少,以鋁為例,據(jù)檢測,茶是親鋁的植物,可在土壤中大量吸收鋁,尤以紅茶含鋁最高,每毫升浸泡液中高達(dá)7.2-7.5毫克,而綠茶則少的多。

所以,無論男女老少若飲茶的話應(yīng)首選綠茶。

三、夏天喝綠茶有什么好處?

常喝綠茶好處相當(dāng)多:清除體內(nèi)垃圾、降低膽固醇、降低動脈硬化心血管疾病、瘦身降脂肪、抗癌、保持口腔清新等等:

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評論
    共 1 條評論
  • 游客
    2023-12-06 14:36
    總是能找到最有效的學(xué)習(xí)方法。
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