綠茶是早上喝好還是晚上喝好處多
一、綠茶是早上喝好還是晚上喝好處多
早上喝好,晚上會影響睡眠。
注意:早上不要空腹喝綠茶。因為綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶,較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì),其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上,綠茶中的成分,對于防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等確實有效果,是其他茶葉無法比擬的。但是,也正是這些天然成分,如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用,會對人體產(chǎn)生不利影響??崭箷r,茶葉中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合,對胃形成刺激,容易傷胃。 除了會對胃腸有刺激,空腹喝茶還會使消化液被沖淡,影響消化。同時,空腹時,茶里的一些物質(zhì)容易被過量吸收,比如咖啡堿和氟??Х葔A會使部分人群出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀,醫(yī)學(xué)上稱之為“茶醉”現(xiàn)象。一旦發(fā)生茶醉現(xiàn)象,可以吃一塊糖或喝上一杯糖水,上述癥狀即可緩解并消失。氟如果在體內(nèi)蓄積過多,則可能引發(fā)腸道疾病,影響腎功能。 特別是患有胃、十二指腸潰瘍的中老年人,更不宜清晨空腹飲綠茶,茶葉中的鞣酸會刺激胃腸黏膜,導(dǎo)致病情加重,還可能引起消化不良或便秘。
二、晚上喝綠茶會胖嗎
不會的,綠茶的八大功能 1.抗衰老 2.抗菌 3.降血脂 4.瘦身減脂 5.防齲齒、清口臭 6.防癌 7.美白及防紫外線作用 8.可改善消化不良情況 其實喝綠茶真的不錯,唯一注意的是晚上不要喝的過量,以免引起失眠!
三、晚上喝茶葉茶好不?
晚上喝茶葉茶不好,一易興奮不易入睡,使人第二天精神不佳,二易加重膀胱與腎臟的負(fù)擔(dān),增加排尿次數(shù),使人體器臟得不到好的休息
四、晚上喝茶葉有什么壞處嗎?
茶葉水有提神效果,喝了之后精神會興備,會導(dǎo)致睡不著覺。嚴(yán)得的會失 眠,不過習(xí)慣了也沒事。過了夜的茶葉水就不能喝了,茶葉中含有的營養(yǎng)成份比較多,因此茶葉水容易生細(xì)菌,喝了對身體不好。