一、女人多喝綠茶有什么好處？

1.抗衰老

綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程，如果過氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

2.抗菌

研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。

3.降血脂

科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。

4.瘦身減脂

綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。

5.防齲齒、清口臭

綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。

6.防癌

綠茶對(duì)某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。對(duì)防癌癥的發(fā)生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵(lì)作用。

7.美白及防紫外線作用

專家們?cè)趧?dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。

8.可改善消化不良情況

近年的研究報(bào)告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況

二、請(qǐng)問，喝茶對(duì)女性有那些好處和壞處？

喝茶的好處非常多

1.可以攝取天然茶多酚和天然維生素b群,可以調(diào)節(jié)血酯,預(yù)防心腦血管疾病

2.綠茶可以補(bǔ)充大量天然維生素c,對(duì)免疫調(diào)節(jié)有好處

3.可以幫助消化.

等等.

防輻射的主要功效來自于類胡蘿卜素.茶中含有較豐富的類胡蘿卜素.但要想更多的攝取應(yīng)該直接從深色的植物蔬菜中獲得(深綠,紅,黃:比如青菜\胡蘿卜\西紅柿等.)

但我這里重點(diǎn)要提醒的過量飲茶對(duì)營養(yǎng)上的影響.

1.茶里含有大量的草酸和鞣酸,過量飲用(濃茶),會(huì)導(dǎo)致鐵質(zhì)的流失.女性原本就是缺鐵性貧血的高發(fā)人群.一定要注意.

2.同樣對(duì)鈣質(zhì)的吸收有很大影響.是導(dǎo)致絕癥--骨質(zhì)疏松癥的元兇.

3.茶是含有咖啡因的飲料.咖啡因會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的異常興奮,對(duì)不同人群的睡眠以及心率等有不同程度的影響.

4.綠茶性涼,對(duì)多數(shù)涼性體質(zhì)的人要特別注意,容易傷胃

5.容易導(dǎo)致低血糖.切忌空腹飲茶!

推薦:

綠茶,普爾茶,不宜過濃.

1.體質(zhì)較熱的朋友可以盡可能選擇綠茶.

2.體質(zhì)較涼的朋友可以選擇半發(fā)酵或少量的紅茶

3.每日喝茶的同時(shí)應(yīng)該注意,在飲食中增加礦物質(zhì)的補(bǔ)充(牛奶\肉類\各種蔬菜)

4.盡可能在飯前或飯后2個(gè)鐘頭喝茶.減少茶對(duì)膳食中營養(yǎng)成分的影響.

5.喝茶的同時(shí)應(yīng)少量補(bǔ)充碳水化合物,以防止低血糖情況發(fā)生.低血糖的危險(xiǎn)性遠(yuǎn)高與高血糖癥狀.所謂的醉茶就是一種低血糖的表現(xiàn).

參考資料：國家高級(jí)營養(yǎng)師\健康管理顧問

三、女人喝綠茶有什么好處?

減肥塑身，抗輻射，特別是經(jīng)常接觸的電腦的人，常喝綠茶，對(duì)身體大有好處。

四、長期飲用綠茶 對(duì)女人有什么好處

綠茶較多地保留了鮮葉中的天然物質(zhì)。鮮葉中85%以上的茶多酚、咖啡堿得以保留，葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少，從而形成了綠茶清湯綠葉、滋味鮮爽、收斂性強(qiáng)的特點(diǎn)?？茖W(xué)研究結(jié)果表明，綠茶中保留的天然物質(zhì)成分，其抗衰老、防癌、殺菌、消炎等方面的作用為其他茶類所不及，適合年輕人、電腦工作人員、吸煙飲酒的人飲用。

五、喝綠茶有什么好處對(duì)女性

喝綠茶的好處： 1、降脂減肥，防止心腦血管疾病。 2、防癌。綠茶所含的成分———茶多酚及咖啡堿，兩者所產(chǎn)生的綜合作用，除了起到提神、養(yǎng)神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。 3、抗毒滅菌。 4、長壽。 但是對(duì)于女性，喝茶也有要注意的不好之處： 1.每個(gè)月生理期來臨時(shí)。因?yàn)?，此時(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。 2.正值懷孕期也不適合喝綠茶。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。 3.孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就“代志大條”了！ 4.剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶。因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。 5.媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會(huì)可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對(duì)嬰兒身體的健康不利。 6.正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！