問(wèn)題一：喝綠茶能減肥，可是什么時(shí)候喝最好呢？ 喝茶是有減肥的作用，但不能單單靠喝茶來(lái)減肥。綠茶是完全沒(méi)發(fā)酵過(guò)的茶，它的減肥、抗氧化、防輻射作用是最好的。但在減肥的同時(shí)也要顧及腸胃，所以，請(qǐng)?jiān)陲埡笾辽侔雮€(gè)鐘后喝綠茶，而且可根據(jù)自己喜歡的口味來(lái)控制其濃淡，還有一點(diǎn)要注意的是，泡綠茶要用75-85度的水來(lái)沖泡，這樣細(xì)嫩的綠茶的口味和作用才能發(fā)揮得更好。不過(guò)還有一點(diǎn)要注意哦！睡前最后不要喝綠茶，因?yàn)樗奶嵘裥Ч膊诲e(cuò)哦！希望您能喝茶喝出好心情！好身材和好皮膚哦！

問(wèn)題二：什么時(shí)候喝綠茶最減肥？ 我是這樣減肥的！在學(xué)校的時(shí)候！什么食譜都沒(méi)有！更沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)！因?yàn)槭歉呷臅r(shí)候！我從140到110不到3個(gè)月呢這可是好多人都瘦下來(lái)的方法！不用一個(gè)月如果你堅(jiān)持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開(kāi)始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個(gè)水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅(jiān)持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒(méi)關(guān)系！你可以先試試！一周就會(huì)有效果！我的一個(gè)朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚(yú) 火鍋啊 這么高的絕山熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對(duì)皮膚也好, 有益身體健康呢 ，希望被采納。

問(wèn)題三：喝綠茶需要多久能起到減肥作用 1 喝綠茶能減肥嗎

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。綠茶，可以達(dá)到加速脂肪消耗強(qiáng)化健康減肥的效果。

2 綠茶減肥效果好嗎

每天飲用不要超過(guò)1000毫升，否則會(huì)造成缺鐵性貧血。貧血人、胃潰瘍、經(jīng)期或者常吃素的人不適合喝綠茶。綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會(huì)吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。

綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。綠茶，可以達(dá)到加速脂肪消耗強(qiáng)化健康減肥的效果。

3 什么時(shí)候喝綠茶減肥

綠茶+優(yōu)酪乳減肥法

湯匙的綠茶粉加進(jìn)200cc的低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂(lè)多中，在三餐前1~2小時(shí)并巖中前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦！不過(guò)建議可以用綠茶優(yōu)酪乳取代中餐或晚餐，效果較好。棗態(tài)

綠茶+檸檬汁減肥法

純檸檬汁與開(kāi)水1：1稀釋，加入2湯匙的綠茶粉，可于飯后飲用。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是堿性食物，對(duì)酸性體質(zhì)的調(diào)整有幫助，可加快新陳代謝、排除多余水分。

綠茶+蘋果汁減肥法

將1顆蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。適合無(wú)法控制食欲的減肥者使用。蘋果有豐富的鉀，可以緩和過(guò)量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質(zhì)，可以預(yù)防便秘。

問(wèn)題四：天天喝綠茶可以減肥嗎？ 喝綠茶不可能減肥,那是促進(jìn)消化的 如果想減肥,可以喝普洱茶,普洱茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵的,時(shí)間越長(zhǎng)越純 喝了純普洱茶后, 可謂立桿見(jiàn)影...

問(wèn)題五：請(qǐng)問(wèn)每天喝綠茶能減肥嗎？ 1就是要練習(xí)用腹式呼吸，這就是為了燃燒自己身體的脂肪。不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)容易讓人缺氧，還是選擇有氧運(yùn)動(dòng)比較好一些。還可以做針灸，或者做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、跳繩、游泳，每周3-5次。

2晚上吃飯的時(shí)候不吃含有淀粉多多的東西，比如那些面條什么的。應(yīng)該吃含有多多蛋白質(zhì)的東西，比如吃點(diǎn)魚(yú)，吃蛋等。還可以多吃點(diǎn)黃瓜，因?yàn)辄S瓜可以防止食物轉(zhuǎn)化為脂肪哦，大家記住了吧。

3還有靠著墻壁站立，這個(gè)效果對(duì)減肥還不錯(cuò)哦。其實(shí)可以每天靠墻站立5分鐘這個(gè)，然后要記住了， *** 、肩膀都要靠好墻壁哦。然后注意收腹和提臀，這樣堅(jiān)持大概5分鐘這樣。這個(gè)對(duì)減腹部很有效果的。

注意事項(xiàng)：

最后，還要注意少吃咸的東西，多吃水果，比如蘋果啊，雪梨啊，少蹺二郎腿。另外建議可以每天喝兩杯9味的纖羽茶，調(diào)節(jié)腸道健康，催化解脂，調(diào)養(yǎng)出完美體形。

問(wèn)題六：喝綠茶減肥嗎? 茶葉中都含有咖啡因和多酚化合物，這些物質(zhì)能促進(jìn)人體新陳代謝與脂肪氧化作用。 長(zhǎng)期飲茶有助于身體肌能得到平衡，控制脂肪增加，保持體重平衡來(lái)達(dá)到“減肥”的目地，而不是指把體重減下來(lái)多少，茶葉沒(méi)有真接減肥功能，不要被商業(yè)上不正確的宣傳所誤導(dǎo)。尤其是一些所謂“低糖”茶飲料，肥胖與否跟一個(gè)人的日常飲食與運(yùn)動(dòng)量有關(guān)，要控制體重，只有合理飲食，堅(jiān)持長(zhǎng)期喝茶，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)量。

問(wèn)題七：茶在什么時(shí)候喝可以減肥？ 茶是我瘦身最好的選擇

現(xiàn)在的女孩子，都想自己越瘦越好，個(gè)個(gè)成了減肥瘦身專家，說(shuō)起自己的心得那是頭頭是道。

什么三日蘋果餐、七日瘦身湯，減肥藥天天吃，還忙著去健身房做運(yùn)動(dòng)，花了銀子又餓了肚子，瘦是瘦了，可一點(diǎn)也不健康。前些天，我一朋友在吃著什么明星專用三口減肥餐時(shí)，“砰”地一聲暈倒在地。

說(shuō)到瘦身，我肚子餓過(guò)，銀子花過(guò)，汗水灑過(guò)，可是那脂肪還是冥頑不靈，任憑怎么敲打都消耗不了。就在我窮途末路之時(shí)，遇見(jiàn)了一個(gè)好久不見(jiàn)的朋友。她曾經(jīng)也是個(gè)大胖子，現(xiàn)在卻是窈窕淑女，問(wèn)起她減肥的心得，她神秘兮兮地說(shuō)了一個(gè)字：“茶”。說(shuō)茶葉能加速脂肪代謝：茶葉中的肌酸、葉酸、泛酸等化合物均有調(diào)節(jié)脂肪代謝的本領(lǐng)。這兩年她不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)，就是多喝茶，慢慢地就瘦了20多斤。

有了立竿見(jiàn)影的榜樣，我自然要好好嘗試一下茶葉減肥。

于是我翻閱了許多關(guān)于茶的資料，比如可以抑制小腹脂肪堆積的黑茶，那是一種由黑曲菌發(fā)酵制成的黑色茶葉，它在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生了一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。

再比如可燃燒體內(nèi)脂肪的烏龍茶，它是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。

還有除可降低中性脂肪外，有預(yù)防、強(qiáng)身健體作用的杜仲茶，因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。還有普洱茶和苦丁茶等等，都能夠減肥降脂。像我們這等現(xiàn)代人，何必舍近求遠(yuǎn)，非得花上大錢去吃那些傷身傷心的減肥藥呢？

可惜的是想來(lái)容易，付諸行動(dòng)很難。

茶的味道對(duì)于早被調(diào)味品吊得口味重的我來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是其淡如水，喝下去都覺(jué)得像在受煎熬，煮濃一點(diǎn)吧，又苦得似中藥。

買來(lái)的那包烏龍茶，常常是早上泡了一杯，到第二天早上還是不見(jiàn)少。不喝吧，減不了肥，加點(diǎn)糖吧，又怕沒(méi)有效果。

后來(lái)靈機(jī)一動(dòng)，想到了檸檬可以用來(lái)調(diào)汁入味，放幾滴進(jìn)茶水里，肯定味道很不錯(cuò)。于是我泡了一杯茶，滴了幾滴檸檬汁進(jìn)去，茶香與檸檬香隨著熱氣騰騰蒸起，聞香就知道一定很好喝，嘗一口，更是甘香回味綿長(zhǎng)。

現(xiàn)在，我的身材一天比一天好，身邊的朋友也同我一樣，抱著茶缸子不放。女人嘛，都想減肥，現(xiàn)在再也不用餓肚子了，感覺(jué)到世界有茶真美好!

飲茶瘦身的藝術(shù)

大家都已知道喝茶對(duì)減肥有好處，但是該怎么喝？什么時(shí)候喝呢？該熱熱地喝還是喝冷的？每一種茶各有哪些效果？很多人想在短期內(nèi)減輕體重，用盡各種花招，不過(guò)一但恢復(fù)正常飲食，體重馬上恢復(fù)，說(shuō)真的真令人心灰意冷。其實(shí)，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日積月累有恒心調(diào)整，你也可以達(dá)到你想要的體重。告訴你，喝對(duì)茶，你也可以輕松瘦身呢？哪些茶效果比較好？怎么喝？何時(shí)喝？提供您以下資訊，好好參考吧。

1.煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預(yù)防感冒。

2.普洱、烏龍茶：發(fā)疇茶，含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝。

3紅茶：發(fā)疇茶有助消化。

知道喝什么茶，還得知道怎么喝、什么時(shí)候才有幫助？如果針對(duì)減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯后馬上喝，隔1小時(shí)以后較恰當(dāng)。

喝茶也要適量依個(gè)人體質(zhì)，如果喝茶會(huì)讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺(jué)，最好還是適可而止。

不過(guò)在這里還是提醒您，喝茶的減肥效果屬於輔助性質(zhì)的，最重要的還是平日飲食及運(yùn)動(dòng)的調(diào)整，才能真正健康瘦下來(lái)，擁有明顯的效果。

桑葉茶可消除體內(nèi)脂肪

中醫(yī)將桑樹(shù)葉稱為“桑葉”，認(rèn)為其藥效極其廣泛。有止咳、去熱，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治愈痢疾......>>

問(wèn)題八：一天要喝多少綠茶才能有減肥的效果 綠茶的減肥效果不明顯的,建議您進(jìn)行節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方法,就是早中兩餐吃訂營(yíng)養(yǎng)的脂肪含量低的食物,如米飯,蔬菜等,少吃面食,而且一般吃個(gè)7成飽就行,晚 餐盡量不吃主食,只吃新鮮的蔬菜和水果,再加上適量的運(yùn)動(dòng),比如跑步,散步,轉(zhuǎn)呼啦圈（最好是2個(gè)呼啦圈一起轉(zhuǎn)效果才好）,快走等等,堅(jiān)持一段時(shí)間一定會(huì) 瘦下來(lái)的

問(wèn)題九：喝綠茶能減肥嗎？ 說(shuō)有也浮 說(shuō)沒(méi)有也未嘗不可

綠茶 只是起到清理腸道 等作用

但是這樣你的身體會(huì)變好 自然而然就會(huì)比原來(lái)更健康

問(wèn)題十：綠茶什么時(shí)候喝比較好 上午喝綠茶，開(kāi)胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質(zhì)、有利安眠。 綠茶和枸杞都很有營(yíng)養(yǎng)，綠茶含有兒茶素與β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，綠茶能清除自由基、延緩衰老、預(yù)防癌癥。 常喝綠茶可以防止細(xì)胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長(zhǎng)，降血脂、降血壓，防止心血管疾病，還可以預(yù)防感冒、齲齒及消除口臭等。 枸杞性平、味甘，具有補(bǔ)腎益精、滋陰補(bǔ)血、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳的功效，很多保健養(yǎng)生的藥物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物堿、甜菜堿、酸漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸。

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