頭發(fā)不好？每天要喝一杯它，生發(fā)效果最強大

中國有幾千年的茶文化，茶能這么源遠(yuǎn)流長肯定是有其道理的，適量喝茶，吸收其中的茶多酚、咖啡堿、氨基酸和維生素等成分，不僅利于生發(fā)和養(yǎng)發(fā)，也利于防衰老和解油膩，所以說，現(xiàn)在青少年愛喝碳酸飲料、果汁飲料等，還不如喝一杯茶，對頭發(fā)和身體更好！

1/ 為什擾逗么茶葉可以養(yǎng)發(fā)？

頭發(fā)少掉了

一片茶葉中含有500多種化學(xué)成分，有機成分有450多種，既有多酚類、槲皮素、山萘醇等這些稀有的營養(yǎng)素，也有B族維生素和維生素C、A、E、K、微量元素和類胡蘿卜素等頭發(fā)生長亟需的元素，含量不輸酒類和果汁，如果你水果蔬菜的攝入量不足，那不妨每天喝一杯茶來互補，性價比超值，可以滋潤頭發(fā)，減少掉發(fā)。

頭發(fā)不油了

相信愛喝茶的人會有體會，喝完茶后無論從口感上還是從腸胃上，都能起到解油膩的作用，其實這是茶中萜類揮發(fā)油的成分在促進(jìn)油脂分解，幫助消化，而且茶本身就屬于清淡飲螞李伍食，對緩解頭發(fā)出油很厲害的脂溢性脫發(fā)大有裨益。

頭發(fā)不細(xì)了

茶中的茶多酚具有抗氧化、清除自由基的作用，1毫克的茶多酚，對人肌體有害的過量自由基的清除效能，相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，效果非常驚人！這種抗衰老的成分可以加強細(xì)胞活性，抑制細(xì)胞退化的速度（包括毛囊細(xì)胞），從而減緩頭發(fā)變軟、變細(xì)，讓頭發(fā)更堅硬。

頭發(fā)生長更快了

大家都知道，喝茶可以提神醒腦，其實是茶多酚和咖啡堿在對頭部神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，是人體代謝加快和血液微循環(huán)加強的一個表現(xiàn)，而頭部血液循環(huán)變強意味著什么我就不悶或多說了，對刺激頭發(fā)生長有絕對的好處。

2/ 如何用茶葉養(yǎng)發(fā)和生發(fā)？

直接飲用

古人的頭發(fā)很少有掉頭發(fā)的毛病，和他們天然飲茶、飲食清淡有很大關(guān)系，所以頭發(fā)不好的人，不妨適量飲茶，將這些好處都喝到頭發(fā)里！

優(yōu)先選擇綠茶

茶有綠茶、黃茶、青茶、白茶、紅茶、黑茶等多種類別，主要分別的依據(jù)就是發(fā)酵度。其中綠茶是不發(fā)酵的茶，營養(yǎng)價值最高，龍井、毛尖、碧螺春這些都是經(jīng)典綠茶，適合養(yǎng)生。

添加其他成分

在茶葉中添加枸杞、菊花、玫瑰、黃芪、蜂蜜等等，不僅豐富茶水的味道，而且養(yǎng)發(fā)、美顏更佳。

喝茶的時間很重要

飯前飯后都不要喝太多茶，會影響消化。睡覺前不要喝太多茶，影響睡眠。有一種“一天三杯茶”的養(yǎng)生方法，推薦給大家▼

早上9點一杯花茶，清香醒腦，讓人精神振奮。

下午1點一杯綠茶，綠茶最適合養(yǎng)生，可以降血脂、保護(hù)血管。

晚上6點一杯紅茶，晚餐喝紅茶溫暖、驅(qū)寒，對睡眠影響最小。

茶葉洗頭

之前多次介紹過，茶枯洗頭的原理的方法，一些發(fā)友反應(yīng)確實有效，只不過過程麻煩。其實，普通茶葉也是可以用來洗發(fā)，一是茶水是弱酸性，PH值在5.5-6.5左右，非常適合頭皮環(huán)境，二是茶堿可以去除油脂，三是茶水中含有的水溶性維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸和大量微量元素，可以滋潤頭皮，補充發(fā)根營養(yǎng)。

洗頭步驟

用開水泡好茶水，讓其中的茶堿和營養(yǎng)物充分分解到茶葉水中，之后過濾茶葉，留下茶葉水。

用洗發(fā)液+茶葉水正常洗頭，隨后用溫水沖洗干凈，用干毛巾擦干。

茶堿去除油脂后，頭發(fā)可能不太柔順，這可以按照平常步驟，用護(hù)發(fā)素調(diào)節(jié)，最后沖洗干凈后頭發(fā)會比平時更順滑和少頭皮屑。

注意事項

茶葉中去除油脂相對比較強的是烏龍茶。當(dāng)然，現(xiàn)在也有專門的茶葉洗發(fā)水、茶葉面膜等，也可以直接購買。

3/ 除了對頭發(fā)好，茶葉還有這些功效

防腎病

茶葉中含量很高的茶多酚，臨床上可用于腎病的治療，包括腎小球腎炎、腎病綜合征等，所以對預(yù)防腎病有好處。

防便秘

茶多酚也是茶中苦澀味道的主要來源，它具收斂性，可以解毒，也是緩解便秘的主要物質(zhì)。

防衰老

茶多酚還具有抗氧化、清除自由基、抗血凝、抗變態(tài)反應(yīng)、抗炎、驅(qū)蟲等作用，具有較強還原性，可以緩解皮膚和器官老化。

提神醒腦

茶葉中含有的咖啡因、茶堿等物質(zhì)，可以興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)和促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到提神醒目不瞌睡的效果。

發(fā)姐小結(jié)

從前歐洲人長途航海時，最大的困難就是海員無法補充新鮮的水果和蔬菜，缺乏維生素而患壞血病死亡，但在明朝鄭和下西洋的記載中，卻少有船員因為患壞血病死亡，西方科學(xué)家研究的結(jié)果就是，因為中國船員經(jīng)常喝茶，茶中豐沛的維生素等營養(yǎng)素解決了這個問題。而在俗語中，“柴米油鹽醬醋茶”，茶也是老百姓必需的七樣?xùn)|西之一，總之，想要頭發(fā)少掉、少油、更壯，不妨每天喝一杯茶！

閱讀后有其他關(guān)于掉發(fā)、脫發(fā)、植發(fā)的相關(guān)疑問，都可以添加袁國安主任個人微信號【dryga166】咨詢，也可以關(guān)注頭發(fā)吐槽幫微信公眾號【Tchair】了解更多你不知道的頭發(fā)知識。

綠茶和紅茶的常識

紅茶與綠茶的區(qū)別，告閉在于加工方法不同。紅茶加工時不經(jīng)殺青，

而用萎凋，使鮮葉失去一部分水分，再揉捻（揉搓成條或切成顆粒），

然后發(fā)酵，使所含的茶多酚氧化，變成紅色的化合物。這種化合物一

部分溶于水，一部分不溶于水,而積累在葉片中,從而形成紅湯、紅葉。

紅茶主要有小種紅茶、工夫紅茶和紅碎茶三大類。

紅茶與綠茶的區(qū)別

綠茶－未發(fā)酵茶

綠茶獨有的醒腦香氣和保健功能，自古以來廣為中國、日本和北非人民喜愛。綠茶的制法是在茶葉摘取后立即置於大鐵盤烘乾脫水，使得深橄欖綠的色澤得以保存，避免進(jìn)一步發(fā)酵，深化為棕褐色。

烏龍茶－半發(fā)酵茶

根據(jù)陸羽的「茶經(jīng)」( Book of Tea )中所述，烏龍茶葉必須像是「摺縐如韃靼人的馬靴，卷曲如閹牛的垂皮，開展如山谷的晨霧初升?！篂觚埐璧奶匦允侨~片較大，為輾揉過的全葉。烏龍茶只需短暫的發(fā)酵過程，風(fēng)味兼具綠茶的清香與紅茶的平順。

紅茶－全發(fā)酵茶

紅茶跟綠茶最大的差別不是使用的茶種不同，而在於茶葉是否經(jīng)過發(fā)酵的程序。 至於為什麼要讓茶葉發(fā)酵？各種傳說不一而足。相傳在17 世紀(jì)時，一艘隸屬英國東印度公司的船只從中國 （武夷滲友毀）載運綠茶至英國時，因長途的航行使茶葉意外地因氧化而發(fā)酵，然而西方商人卻被這種甘苦味較重、顏色較深、氣味芳香的「紅茶」(black tea)深深吸引！從此中國便開始大量生產(chǎn)這種投好老外的「新式」茶。今日，發(fā)酵的紅茶約占世界茶類產(chǎn)量的90%

（注：中國發(fā)酵紅茶的早在10~13世紀(jì)的宋朝就已出現(xiàn)）。

茶與咖啡因的關(guān)系

茶葉發(fā)酵時間愈長，咖啡因含量愈多。未經(jīng)發(fā)酵的綠茶，咖啡因含量只有完全發(fā)酵紅茶的三分之一。而半發(fā)酵的烏龍茶，咖啡因含量大約只及紅茶的一半。

當(dāng)然沖泡時間也會影響茶湯的咖啡因含量，沖泡時間愈長，被萃取出的咖啡因叢備就愈多，反之則愈少。一般而言，紅茶沖泡四分鐘會釋放四十毫克至一百毫克的咖啡因；如果只萃取三分鐘，則只有二十毫克至四十毫克咖啡因溶入茶湯。

綠茶－未發(fā)酵茶

綠茶獨有的醒腦香氣和保健功能，自古以來廣為中國、日本和北非人民喜愛。綠茶的制法是在茶葉摘取后立即置於大鐵盤烘乾脫水，使得深橄欖綠的色澤得以保存，避免進(jìn)一步發(fā)酵，深化為棕褐色。

1(抗癌) 有研究顯示，綠茶的抗癌能力要比科學(xué)家猜測的還要強并更加多樣化?？茖W(xué)家蠢數(shù)們已經(jīng)知道綠茶中含有抗氧化劑成分，這一成分具有抗癌作用。但是現(xiàn)在科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，綠茶中的化學(xué)成分還可以使一個在發(fā)展癌癥過程中的重要分子停止運作。

這一分子的名稱為芳香碳?xì)浠衔?ArylHydrocarbon,AH)受體，該分子可以激化基因，但不一定都是正面的。香煙釋放出的煙和有毒物質(zhì)二惡英，尤其是二惡英，會瓦解這一分子的功能，并導(dǎo)致刺激其潛在有害基因活動。

2(減肥)茶葉中的茶多酚能明顯抑制體內(nèi)膽固醇，甘油三脂（均為血脂主要成分）含量的上升，并能促進(jìn)脂類化合物

從糞便中排出，還能改善毛細(xì)血管壁的彈性，因此，對防制動脈硬化，高血壓及肥胖都具有重要作用。

肥胖病大都是因人體脂肪代謝失調(diào)，過多積累所引起。茶葉的減肥功效是由于茶多酚，葉綠素，維生素C等

多種有效成分的綜合作用。茶多酚能去脂解油膩；葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C有促進(jìn)膽固醇

排泄的作用，因而喝茶可以達(dá)到理想的減肥效果。另外由于肥胖病往往同時引起膽固醇的升高，所以綠茶有減肥效果

3(排毒美顏)同樣對綠茶中含有維生素e和c，能顯帶困首著減少活性氧的產(chǎn)生，加速細(xì)胞的新陳代謝，減少因紫外光線及污染而產(chǎn)生的游離基，防止毒素襲侵肌尺旦膚細(xì)胞并有效殺菌排毒，使肌膚美白柔嫩。你可以使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，也可以每天堅持喝二杯綠茶飲品，或者干脆直接嚼服綠茶，都可達(dá)到排毒美顏甚至瘦身的功效降脂有效。

4(綠茶水洗頭)用綠茶水（普通自泡的茶葉水）洗頭，效果出眾哦

正確的洗頭方式以后，用茶葉水代替護(hù)發(fā)素，只需一小杯，往頭發(fā)上沖，輕輕按摩1—2分鐘，用輕水沖干凈，即可。

我用過很多次，而且每次用過之后都很快很快很快的改變頭發(fā)的順滑度，記的有一沒用，頭發(fā)洗完了之后好干好干，跟干草沒什么區(qū)別，等下一次洗頭用了之后頭發(fā)很快的就變滑了，可以說綠茶是快速改變頭發(fā)的最好方法，真的是很快。

而且對油性發(fā)質(zhì)的人，非常好，去油能力很不錯的，比賣的那些綠茶洗發(fā)水好一百倍，其實那些綠茶洗發(fā)水一點都沒用，誰知道里面有沒有綠茶成分，還是自己用天然的吧?。。?

紅茶－全發(fā)酵茶

紅茶跟綠茶最大的差別不是使用的茶種不同，而在於茶葉是否經(jīng)過發(fā)酵的程序。 至於為什麼要讓茶葉發(fā)酵？各種傳說不一而足。相傳在17 世紀(jì)時，一艘隸屬英國東印度公司的船只從中國 （武夷）載運綠茶至英國時，因長途的航行使茶葉意外地因氧化而發(fā)酵，然而西方商人卻被這種甘苦味較重、顏色較深、氣味芳香的「紅茶」(black tea)深深吸引！從此中國便開始大量生產(chǎn)這種投好老外的「新式」茶。今日，發(fā)酵的紅茶約占世界茶類產(chǎn)量的90%

紅茶的功效

2002年5月13日美國醫(yī)師協(xié)會發(fā)表對男性497人、女性540人10年以上調(diào)查，指出飲用紅茶的人骨骼強壯，紅茶中的多酚類(綠茶中也有)有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力，各種食品含多酚類的量如下：紅茶—17.4，綠茶—12.0，紅葡萄酒—9.6，鮮桔子汁—0.8。

為了防治女性常見骨質(zhì)疏松癥，建議每天服用一小杯紅茶，堅持?jǐn)?shù)年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強，在紅茶中也可加上各種水果，能起協(xié)同作用。

日本大阪市立大學(xué)實驗指出，飲用紅茶一小時后，測得經(jīng)心臟的血管血流速度改善，證實紅茶有較強的防治心梗效用。

美國雜志報道，紅茶抗衰老效果強于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。

紅茶有幾種有趣的說法，提供大家參考：

健康保健方面：紅茶可以幫助胃腸消化、促近食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心肌功能。

預(yù)防疾病方面：紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，并預(yù)防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。

研究表明：紅茶功效不遜于綠茶 且更有益于心臟