經(jīng)常喝綠茶對身體有哪些危害呢？為什么？

我感覺經(jīng)常喝綠茶對身體的最直接危害，就是可能會影響睡眠吧，因?yàn)榫G茶有很好的提神醒腦的效果，如果在睡前喝一些綠茶，很有可能會導(dǎo)致我們失眠或降低睡眠質(zhì)量，特別是對一些神經(jīng)衰弱的人來說，有可能中午喝一些茶，到晚上還睡不著覺，所以我們喝綠茶的時(shí)候，盡量要在早上喝，這樣可以提升我們的工作狀態(tài)。當(dāng)然除此之外，經(jīng)常喝綠茶也要注意以下幾點(diǎn)：

1、有肝臟疾病的人少喝茶

因?yàn)椴枞~是堿性植物，茶水喝到我們體內(nèi)以后會由肝臟來排毒，即使茶葉之內(nèi)沒有毒素那么堿性，也會給肝臟帶來很多代謝的負(fù)擔(dān)，所以如果患有肝病的話，本身肝臟的功能就不是很健全，這個時(shí)候喝茶葉會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，不利于肝臟疾病的恢復(fù)，所以有肝臟類疾病的病人應(yīng)該少喝茶或不喝茶。

2、孕婦不要喝茶

由于茶葉中的茶多酚會對猜悉我雹晌們的身體和神經(jīng)有一定的刺激，所以孕婦如果經(jīng)常喝茶的話，不僅會影響自己的休息，還會引起對胎兒的影響，嚴(yán)重的有可能導(dǎo)致胎兒畸形，所以孕婦朋友應(yīng)該盡量不要喝茶。

3、空腹不要喝茶

有很多朋友喜歡空腹飲茶，特別是在早上起來的時(shí)候，他們認(rèn)為既然早上起來喝一杯水有好處，那穗肆乎么不如水與茶一起飲，其實(shí)這是錯誤的想法，因?yàn)椴枋菈A性植物，如果空腹飲茶會沖淡我們的胃酸，影響消化系統(tǒng)。

綠茶屬于涼性的飲料，喝多了會讓身體寒氣加重，夏天可以多喝綠茶，冬天不要喝了。

經(jīng)常喝綠茶可以調(diào)理腸胃，經(jīng)常喝濃茶也會引起精神興奮，睡眠不好。

經(jīng)常喝綠茶，那么能夠很好的清除腸內(nèi)的垃圾，對身體沒有什么太大的危害。

經(jīng)常喝綠茶可以幫助身體消火，肝火旺盛的人最好多喝喝綠茶。

飲綠茶對身體有什么影響

喝茶的好處

1、喝茶可以減肥

茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預(yù)防和抑制肥胖的功效。

2、喝茶可預(yù)防蛀牙

飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒。從70年代即開始研究茶葉在預(yù)防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶湯刷牙為最好。這是因?yàn)椴柚泻蟹?，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”。

3、茶能預(yù)防心血管疾病

飲茶對心血管疾病如高血壓、膽固醇也有所減低。

4、茶葉是腸道疾病的良藥

茶中的多酚類物質(zhì)，能使毀帆悉蛋白質(zhì)凝固沉淀。茶多酚與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合，能凝固蛋自質(zhì)，將細(xì)菌殺死。如把危害嚴(yán)重的霍亂菌、傷寒轎冊桿纖乎菌、大腸桿菌等，放在濃茶湯中浸泡幾分鐘，多數(shù)會失去活動能力，這對預(yù)防腸道傳染病有好處。

一、喝綠茶的好處

1、抗衰老：綠茶里面含有茶多酚它有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠清除人體的自由基，所以可以延緩衰老。

2、抗癌：綠茶里面的茶多酚可以阻斷亞硝酸氨等正笑致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，而且還能夠殺死癌細(xì)胞，提高身體免疫力，所以它也有抗癌作用。

3、美容滾清攔養(yǎng)顏：綠茶除了可以喝以外，也可以用綠茶清洗臉部，它可以收斂毛孔，去除臉部的油膩物質(zhì)，有消毒殺菌的作用，所以它也是有美容養(yǎng)顏的效果。

二、喝綠茶的壞處

1、農(nóng)藥殘留：綠茶為了能夠更好的生長一般會噴一些農(nóng)藥，但是農(nóng)藥所以有害的物質(zhì)，它可能會殘留在茶葉表面，喝了之后會影響到身體健康。

2、腸胃不適：有少數(shù)人群腸胃功能比較弱，所以在喝綠茶的時(shí)候可能會導(dǎo)致腸胃不適，引起失眠等情況。

3、影響人體對鐵的吸收：茶葉中含有鞣酸，鞣酸會結(jié)合鐵質(zhì)，所以會影響到人體對鐵的吸收，導(dǎo)致人們出現(xiàn)缺鐵性貧血。

4、引起便秘：經(jīng)常喝茶的人群，也可能大胡會引起便秘，主要原因是因?yàn)轺匪崴鼤Y(jié)合食物中的蛋白質(zhì)形成塊狀，這樣就會導(dǎo)致便秘。

早上喝綠茶對身體有一定的好處，如提神醒腦、潤腸等，且綠茶含有茶堿、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)成分，可為人體補(bǔ)充營養(yǎng)。但通常不建議早上空腹喝綠茶，空腹喝綠茶可能會對人體產(chǎn)生一定的危害畝埋含，尤其是胃炎、糖尿病、高血壓患者應(yīng)避免早上空腹喝綠茶。

綠茶中含有咖啡因成分，早上喝一杯綠茶可在一定程度上刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到提神醒腦的作用，可為一天的工作、學(xué)習(xí)提供良好的精神狀態(tài)，并且綠迅笑茶中的水分可促進(jìn)腸道蠕動，起到潤腸作用。但如果早上空腹喝綠茶，可能會刺激胃酸分泌，引起胃酸過多而對液答胃黏膜產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)胃痛等不適癥狀，所以一般建議早上進(jìn)食半小時(shí)后再喝綠茶為宜。

此外，建議早上喝茶葉泡制的綠茶為宜，盡量避免喝含綠茶的飲料，并且喝茶時(shí)應(yīng)注意適量，過量喝茶還可能會加重腎臟及心臟負(fù)擔(dān)，引起心跳加速、尿頻等癥狀

從飲茶獲取營養(yǎng)和醫(yī)療保健掘山作用來說，綠茶優(yōu)判州中于其它茶類。因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，制茶中最大限度地保留了茶葉中所含的有效成分。具有天跡答然的色、香、味、形，維生素C和茶多酚含量較高。綠茶功效可概括為：具有抑菌、生津止渴、清心明目、利尿解毒、消食去膩、補(bǔ)充營養(yǎng)、解除疲勞、強(qiáng)心降壓、抗癌變、抗輻射、防止動脈硬化高血壓、延緩人體衰老，促進(jìn)人體新陳代謝與脂肪氧化作用等功效。如果是身體健康者，喝什么茶都有益于身心健康。

綠茶含有豐富的咖啡因,適當(dāng)飲用有提神的作用。